Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Rugsėjo 4 d
Kai kurie žmonės leidžia kritikai nuslysti nuo nugaros. Aš nesu iš jų.
Norint išsiugdyti storesnę odą, reikia įdirbio ir metų kaip rašytojui, ir gebėjimo derintis prie to, kas iš tikrųjų vyksta, kai jaučiuosi kritikuojama.
Nekenksmingi žodžiai gali atgauti savo gyvenimą, kai jis įsišaknijęs vaikystėje. Kritiški tėvai, bendraamžiai ir autoritetai gali amžiams formuoti tai, kaip jūs suvokiate savo gyvenimą. Net nedidelis menkutis gali lengvai domino kritikuoti jūsų vertę. Aš žinau, kad kažkas persekioja jo mokytojo pareiškimą, kad jis niekada nieko neprilygs gyvenime. Jis vis dar ima tai į širdį, praėjus penkiasdešimt ir daugiau metų.
Nors tai vis dar yra vienas didžiausių mano iššūkių, išmokau keletą gudrybių, kad sustabdytume tolesnį vystymąsi. Smalsu, iš kur kyla kritika ir kas yra svarbu. Jei jūs galite logiškai išnagrinėti situaciją, tada rečiau statysite dramą aplink ją. Visai įmanoma, ypač šiais laikais el. Paštu ir žinutėmis, kad galite be reikalo suprasti situaciją kaip neigiamą.
Taip pat svarbu paklausti, ar tai, kas pasakyta, yra naudinga. Jei asmuo yra sąžiningas ir patikimas, o tai, ką jie sako, man tarsi skamba, aš tai priimu kaip naudingą informaciją. Kita vertus, jei kritika kyla iš nuolat kritiško, tyčia įskaudinančio žmogaus ir tai, ką jie sako, man skamba neteisingai, aš taip pat lengvai paleisiu jų pareiškimus.
Kažkas gali apkaltinti jus, kad esate narcizas, suabejoti jūsų sprendimu kreiptis į gydymą ar vartoti vaistus, tačiau nepaisant to, ką kažkas jums sako ir kaip jūs jaučiatės, nepamirškite niekada niekam suteikti galios apsispręsti dėl jūsų galimybių ar savivertės. .
Kas yra ir kas nėra narcisizmas: 3 pagrindiniai identifikatoriai, 2 iš 5
(Neuromokslas ir santykiai) - esate charizmatiškas, sėkmingas, siekiantis dėmesio ir siekiantis tikslo. Ar tai reiškia, kad jūs taip pat esate narcizas? Pažiūrėkite, kokie lemiami veiksniai nuoširdžiai siūlyti narciziško elgesio požymius.
5 priežastys, kodėl neturėtume smogti savo vaikams
(Praktinė psichoanalizė) - tai gali atrodyti nekenksminga. Bet jūs galite pakeisti vaiko gyvenimą visiems laikams, jei nuspręsite jį pataikyti. Štai penkios pasekmės, į kurias reikia atsižvelgti.
Kaip aš išmokau nustoti jaudintis ir mylėti savo SSRI
(OKS įveikimas) - kiekvienas, kovojęs su bet kokia liga, žino, kaip norisi tai padaryti savarankiškai. Tačiau Kyla istorija mums visiems parodo, kad yra drąsos ir jėgų priimant ir priimant pagalbą terapija ir (arba) vaistais.
15 būdų, kaip terapija verta savo energijos
(Globėjai, šeima ir draugai) - tiems, kurie bijo, kad terapija bus didelis laiko švaistymas, turite tai perskaityti. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad kuo geriau išnaudotumėte.
Miegas: geriausias vaistas
(Terapeuto dienoraštis) - Miegojai? Jūs tikriausiai esate vienas iš daugelio darboholikų, kuriems trūksta šios gyvybinės veiklos. Jei nepakankamai miegate, išbandykite vieną iš šių patarimų, kad gautumėte daugiau Zzzs.
