Melavau apie tai, kad turiu galutinę ligą

Apie melą buvusiam žmogui pasakojau po kelių mėnesių melo nešiojimo. Jis buvo su manimi per melagingą apsimetimą, kad aš „sergu“, ir dabar nutraukė su manimi visus ryšius. Jo šeima man pranešė, kad jie pateiks suvaržymus, jei susisieksiu su juo. Man reikia pagalbos sau. Bet aš taip pat nemanau, kad bet kokia terapija padės be jo gyvenime padėti man tai padaryti. Ką aš galiu padaryti, kad jis suprastų, jog turiu problemų ir man reikia pagalbos ir palaikymo?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Šiuo metu jūs neturite kito pasirinkimo, kaip judėti pirmyn su savo gyvenimu, be buvusio, nes jis nutraukė santykius. Jūs norite būti su juo, bet neturite tokios galimybės. Net jei bandėte užmegzti ryšį su juo, jis ar jo šeima gali paskambinti valdžios institucijoms.

Galbūt, laikui bėgant, jis jums atleis ir santykius galima atstatyti, tačiau kol kas turite gyventi su realybe, kad santykių nėra.

Pasinaudokite šia proga išspręsti problemas, dėl kurių nutrūko santykiai. Nedarykite tos pačios klaidos du kartus ir leiskite meluoti neigiamai paveikti svarbius santykius.

Klaidinga manyti, kad terapija tau negali padėti. Žinoma, jūs galite. Jei norite keistis ir esate atviras psichinės sveikatos gydymui, tikimybė įveikti savo psichologines problemas yra nepaprastai didelė.

Psichoterapijos sėkmės raktas pirmiausia yra nuoširdus noras keistis. Taip pat svarbu turėti kompetentingą terapeutą, su kuriuo esate patogus ir suderinamas.

Terapija gali atskleisti jūsų melo elgesio motyvaciją. Mano patirtis rodo, kad daugelis žmonių meluoja, kad pasirodytų geresni nei yra. Jų melo priežastys paprastai yra prastas savęs vaizdas.

Gali būti, kad neturite galimybės ištaisyti santykių su savo buvusiuoju, tačiau turėtumėte pabandyti išspręsti tai, kas paskatino meluoti. Net jei jums niekada nėra suteikta galimybė atnaujinti santykių su buvusiuoju, terapija gali užtikrinti, kad melas niekada nepakenks kitiems svarbiems santykiams.

Padarei klaidą ir dabar moki kainą. Pasinaudokite šia galimybe atsakingai pasirinkti. Galite pasirinkti neieškoti pagalbos arba nuspręsti prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir pabandyti įveikti šią problemą. Žmogui būdinga daryti klaidas, tačiau turėtumėte pabandyti išmokti jų išvengti ateityje. Naudodamiesi terapija turite galimybę atlikti būtinus pakeitimus.

Atsakingiausias veiksmas ir viskas, ko kiekvienas gali jūsų paprašyti, yra imtis būtinų veiksmų, kad niekada daugiau nepakartotumėte šios klaidos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle