Man kyla problemų judant toliau ir leidžiantis mėgautis malonia patirtimi

Ėjau šešėliuoti jų darbovietėje ir labai gerai praleidau laiką. Man labai patiko, kas jie buvo, ir man patiko visa patirtis juos sekant ir stebint, bet tai buvo tik savaitę.

Susipažinau su ten dirbančiais žmonėmis, man patiko apžiūrėti darbo vietą ir pamatyti bei mokytis. Aš užmezgiau draugystę su jais ir pradėjau pamilti jų darbo bei veikimo būdą, ir aš tiesiog myliu, kas jie yra.

Dabar turiu grįžti į įprastą gyvenimą, ir man sunku su tuo susitvarkyti.
Niekada daugiau nebematysiu tų žmonių, daugiau niekada nepatirsiu to, ką patyriau, ir negaliu su tuo susitvarkyti, nes noriu grįžti atgal.

Tai nutiko anksčiau skirtingomis progomis - kai prisirišu prie situacijos ar patirties ir negaliu nuo jos pereiti ir jos paleisti.

Tai buvo visiškai puiki ir nuostabi patirtis, bet niekada nebegaliu to daugiau patirti ar grįžti atgal. Kažkodėl negaliu to paleisti ir grįžti į įprastą gyvenimą.

Aš verkiau, o kai pagalvoju, tai man blogai ir tikrai liūdna. Aš negaliu to paleisti. Vietos mintys ir priminimai nepaliks manęs ramybėje, o tai mane tik liūdina ir nemotyvuoja.

Jaučiuosi patyręs didelių nuostolių. Aš negaliu judėti toliau ir atsisakyti šios malonios patirties, ir tai jaučiasi didžiulis ir siaubingas.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Visada svarbu aiškiai matyti tikrovę. Šioje situacijoje jums buvo suteikta galimybė šešėliuoti žmones darbo vietoje. Tai buvo maloni ir turininga patirtis, tačiau ji buvo trumpalaikė. Šios patirties pabaiga neturėjo paskatinti tokio stipraus emocinio atsako.

Jūsų stiprus emocinis atsakas neatitinka situacijos realybės. Su šiais asmenimis praleidote tik savaitę. Vos jų nežinojai. Jie tave vos nepažinojo. Jūs ir jie buvote virtualūs nepažįstami žmonės.

Atrodo, kad neteisingai vertinate situaciją. Gal tikite, kad jūsų ryšys su šiais asmenimis buvo gilesnis nei buvo iš tikrųjų. Tai paprasčiausiai negali būti toks tvirtas ryšys, nes šiuos asmenis pažinojai tik vieną savaitę. Vargu ar vienos savaitės laikas užmegzti gilų ryšį su kuo nors.

Tinkamas atsakas į šią situaciją yra įvertinti laiką, kurį turėjote šešėlyje. Ši patirtis neturėtų būti nieko neigiamo. Visa tai buvo teigiama. Jūs gerai praleidote laiką, susipažinote su naujais žmonėmis ir daug ko išmokote. Priimkite tokią situaciją, kokia ji yra (puiki mokymosi galimybė) ir pasistenkite jos nepaversti tuo, kas nėra (didelis gyvybės praradimas). Tai buvo puiki mokymosi patirtis. Daugiau nei nieko.

Jei ir toliau kovojate su prisirišimo iššūkiais, konsultavimas gali jums nepaprastai padėti. Terapija leidžia nuodugniai ištirti, kaip jūs reaguojate į gyvenimo įvykius. Terapeutas gali nustatyti, ar jūsų emocinės reakcijos yra tinkamos, ir išmokyti jus atitinkamai pritaikyti savo atsakymus. Savo emocijų reguliavimas yra svarbus gyvenimo įgūdis. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle