Aukšti kulniukai ir šlepetės sukelia nugaros skausmus

Ką batai turi įtakos jūsų stuburo skausmams? Viskas!

Batai palaiko visą jūsų kūną kaip vienintelis jūsų ir žemės kontaktas. Sureguliavimas, atrama, važiavimo kokybė ... Ei, tai pradeda skambėti kaip padangų reklama. Na, batai yra kaip padangos, nes jie užtikrina jūsų komfortą (važiavimo kokybę), stabilumą (palaikymą) ir jūsų laikyseną (lygiavimą). Geri batai gali padėti jums nugalėti stuburą.

Atrodo, kad kai kurioms moterims patinka prisisegti pirštus prie smailių aukštakulnių. Vaikščiojimas neturėtų būti balansavimo veiksmas, dėl kurio jūsų kūnas gali būti sužeistas.

Komfortas
Tarkime, jums keletą valandų reikėjo vaikščioti basomis ant betoninių grindų. Tai nesijaustų labai patogiai, nes niekas neslopina jūsų kieto paviršiaus kramtymo. Atliekant kiekvieną žingsnį, pavyzdžiui, kėliklį, smūgis eina visą stuburą. Svaras, svaras, svaras ... Laikui bėgant šios smūgio bangos sukels skausmą jautriose jūsų stuburo struktūrose, tokiose kaip diskai, sąnariai ir raiščiai.

Privalote atsiriboti nuo sunkios žemės realybės. Daugelis aukštakulnių batelių, kaubojiškų batų ir sandalų (taip pat ir su atlenkiamais papuošalais) nesudaro švelnaus žingsnio jūsų žingsnyje. Jums reikia oro pagalvių, kad palengvintumėte kietos žemės sužeidimą. Padangų gamintojai tai suprato perėję nuo kietos gumos prie pripučiamų padangų. Prieš eidamas į kelią, atėjai laikas patobulinti važiavimo kokybę, naudodamas gerai suplanuotus batus.

Stabilumas
Jūsų batai taip pat turi būti labai palaikantys. Jei jūsų koja banguoja, slysta ir paslysta, visas papildomas judesys keliauja tiesiai koja iki stuburo, kuris kabinamas brangiam gyvenimui, tik norint išlaikyti pusiausvyrą. Atrodo, kad kai kurioms moterims patinka prisisegti pirštus prie smailių aukštakulnių. Vaikščiojimas neturėtų būti balansavimo veiksmas, dėl kurio jūsų kūnas gali būti sužeistas.

Flip-flop dėvėtojai ypač ištveria nestabilų batą. Flip-flop, flip-flop ... Būtent tai ir daro kulnas, tik sukiojasi. Geras batas visada kontroliuoja kulną dirželiu ar puodeliu. Stabilizuodami kulną, jūsų batai turėtų suteikti tvirtą pagrindą visoms galūnėms ir stuburui. Neįdėjus gerų pamatų, jūsų nugara bus išpūsta nuo viso to stresinio drebėjimo ir paliks jus namuose.

Laikysena
Kada paskutinį kartą tikrinote savo suderinimą? Tai teisingas jūsų derinimas - jūsų laikysena. Pradėkite nuo kojų patikrinimo. Pėdos padėtis turi įtakos kulkšnių, kelių, klubų ir stuburo padėčiai.

Batai su aukštakulniais nenatūraliai uždėkite kulnus virš kojų pirštų. Net menkiausias kojos pritaikymas gali išmesti visą jūsų kūno padėtį. Stuburas yra labai pažeidžiamas, nes jame yra specialiai sukurti kreivės, tolygiai paskirstančios jūsų svorį. Aukšti kulniukai keičia šias kreives. Galų gale dėl šios prastos laikysenos diskai, sąnariai ir nugaros raiščiai per daug netolygiai nusidėvi.

Nusidėvėkite nugarines dalis ir turėsite skausmą. Visos jūsų (ar jūsų automobilio) dalys turi būti tinkamai išdėstytos, arba visa sistema sugenda, paliekant jus kelio pusėje.

Batas turi viską daryti su tuo, kaip jaučiasi jūsų nugara. Suteikdami komfortą, stabilumą ir tinkamą laikyseną, jūsų batai yra jūsų pagrindas. Batai yra vienintelis jūsų ir kelio kontaktas. Kaip ir padangos, batai, viskas, kas susiję su jūsų našumu kelyje.

Puiku, kai retkarčiais nešiojate blogą avalynę (pavyzdžiui, aukštakulnius ir apverstus batus); tiesiog nepadarykite to įpročiu, nes nesveiki įpročiai sukelia chronišką skausmą. Taigi kitą kartą rinkdamiesi nešioti batus, pagalvokite apie tai, kaip geriau jaustis. Dėl patogios važiavimo kokybės, stabilios atramos ir tinkamo išlyginimo jūsų stuburas geriau jausis per ilgą važiavimą.