Bėda susidoroti su savo praeitimi

Turėjau puikią vaikystę, bet mano perėjimas į paauglystę buvo švelniai tariant baisus. Aš izoliavau save ir neturėjau įprasto paauglių elgesio, turėjau labai mažai draugų ir didžiąją laiko dalį praleidau mokydamasi. Ši situacija pablogėjo, kai aš stojau į universitetą, nes nepatekau į norimą kursą. Aš padariau tai, ką turėjau padaryti, ir man pavyko baigti su pagyrimu, bet niekada neturėjau normalaus socialinio gyvenimo. Tik sulaukusi 27-erių pavyko susitvarkyti savo asmeninį / meilės / seksualinį gyvenimą. Dabar turiu naują merginą, bet pasakojimai apie praeities santykius vėl atgaivino mano praeities apgailestavimą ir tuštumą. Turėjau rimtų sunkumų sutikdamas, kad sugaišau visus tuos savo gyvenimo metus, o kartais pasiduodu nevilčiai ... Aš nežinau, ką daryti, ir ilgas valandas kalbėjau su draugu, kuriuo pasitikiu, ir ji man tai pasakė praeitis yra praeitis ir kad tai, ką reikėtų padaryti, yra judėti toliau. Logiška, kad tai yra prasminga ir aš esu mokslo žmogus, bet negaliu judėti toliau, man vis kyla keistų nuoskaudos, kaltės jausmo prieš save ir tada atsiribojimo nuo savo merginos jausmų, atsižvelgiant į jos praeitį ... mano galva pilna visų šių vaizdų neturi jokios prasmės. Kaltas esu aš, aš padariau klaidą būdamas vienas ir izoliuotas nuo 17 iki 27, aš turiu pasikeisti. Man nereikia kalbėti, man reikia sprendimo ... Ačiū už jūsų laiką. (32 m., iš Portugalijos)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Kartais kalbėjimas yra būdas rasti sprendimą. Vertinu, kad ilgai kalbėjotės su drauge apie šias problemas ir ji jums davė gerų patarimų, tačiau, kaip matote, to ne visada pakanka. Aš rekomenduočiau žengti dar vieną žingsnį ir pasikalbėti su terapeutu. Panašu, kad galbūt išgyvenate slegiančius jausmus, kurie gali nulemti kaltę, apgailestavimą ir atsiribojimą. Ieškodami pagalbos iš profesionalo galite ne tik „pereiti“ iš praeities, bet ir rasti naudos iš patirties. Dirbti per praeitį taip, kad galėtum mokytis ir augti, skiriasi nuo to, kad tik iš naujo tai padarai ir blogai jautiesi dėl prarastų galimybių. Jums gali būti naudinga knyga Kaip praeiti praeitįpateikė Francine Shapiro.

Taip pat raginu jus rasti būdų, kaip įsitraukti į „čia ir dabar“. Žinoma, daugeliui žmonių patiko paaugliai ir dvidešimtmečiai, tačiau sutikau tiek pat žmonių, kurie buvo vėlyvieji žydintieji ir rado daug daugiau malonumų vėlesniuose gyvenimo etapuose. Iš budizmo filosofijos galima daug sužinoti, kad praeitis baigėsi, o ateitis dar neatėjo, todėl vienintelis tikras dalykas yra dabartinis momentas.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja