Kodėl nėra gėda ieškoti terapijos?

Aš dažnai girdėjau ar skaičiau, kad „nėra gėda ieškoti terapijos“. (ar bet kokia pagalba), bet man niekada nebuvo pasakyta, kodėl.

Nesugebėjimas susitvarkyti su kažkuo yra silpnybė, nėra jokio kito būdo tai pamatyti. Tikrai nėra. Nesugebėjimas padaryti kažko teoriškai įmanomo yra tas pats, kas būti per silpnu tai padaryti ir, manau, kad turiu laisvą valią, kontroliuoti savo veiksmus yra ne tik teoriškai įmanoma, bet netgi turėtų būti labai lengva.

Ir tikrai yra gėdingas silpnumas ir tikrai nėra jėgų pripažinti silpnumą, ypač turint omenyje, kad tai pripažinti iš tikrųjų yra ta akimirka, kai aš nebesu pakankamai stipri.
(Taip, girdėjau, kad avis paveldės žemę, tačiau visi žinome, kad tai netiesa, todėl prašau nebandyti paneigti šių faktų.)

Ar yra koks nors pagrįstas, racionalus teiginio „ne gėda“ paaiškinimas, ar jis tik turėtų priversti žmones jaustis geriau?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Plačioje visuomenėje yra daugybė įsitikinimų, kurie tiesiog netiesa. Galbūt jie yra užsispyrę išankstinio nusistatymo, neišmanymo, fanatizmo, menkystės, misogynijos ar kitokios psichologinės sveikatos liekanos. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad turėtų sugebėti išspręsti visas savo problemas. Jei jie to negali padaryti, jie jaučiasi silpni, susigėdę, o gal net „mažiau žmogaus“.

Nepaisant pagirtinų profesinių ir advokatų organizacijų pastangų, vis dar egzistuoja tam tikri klaidingi įsitikinimai apie terapiją.

Gydant gydymą yra mažiau stigmos, nors daugelis žmonių gydymą laiko silpnybe. Paprastai dauguma žmonių nesijaučia silpni ar nepatogūs, jei ieško pagalbos dėl medicininės problemos. Daugelis žmonių supranta, kad medicininėms problemoms spręsti reikalinga aukštos kvalifikacijos specialistų, kurie daugelį metų tobulino savo srities žinias, pagalba. Ta pati logika turėtų būti taikoma ir psichologinėms problemoms spręsti. Terapeutai, kaip ir gydytojai, gauna ilgametį mokymą.

Jei nėra gėda ieškoti pagalbos dėl medicininių problemų, neturėtų būti gėda ieškoti pagalbos dėl psichologinių problemų.

Lygiai taip pat, kaip ir pasauliečiams trūksta medicinos mokymo, neprivalo specialiųjų psichinės sveikatos specialistų žinių.

Ar galite išvalyti degalų purkštukus; pakeiskite savo krosnies degiklius; ištiesinti dantis? Ar instinktyviai žinojote trigonometriją, skaičiavimus ar net kaip skaityti? Ar jums reikėjo, kad kas nors išmokytų jus šių dalykų? Ar jautėtės mažiau žmogumi, nes jums reikėjo, kad kas nors jus išmokytų?

Mes negimstame viską žinodami. Mes turime daug ko išmokti iš kitų, ar iš kitų parašytų knygų, ar iš kitų, kuriančių vaizdo įrašus ar mokančių mus asmeniškai.

Ne gėda nežinoti. Kai nežinome, ieškome tų atsakymų. Gal iš knygos, klasės ar žmogaus: kuris taip pat kažkada nežinojo, bet dabar žino.

Tikiuosi tai padės.

Daktarė Kristina Randle