Ramus bundantis protas gali sukelti saldesnius sapnus

Naujas skandinavų tyrimas rodo, kad dvasios ramybė lemia geresnį svajonių gyvenimą. Tyrimas yra pirmasis, kuriame nagrinėjama, kaip ramybė siejasi su svajonių turiniu.

Kadangi dauguma sapnų tyrimų atliekami kenčiantiems nuo įvairių sutrikimų, tyrėjai stebėtinai mažai žino apie svajojimo teigiamą pusę. Taigi, klausimas liko neatsakytas: ar laimingesni žmonės linkę sapnuoti laimingesnius sapnus?

Tyrimas, paskelbtas žurnale Mokslinės ataskaitos, kreipėsi į tai, kaip sapnų emocijos yra susijusios ne tik su skirtingais budinčios blogos savijautos aspektais, bet ir su skirtingais budinčios gerovės aspektais, įskaitant labai svarbų, bet dažnai nepastebimą laimės aspektą - ramybę.

Sielos ramybė yra vidinės ramybės ir harmonijos būsena, sudėtingesnė ir patvaresnė gerovės būsena, tradiciškai susijusi su laime Rytų kultūrose.

Nors geros savijautos metu tai buvo retai matuojama tiesiogiai, dvasios ramybė visada buvo laikoma pagrindine žmogaus klestėjimo keleto filosofinių ir dvasinių tradicijų prasme, sakė bendraautorius dr. Antti Revonsuo, Turku universiteto psichologijos profesorius. Suomijoje ir Švedijos Skövde universiteto kognityvinių neuromokslų profesorius.

Tyrimo metu sveiki dalyviai užpildė klausimynus, kurie įvertino jų budėjimo savijautą ir savijautą. Per kitas tris savaites jie tvarkė kasdienį sapnų dienoraštį, kuriame kiekvieną rytą atsibudę jie pranešė apie visus savo sapnus ir įvertino tose svajonėse patirtas emocijas.

Išvados atskleidžia, kad dalyviai, turintys didesnę ramybę, pranešė apie daugiau teigiamų sapnų emocijų, o tie, kurių nerimas buvo didesnis - apie neigiamas sapnų emocijas.

Keista, kad tie aspektai, kurie paprastai laikomi ir vertinami kaip „gerovė“, nebuvo susiję su svajonių turiniu. Taigi, atrodo, kad sielos ramybė ir nerimas yra kažkas unikalaus, sakė pagrindinis autorius Pilleriinas Sikka, Turku universiteto psichologijos doktorantas ir Skövde universiteto pažintinių neuromokslų dėstytojas.

Tyrėjai siūlo, kad turintys didesnę ramybę gali geriau reguliuoti savo emocijas ne tik būdravimo metu, bet ir sapnuodami, o priešingai gali būti tiems, kurie turi didesnį nerimą.

Būsimose studijose mokslininkai norėtų išsiaiškinti, ar geresni emocijų reguliavimo pajėgumai ir apskritai savikontrolė iš tiesų yra būdingi žmonėms, turintiems aukštesnę ramybę, ir ar tobulinant tokius įgūdžius galima pasiekti daugiau ramybės , - sakė Sikka.

Šaltinis: Turku universitetas