Naps ir sapnai padeda akademikams
Tyrėjai praneša, kad žmonės, kurie nusnūsta ir svajoja apie ką tik išmoktą užduotį, ją geriau atlieka pabudę nei tie, kurie nemiega visai, arba tie, kurie miega, bet nepraneša apie jokius susijusius sapnus.
Tyrimas yra internete Dabartinė biologija, „Cell Press“ leidinys.
Tyrime dalyvavusių besimokančiųjų buvo paprašyta atsisėsti priešais kompiuterio ekraną ir sužinoti trimačio labirinto išdėstymą, kad jie galėtų rasti kelią į orientyrą (medį), kai jie buvo pasodinti atsitiktinėje vietoje. virtuali erdvė po penkių valandų.
Tie, kuriems buvo leista nusnausti, taip pat prisiminė svajoję apie užduotį, rado medį per trumpesnį laiką.
"Iš pradžių manėme, kad sapnuoti turi atspindėti atminties procesą, kuris gerina našumą", - sakė Robertas Stickgoldas iš Harvardo medicinos mokyklos.
"Bet kai pažvelgėte į sapnų turinį, buvo sunku tai įrodyti."
Pora atvejų svajotojai teigė, kad jie prisiminė tik muziką iš kompiuterio labirinto. Vienas tiriamasis teigė, kad jie sapnuoja, kad labirinte yra žmonių, esančių tam tikrose patikros vietose, nors tikrame labirinte nebuvo žmonių ar kontrolinių punktų.
Kitas teigė, kad jie svajojo apie patirtį, kurią būtų patyrę šikšnosparnių urvuose ir galvodami, kad urvai yra kaip labirintai.
"Mes manome, kad sapnai yra ženklas, kad smegenys dirba su ta pačia problema daugeliu lygių", - sakė Stickgoldas.
„Sapnai gali atspindėti smegenų bandymą surasti prisiminimų asociacijas, kurios galėtų padaryti jas naudingesnes ateityje“.
Kitaip tariant, ne tai, kad sapnai leido pagerinti atmintį, bet tai, kad jie yra ženklas, jog kitos, nesąmoningos smegenų dalys sunkiai dirbo prisimindamos, kaip patekti į virtualų labirintą. Sapnai iš esmės yra to atminties proceso šalutinis poveikis.
Stickgoldas teigė, kad vis dar gali būti būdų, kaip pasinaudoti šiuo reiškiniu, siekiant pagerinti mokymąsi ir atmintį.
Pavyzdžiui, gali būti geriau mokytis prieš miegą, nei po pietų, arba nusnūsti po intensyvių popietinių studijų.
Apskritai žmonės budėdami gali atkreipti dėmesį į studijų įpročius ar psichinius procesus, dėl kurių jie svajoja apie tai, ką reikia prisiminti.
Galbūt kiti labiau nukreipti sapnų vedimo būdai netgi gali pasirodyti naudingi, kad jūsų smegenys dirbtų ties tuo, ko norite.
Tačiau, pasak Stickgoldo, jam įdomiausia yra mintis, kad ši įrodymų linija gali išaiškinti gilesnį klausimą, kurio, atrodo, beveik neįmanoma išspręsti: Kodėl mes svajojame? Kokia jo funkcija?
"Kai kurie sapną suprato kaip pramogą, tačiau šis tyrimas rodo, kad tai yra šalutinis atminties apdorojimo produktas", - sakė jis.
Ar turite atsiminti savo svajones, kad gautumėte naudos, dar nėra visiškai aišku, tačiau „Stickgold“ įtaria ne. Galų gale, jo teigimu, žmonės paprastai prisimena tik nedidelę savo svajonių dalį, ne daugiau kaip 10–15 proc.
Tyrėjai tikisi tęsti savo tyrimą manipuliuodami mokymosi aplinka būdais, kurie skatina įsiliejimą į svajones. Jie taip pat planuoja ištirti tą patį reiškinį po miego, o ne miego.
Šaltinis: „Cell Press“
