Kas daro labai jautrų žmogų?
Aš lengvai jaudinuosi, „labai jautrus žmogus“, kaip apibrėžė Elaine Aron savo bestseleryje, Labai jautrus asmuo. Jei atsakote „taip“ į daugumą šių klausimų jos svetainėje, tikriausiai esate klube, kuriame gyvena 15–20 proc. Žmonių:
- Ar jus lengvai užvaldo tokie dalykai kaip ryškios šviesos, stiprūs kvapai, šiurkštūs audiniai ar šalia esančios sirenos?
- Ar jūs barška, kai turite daug nuveikti per trumpą laiką?
- Ar norite vengti smurtinių filmų ir TV laidų?
- Ar jums reikia pasitraukti užimtomis dienomis, į lovą, patamsintą kambarį ar kitą vietą, kur galite turėti privatumo ir palengvinti situaciją?
- Ar labai svarbu, kad sutvarkytumėte savo gyvenimą, kad išvengtumėte nemalonių ar pribloškiančių situacijų?
- Ar pastebite subtilius ar puikius kvapus, skonius, garsus ar meno kūrinius?
- Ar turite turtingą ir sudėtingą vidinį gyvenimą?
- Ar kai buvote vaikas, jūsų tėvai ar mokytojai matė jus jautrų ar drovų?
Tai nėra baisus prakeiksmas.
Mes, labai jautrūs žmonės, turime dovanų ir gabumų, kurie nėra prieinami žmogui, kuris pamiršo musę, kuri ką tik nukrito ant jo kiaušinių, ir mergaitei, kuri nesusimąsto, ar ką tik nuo ąžuolo nukritusiame lape yra kokia nors simbolinė prasmė. priekyje jos. Tiesą sakant, mes daugeliu dalykų pasižymime dėl padidėjusio jautrumo.
Kartą interviu su rašytoju ir tyrėju Douglasu Eby, „Talent Development Resources“ svetainių serijos kūrėju apie tai, kad esu „labai jautrus“. Jis įvardijo šias penkias savybes:
Juslinė detalė. Viena iš ryškių didelio jautrumo dorybių yra jutiminių detalių gausa, kurią suteikia gyvenimas: subtilūs drabužių tekstūros atspalviai, maistas gaminant maistą, muzikos garsai, kvapai, skirtingos gamtos spalvos, net eismas ar kalbantys žmonės. Visa tai gali būti intensyvesnė labai jautriems žmonėms.
Niuansai prasme. Didelio jautrumo bruožas taip pat apima tvirtą polinkį suvokti prasmės niuansus ir atsargiau elgtis bei atidžiau apsvarstyti galimybes ir galimus rezultatus.
Emocinis suvokimas. Mes taip pat linkę geriau suvokti savo vidines emocines būsenas, kurios gali būti turtingesnis ir gilesnis kūrybinis darbas kaip rašytojai, muzikantai, aktoriai ar kiti menininkai. Didesnis atsakas į skausmą, diskomfortą ir fizinę patirtį gali reikšti, kad jautrūs žmonės bent jau gali geriau rūpintis savo sveikata.
Kūrybiškumas. Aronas mano, kad 70 procentų jų yra intravertai, o tai yra bruožas, kuris taip pat gali skatinti kūrybiškumą. Pavyzdžiui, yra daugybė aktorių, kurie sako, kad yra drovūs, o režisierė Kathryn Bigelow, neseniai laimėjusi Akademijos apdovanojimą, yra pasakiusi: „Aš iš prigimties esu labai drovi“. Savo filmo „The Hurt Locker“ žvaigždė Jeremy Renneris (kuris, kaip pranešama, buvo drovus vaikystėje), komentavo, kad „socialinėse situacijose ji gali būti skausmingai drovi“.
Didesnė empatija. Didelis jautrumas kitų žmonių emocijoms gali būti galingas mokytojų, vadovų, terapeutų ir kitų turtas.
Tačiau jei nežinote apie savo labai jautrų nusiteikimą, tai gali jus išprotėti ir sukelti nepastovų elgesį.
