Prastas miegas, vertinamas kaip širdies ir kraujagyslių ligų rizika

Europos kardiologų draugijoje (ESC) pristatytas tyrimas rodo, kad blogas miegas turėtų būti laikomas keičiamu širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu kartu su rūkymu, fizinio krūvio stoka ir netinkama mityba.

Geriau suprasti širdies ir kraujagyslių ligas yra svarbu, nes mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų sudaro beveik 50 procentų viso gyventojų mirtingumo.

Profesorius Valerijus Gafarovas, Rusijos medicinos mokslų akademijos kardiologijos profesorius Novosibirske, Rusijoje, teigė, kad „beveik 80 procentų mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra dėl miokardo infarkto (širdies priepuolio) ir insulto. Tai reiškia, kad šiandien mes kalbame apie širdies ir kraujagyslių ligų epidemiją.

„Todėl būtina intensyviai vykdyti rizikos veiksnių, lemiančių širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi, prevenciją.“

Tai gali nustebinti, kad miego sutrikimai yra labai glaudžiai susiję su širdies ir kraujagyslių ligų buvimu. Tačiau iki šiol nebuvo atliktas gyventojų kohortos tyrimas, tiriantis miego sutrikimų įtaką širdies priepuolio ar insulto vystymuisi, aiškina Garariv.

Tyrimas buvo Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) programos „MONICA“ (daugiatautis širdies ir kraujagyslių ligų tendencijų ir lemiančių veiksnių stebėjimas) ir „MONICA-psichosocialinio“ potemio dalis. Jis ištyrė miego sutrikimų ir ilgalaikio širdies priepuolio ar insulto rizikos santykį.

Tyrime dalyvavo 657 vyrai nuo 25 iki 64 metų, kuriems nebuvo širdies priepuolio, insulto ar diabeto Novosibirske. Miego kokybė buvo įvertinta, kai tyrimas prasidėjo 1994 m., Naudojant Jenkins miego skalę. Labai blogi, blogi ar prasti reitingai buvo laikomi miego sutrikimu. Miokardo infarkto ir insulto atvejai buvo užfiksuoti per ateinančius 14 metų.

Tyrimo laikotarpiu beveik du trečdaliai (63 proc.) Infarktą patyrusių dalyvių taip pat turėjo miego sutrikimų. Miego sutrikimai yra glaudžiai susiję su neigiamomis afektinėmis būsenomis (nerimas, depresija, priešiškumas, gyvybinis išsekimas).

Tyrėjai teigia, kad jie yra susiję su socialiniu gradientu ir yra socialinio streso apraiška gyventojams.

Vyrams, turintiems miego sutrikimą, miokardo infarkto rizika buvo 2–2,6 karto didesnė, o insulto rizika - 1,5–4 kartus didesnė nei neturintiems miego sutrikimo - nuo penkerių iki 14 metų.

Pasakė Gafarovas: „Miego sutrikimai buvo susiję su labai padidėjusiu širdies priepuolio ir insulto dažniu. Mes taip pat nustatėme, kad širdies priepuolio ir insulto dažnis vyrams, turintiems miego sutrikimų, buvo susijęs su socialiniu gradientu, daugiausia - našliams ar išsiskyrusiems, nebaigusiems vidurinės mokyklos ir dirbantiems vidutinio ar sunkaus fizinio darbo . “

Jis pridūrė: „Miegas nėra nereikšmingas klausimas. Mūsų tyrime tai buvo siejama su dviguba širdies priepuolio rizika ir iki keturių kartų didesne insulto rizika. Blogas miegas turėtų būti laikomas keičiamu širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu kartu su rūkymu, fizinio krūvio stoka ir netinkama mityba. Rekomendacijose rekomenduojama užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms miegui kaip rizikos veiksniui “.

„Daugumai žmonių geros kokybės miegas yra septynių – aštuonių valandų poilsis kiekvieną naktį. Žmonės, kurie nemiega, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju. Mūsų ankstesni tyrimai parodė, kad miego sutrikimai yra labai glaudžiai susiję su depresija, nerimu ir priešiškumu, todėl gali padėti ir kalbėjimasis su psichologu “.

Šaltinis: Europos kardiologų draugija / EurekAlert