Kolekcijos studentų perfekcionizmas auga
Šiame pranešime apie perfekcionizmą dr. Michaelas Ashworthas paaiškina:
Asmenys, patekę į perfekcionistinį mąstymą ar elgesį, dažniausiai patiria didelių asmeninių kančių, taip pat lėtinių sveikatos ir emocinių problemų. Tokie asmenys taip pat gali sukelti itin neigiamą kitų reakciją dėl jų nerealiai aukštų standartų ir siekio išvengti nesėkmių ir atstūmimo ...
Perfekcionizmas remiasi įsitikinimu, kad jei nesu tobulas, man nėra gerai. Perfekcionistai mano, kad jie negali būti laimingi ar džiaugtis gyvenimu, nes nėra tobuli. Nereikia būti priverstiniu organizatoriumi, norint būti perfekcionistu. Dažnas savęs ar kitų laikymasis pagal nerealius standartus savaime gali sukelti stresą.
Iš šio perfekcionizmo aprašymo akivaizdu, kad tai nesveikas gyvenimo būdas. Kai kurios su perfekcionizmu susijusios sveikatos problemos apima depresiją, nerimą, valgymo sutrikimus, aukštą kraujospūdį ir net mintis apie savižudybę.
2017 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Psichologijos biuletenis nustatė, kad, palyginti su ankstesnėmis kartomis, koledžo studentai (nuo 18 iki 25 metų amžiaus) šiandien yra reiklesni sau ir daro didesnį spaudimą, kad būtų tobuli.
Tyrimo metu perfekcionizmas buvo suskirstytas į tris kategorijas:
- Orientuojasi į save - kelia sau didelius lūkesčius
- Orientuotas į kitą - griežtus standartus kitiems ir tada juos kritiškai vertinti
- Socialiai nustatytas perfekcionizmas - dideli lūkesčiai, kuriuos suvokia ateinantys iš kitų, ir apima griežto sprendimo suvokimą. Asmuo mano, kad jis turi būti tobulas, kad gautų pritarimą.
Tyrimo rezultatai parodė, kad padaugėjo tų, kurie susiduria su į save orientuotu (10%), taip pat su kitomis kryptimis orientuotu perfekcionizmu (16%), tačiau labiausiai (33%) padidėjo socialiai nustatytas perfekcionizmas. Dalyviai manė, kad jie turi būti tobuli, kad gautų kitų pritarimą, nesvarbu, ar tai tėvai, draugai ar ryšiai su socialine žiniasklaida. Daugelis psichologų mano, kad socialiai nustatytas perfekcionizmas yra labiausiai sekinanti perfekcionizmo rūšis, nes jaunus žmones persekioja jausmas, kurį jie nuvylė.
Mokslininkai ištyrė, kaip kultūriniai pokyčiai suformavo tyrimo dalyvių, visų buvusių iš JAV, Kanados ir Didžiosios Britanijos, asmenybes, o socialinės žiniasklaidos populiarėjimas, atrodo, vaidina labai didelę įtaką šiame perfekcionizmo augime. Kitos galimos įtakos gali būti visuomenės, vertinančios individus visumoje, nerimastingesni ir kontroliuojantys auklėjimo stiliai bei meritokratija. Thomas Curranas, vienas iš tyrimo autorių, sakė:
Meritokratija kelia didelį poreikį jauniems žmonėms siekti, atlikti ir pasiekti šiuolaikiniame gyvenime. Jaunimas į tai reaguoja pranešdamas apie vis nerealesnius švietimo ir profesinius lūkesčius sau. Todėl tarp tūkstantmečių auga perfekcionizmas.
Taigi, kaip galime padėti savo jauniems žmonėms tapti geriausiais, vengdami perfekcionizmo spąstų? Šiame įdomiame „The Washington Post“ (2018 m. Sausio 25 d.) Straipsnyje autorius aptaria, kaip mes galime padėti savo vaikams ir paaugliams patenkinti šiandienos visuomenės reikalavimus. Atviras kalbėjimas apie socialinę žiniasklaidą ir vaikų prieigos ribojimas yra geri žingsniai. Be to, kartais tereikia patvirtinti, kaip jaučiasi mūsų vaikai („Aš tikiu, kad šiuo metu tave labai spaudžia, ir aš noriu pasikalbėti, jei manęs reikia“). Be to, turime protingai pasirinkti žodžius. Nors sakydami tokius dalykus kaip „Nespauskite tiek daug savęs“, nors ir gera valia, iš tikrųjų viskas gali pablogėti, nes mes visą atsakomybę už tai, kad esame perfekcionistas, priskiriame savo vaikui. Jie gali tai suvokti kaip dar vieną būdą, kurio nepavyko įvertinti!
Galbūt vienas iš svarbiausių dalykų, ką galime padaryti būdami tėvai, yra pasakyti savo vaikams ir, dar svarbiau, parodyti savo vaikams, kad mes visada juos mylėsime ir priimsime tokius, kokie jie yra iš tikrųjų, o ne už tai, ką jie pasiekia.
