Svarstymas apie savižudybę

Jaučiu, kad esu arti galimo savižudybės, ir nežinau, ką daryti. Turiu šias nerimą keliančias mintis, kurios mane sekė kiekvieną naktį, ir dabar jos tęsiasi mano budrumo valandomis (tai mintys, kaip aš mesti žemyn ilgą laiptelį arba išmetu save iš aukšto pastato), yra minčių apie beviltiškumas ir neviltis kiekvieną dieną.

Esu įsimylėjusi moterį, kuri mane laiko tik drauge, atrodo, kad kiekviena moteris dabar galvoja tik apie mane „kaip apie draugę“, esu bedarbė, neturinti perspektyvų (bet turinti daug įgūdžių), turiu mažai draugų ( bet daug pažįstamų), gyvenu savo tėvų rūsyje (o tai dar labiau ardo mano savivertę). Aš daugelį metų neturėjau tikro seksualinio susidūrimo su moterimi.

Esu neįgalus, nors jau nebe rimtai. Vis dėlto, kai buvau rimtesnė negalia, turėjau daug draugų (moterys manė ne tik apie mane kaip apie draugę), aš dirbau ir turėjau kilmingą seksualinį gyvenimą. Dabar vis labiau auginu ciniškumą ir nepasitikėjimą žmonėmis (ypač vienišomis moterimis). Nenoriu būti ciniškas žmogus, noriu pasitikėti žmonėmis ... .. bet jei sąlygos išliks, bijau, kad mano savigrauža išaugs.

Atrodo, kad dabar man yra mažai vilties, jei dabar, kai esu labiau fiziškai pajėgi, moterys su manimi elgiasi taip, lyg nesu vertas būti mylimas, jei dabar, kai esu judresnis, su manimi nesielgia taip, lyg sugebėčiau darbo.

Šiuo metu lankausi pas terapeutą, bet man neramu, kad jei pasakysiu jai apie šias kraupias mintis, ji gali būti priversta mane uždaryti.

Aš bijau dėl savo gyvenimo.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs išgyvenate sunkų laiką. Praktiškai kiekvienas žmogus gali susieti su panašiu savo gyvenimo laikotarpiu. Problemos yra gyvenimo dalis. Jie neišvengiami. Tai gyvenimo prigimtis. Blogi laikai užklumpa visus, kai kurie nėra tokie blogi, kaip tie, kuriuos išgyvenate, o kiti - daug blogesni.

Gyvenimas dabar gali būti sunkus, bet būtų klaidinga manyti, kad taip bus visada. Jūsų gyvenimas gali pagerėti.

Kai kas nors sako, kad svarsto apie savižudybę, aš dažnai juos grąžinu į istorijas apie asmenis, kurie bandė nusižudyti, bet išgyveno. Išgyvenę bandymus nusižudyti yra unikali grupė. Jų istorijos yra ir liūdnos, ir įkvepiančios. Jie išgyveno depresijos gilumą, nusprendė, kad jų gyvenimo neverta gyventi, bandė pabaigti savo gyvenimą, bet po to atsigavo iš galingos ir vilčių teikiančios žinios: gyvenimą verta gyventi.

Įprasta išmintis gali rodyti, kad šie asmenys, kuriems nepavyko nusižudyti, paprasčiausiai bandys dar kartą, bet to nepadarė. Kodėl? Nes jie suprato, kad jų gyvenimas gali pagerėti ir verta gyventi net neramų gyvenimą.

Išgyvenusieji dėkojo, kad nesugebėjo savęs nusižudyti. Kai kurie taip stipriai pajuto savo patirtį, kad paskyrė savo gyvenimą savižudybių prevencijai. Jie nenorėjo, kad kiti padarytų tą pačią klaidą, kurią jie padarė.

Aš primygtinai prašau jus pasikalbėti su savo terapeutu apie jūsų mintis apie savižudybę. Paprastai tariant, asmuo negali būti hospitalizuotas prieš jo valią, nebent jis kelia tiesioginę grėsmę sau ar kitiems. Operatyvinis žodis yra neišvengiamas. Be to, asmuo turi turėti konkretų savižudybės ar nužudymo planą ir priemones, kad įvykdytų savo planą, kad jis būtų priverstinai hospitalizuotas.

Jūs esate terapijoje. Turite sąžiningai elgtis su savo terapeutu, kad jie galėtų atlikti tą darbą, kuriam buvo apmokyti: padėti jums. Jie yra būtent dėl ​​šios priežasties, kad padėtų jums visais įmanomais būdais. Jūs pasirinkote juos taip, kad jie galėtų jums padėti, dabar patikėkite jiems atlikti savo darbą. Pasakykite savo terapeutui tiksliai, ką galvojate, nieko nesulaikykite.

Jei manote, kad negalite apsisaugoti, nedelsdami eikite į ligoninę. Jei reikia, skambinkite 911.

Jūs turite galimybę kreiptis į terapeutą. Pasinaudokite šia pagalba, kad galėtumėte tobulinti problemų sprendimo įgūdžius. Išmokę šių įgūdžių neapsaugosite nuo gyvenimo problemų, tačiau jie gali žymiai pagerinti jūsų sugebėjimą šias problemas išspręsti. Prašau būti atsargus ir būti visiškai atviras su savo terapeutu.

Daktarė Kristina Randle