„Mindfulness“ mokymai pagerina gyvenimo kokybę sergant IBD
Nauji tyrimai rodo, kad meditacija ir kiti dėmesingumu pagrįsti metodai yra naudinga terapija siekiant palengvinti stresą ir nerimą tarp asmenų, sergančių uždegiminėmis žarnyno ligomis (IBD).
IBD yra lėtinė liga, dažnai susijusi su nuolatiniu stresu, nerimu, depresija ir bendru gyvenimo kokybės pablogėjimu.
„Mūsų tyrimas teikia paramą pritaikytu, dėmesingumu pagrįstos grupės intervencijos pacientams, sergantiems IBD, įgyvendinamumu, priimtinumu ir efektyvumu“, - užbaigiama dr. Davido Castle tyrimo ataskaita.
Castle ir jo kolegos išnagrinėjo sąmoningumo metodų vertę siekiant sumažinti IBD simptomus ir recidyvus. Norėdami tai padaryti, jie įvertino dėmesingumu pagrįsto streso mažinimo (MBSR) programą, pritaikytą 60 suaugusiųjų, sergančių IBD: Krono liga ar opiniu kolitu.
Vidutinis pacientų amžius buvo 36 metai, o vidutinė IBD trukmė - 11 metų. Tyrimo metu dvidešimt keturi pacientai sirgo aktyvia liga.
MBSR intervenciją sudarė aštuoni savaitiniai grupiniai užsiėmimai ir dienos intensyvus užsiėmimas, kurį vedė patyręs instruktorius. Programa apėmė vadovaujamas meditacijas, pratimus, skirtus dėmesingumui kasdieniame gyvenime sustiprinti, ir grupines diskusijas apie iššūkius ir patirtį. Dalyviai taip pat buvo raginami kasdien atlikti „sąmoningumo meditaciją“ namuose.
MBSR intervencijoje sutiko dalyvauti 33 pacientai, iš kurių 27 baigė programą. Psichinės sveikatos, gyvenimo kokybės ir dėmesingumo įvertinimai buvo lyginami su 27 pacientais, kurie nusprendė nedalyvauti (daugiausia dėl kelionės laiko).
MBSR dalyviai labiau sumažino nerimo ir depresijos balus, taip pat pagerino fizinę ir psichologinę gyvenimo kokybę. Jie taip pat turėjo aukštesnius anketos, matuojančios įvairius dėmesingumo aspektus, pavyzdžiui, vidinių ir išorinių patirčių suvokimą, balus.
Po šešių mėnesių MBSR dalyviai vis dar žymiai sumažino depresiją ir pagerino gyvenimo kokybę, o nerimas sumažėjo. Pacientai buvo labai patenkinti sąmoningumo įsikišimu.
IBD sergantiems pacientams būdingas nerimas, depresija ir pablogėjusi gyvenimo kokybė. Psichologinis išgyvenimas gali sukelti padidėjusius IBD simptomus ir vaidinti įtaką ligos paūmėjimui. Ankstesni tyrimai parodė MBSR naudą pacientams, sergantiems įvairiomis fizinėmis ligomis, tačiau yra mažai duomenų apie sąmoningumu pagrįstas intervencijas pacientams, sergantiems IBD.
Nauji rezultatai rodo, kad MBSR metodas yra įmanomas ir gerai priimtinas IBD sergantiems pacientams. Tyrimas taip pat rodo, kad pacientų mokymas atsižvelgti į kasdienio gyvenimo sąmoningumo praktiką gali suteikti reikšmingos ir ilgalaikės naudos, įskaitant sumažėjusį psichologinį išgyvenimą ir pagerintą gyvenimo kokybę.
Dr Castle komentuoja: „Šis darbas sustiprina fizinių ir psichinių funkcionavimo aspektų sąveiką ir pabrėžia, kad svarbu atsižvelgti į abu aspektus visiems pacientams“.
Tyrėjai nurodo keletą svarbių savo tyrimo apribojimų, įskaitant tai, kad pacientai nebuvo atsitiktinai priskirti MBSR ir kontrolinėms grupėms. Jie taip pat pažymi, kad tyrime nebuvo įvertintas poveikis ligos aktyvumo matams, įskaitant IBD paūmėjimus.
Nepaisant pastebėtų sąmoningumo metodų naudos IBD, mokslininkai ragina parengti tyrimo planą, kuriame būtų kontrolinė grupė, kad būtų galima aiškiai įvertinti intervencijos efektyvumą.
Tyrimas paskelbtas Uždegiminės žarnyno ligos, oficialus Amerikos Krono ir kolito fondo (CCFA) žurnalas.
Šaltinis: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
