8 būdai, kaip įrodyti jūsų santuoką
Pasak „Monogamijos mito“ autoriaus Peggy Vaughano, 60 proc. Vyrų ir 40 proc. Moterų tam tikru santuokos momentu turės romaną. Kitaip tariant, asmuo, kuris lieka monogamiškas savo santuokoje, yra tarp augančios mažumos.
Dvylika santuokos metų galiu įvertinti tą statistiką. Mes su Eriku išgyvename sunkumus, kai neatidėliotinos pareigos auginti vaikus ir auginti dvi karjeras gali lengvai išlieti įžadus, kuriuos davėme vestuvių dieną.
Kadangi noriu, kad mano santuoka liktų laimingoje statistikos pusėje, surinkau šiuos patarimus, kaip padaryti santuoką tvirtą.
1. Ugdykite saugias draugystes.
Tai yra svarbiausias reikalas nuo mano gyvenimo. Jokia santuoka negali duoti visko. Vyras turės tokių pomėgių, kurių žmonai niekada nebus svarbu: žvejyba, medžioklė ar golfas. Taigi jis rečiau nuklysta, jei gali rasti gerų vaikinų draugų, su kuriais galėtų žvejoti, medžioti ir golfuoti.
2. Atpažinkite vaistą.
Depresijos ir narkomanai yra ypač linkę į reikalus dėl galvos susižavėjimo, kuris ateina su susižavėjimu. Dopamino ir norepinefrino šuoliai, kuriuos patiriame užmezgę ryšį su nauju žmogumi, kvailina mus galvodami, kad seksualus vyras ar patraukli moteris bare turi raktą į mūsų nirvaną ir mūsų problemų pabaigą. Tai tas pats, kas, tarkime, didelis kokaino kiekis. Pripažinimas, kad tas skubėjimas nėra tikras, prasmingas ar ilgalaikis, gali padėti vedusiam asmeniui „tiesiog pasakyti„ ne “.
3. Laikykis pasimatymų.
Aš čia rimtai. Lankymasis su sutuoktiniu reguliariai - tik jūs abu ir niekas kitas - suteiks labai neabejotiną naudą santuokai. Pasimatydami sužinosite, kaip vėl kalbėtis tarpusavyje.
Esther Perel savo knygoje „Poravimas nelaisvėje“ ragina klientą įsivaizduoti savo sutuoktinį taip, tarsi ji būtų ką tik susitikusi, ir vėl jį priskirti šiai paslaptingai kategorijai. Tai tikrai sunku, kai mažylis šaukia: „Nuvalyk mane!“ iš vonios. Tačiau kai galite tai ištraukti, manau, kad jos teorija yra labai veiksminga.
4. Raskite „Creative Outlet“.
Žmonės viliojasi į emocinius ir fizinius reikalus, nes susižavėjimas suteikia jaudinančią, stimuliuojančią vietą, kur jiems suteikiama energija.
Taigi, norėdami nepalaikyti reikalo, turite rasti kitų stimuliacijos ir jaudulio šaltinių. Man mano tinklaraštis yra ta išeitis. Nekantrauju prisijungti kiekvieną dieną ir pamatyti, ką sako visi mano brangūs skaitytojai. Kai mane apninka buitinis mūsų gyvenimo chaosas, „Beyond Blue“ man suteikia tą išeitį, kur galiu sukurti ką nors naujo, kur galėčiau pabėgti, kad ir kaip laikinai, nuo streso.
5. Pasilikite su laimingomis poromis.
Jei kabinėjatės su būriu vaikinų (ar mergaičių), kurie nemato nieko blogo miegodami, daug dažniau tai padarysite patys. Gera žinia ta, kad yra ir priešingai. Jei turite aibę draugų, įsipareigojusių jų santuokoms, rečiau apgausite savo sutuoktinį.
6. Sužinokite, kaip kovoti.
Palaukite, kol pasakysite ką nors tikrai negražaus, ir įsitikinkite, kad nebuvote pavargęs, alkanas ar patyrėte stresinę situaciją. Nesakau, kad negalite susidurti su sutuoktiniu, jei esate pavargęs, alkanas ar patyręs stresą, nes tada mes gyventume tyliame pasaulyje. Tačiau verta atpažinti situacijas, kurios paprastai pagreitina ginčus.
7. Būk maloni ir klausykis.
- Duhai, - sakote sau. Bet pagalvok. Tai sunkiausia santuokoje.
Klausymas. Laikant burną užmerktą, kai kitas žmogus kalba.
Mano pokalbiuose su vyrais ir moterimis, turėjusiais reikalų, svarbiausia priežastis užmegzti romaną buvo tokia: „Ji manęs klausė. Aš jam rūpėjau “.
8. Prisiminkite šiuos įrankius.
Niekada nepamirškite, kad turite išteklių rinkinį, kuriuo pasinaudokite, kai jaučiate pagundą nesantuokiniams santykiams. Štai keletas įrankių, kuriuos man siūlo tie, kurie gydo reikalus, įžvalgos, kurias turėtumėte nepamiršti, kai pajusite tą pažįstamą galvą ir norėsite atsisakyti logikos jauduliui:
* Neik ten: Nekelkite savęs į grėsmingą situaciją. Praleiskite konferenciją Havajuose su kolega, kuris flirtuoja su jumis. Jei būtinai turite eiti, venkite visų galimybių pabūti vienas su juo.
*Jūs gavote laišką: Kai nežinote, ar jūsų el. Laiškas peržengia ribą netinkama kalba, pirmiausia nusiųskite ją sau. Perskaitykite dar kartą ir paklauskite savęs: ar jaučiuosi patogiai tai parodydamas savo vyrui?
* Suknelė su ketinimais: Viena moteris man pasakė, kad taupė savo apatinį trikotažą vyrui ir dėvėjo rūstus senus apatinius rūbus gimnazijos susitikimo metu, kur pamatė liepsną iš praeities.
* Kalbėkite apie savo sutuoktinį: Vaikinas draugas man pasakė, kad visada, kai jis yra vienas su moterimi, jam atrodo patrauklu, o reikalai darosi nepatogūs, jis pradės kalbėti apie savo žmoną - kokie jos pomėgiai ir kaip stipriai ją myli. Tai iškart užmuša nuotaiką.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