Pvz., Prieš atpažindamas faktą, kad man nesisekė tokiose vietose kaip prekybos centrai, karnavalai ir pasažai - kur stimuliuojant bombarduojami visi pojūčiai - verčiau save daryti tai, ko mėgaujasi įprasti žmonės, apsipirkti, ir pabūti garsiai. Kai mano vaikai buvo maži, buvo įprasta, kad vietinės mamos rinkosi į prekybos centrą ir leido savo vaikus praleisti centrinėje žaidimų aikštelėje.
Dabar daugeliui savo vaikų buvau netinkamoje vietoje. Be to, kad esu labai jautrus ir prislėgtas, hipofizės naviko dėka kilo daugybė hormoninių problemų.
Kadangi man taip pat buvo prastos ribos, sutikau auklėti savo sūnaus draugą, kuriam buvo 4 metai. Taigi, aš nuvežiau du savo vaikus ir dar vieną į prekybos centrą - vieną 2 metų ir du 4 metų vaikus. Nuo pat pradžių mane priėmė kiosko žmonės, purškiantys mane kvepalais, prašydami išbandyti garbanojimo geležį, į rankas įspraudę brošiūrą apie Kinijos akrobatikos pasirodymą, atvykstantį į Kennedy centrą. Stengiausi iš visų jėgų neprarasti dviejų 4 metų vaikų, kurie bėgo į priekį, nepaisant to, kad žiūrėjau į „Victoria's Secret“ liemenėlių ir apatinių drabužių skelbimus („Norėčiau, kad turėčiau tą kūną“) ir subalansavau 2 metų vaiką ant savo klubas.
Horizonte pamačiau oazę, mažą „Starbucks“ vonios kambarį. Taigi aš surinkau bandą ir uždariau mus visus vonioje, kol man prasidėjo sąžiningas griuvimas - verkimas, isterija, knarkimas ir kt. Mano vaikai, žinoma, buvo įpratę prie tokio mamos elgesio, bet kitas vaikas? Jis pažvelgė į mane taip, lyg ką tik atrado, kad dinozauras Barney buvo svetimas dinozauras.
Tai buvo ta akimirka, kai pažadėjau daugiau niekada nevesti mažų vaikų į prekybos centrą ir, jei sugebėsiu jį ištraukti, apsilankyti toje vietoje per trejus metus per metus - niekada tarp Helovino ir Naujųjų metų. Maždaug tuo pačiu metu kažkas man pasakojo apie Arono knygą. Praryjau jos puslapius, nes man buvo malonu žinoti, kad pasaulyje yra ir kitų žmonių, kurie net vaikystėje nekentė pramogų parkų ir buvo priblokšti maisto prekių parduotuvėse. Žmonės, išskyrus mane, kurie kažkur turėjo rasti vandens telkinį, kuriame galėtų galvoti, apmąstyti ir tiesiog būti ramiai.
„Kodėl jums atrodo, kad visas maistas yra didžiulis?“ mano dešimties metų vaikas paklausė mane kitą dieną, kai aš sėdėjau automobilių stovėjimo aikštelėje ir sustabdžiau savo įėjimą į šį pasaulį, kurį sudarė aukštesnės klasės žmonės, turintys sveikatos.
- Sunku paaiškinti, - pasakiau.
Mano 13-metis sūnus tai gauna. Jis padarys viską, kad nereikėtų žymėti maisto prekių parduotuvėje ar bet kurioje parduotuvėje. Viską, ko jam reikia, jis jau užsisako internetu.
- Tai daugybė spalvų ir triukšmo, o pasirinkimas jus pasiekia vienu metu, - bandžiau paaiškinti. „Be to, nekenčiu parduotuvėje susidurti su pažįstamais žmonėmis. Kiekvieną kartą apsipirkdama čia susiduriu su bent dviem pažįstamais žmonėmis “.
Ji atrodo sutrikusi - ne tokia suglumusi, kaip 4-erių metų, kuri niekada nematė suaugusio žmogaus griūties, bet kiek suglumęs. Būtent dėl šių priežasčių ji myli „Whole Foods“. Ji tikriausiai niekada neužsirakins į mažytį „Starbucks“ vonios kambarį prekybos centre. Tačiau jei taip, žinok, kad nesi vienas.
Prisijunkite prie grupės „Labai jautrus asmuo“ projekto „Beyond Blue“ - naujos internetinės depresijos bendruomenės.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
