Jaučiuosi turinti minčių, kurios nėra mano

Iš paauglio JAV: aš paprastai gana gerai. Bet kas kartą mane užklups staigus liūdesio smūgis. Lyg nuo šiek tiek liūdno iki taško, kai verkiu ir drebu. Tada man į galvą šauna mintis ir tai tarsi „nusižudyk“, bet aš nenoriu. Lyg man kiltų tiesiog savižudiškų minčių liepimas mirti ir aš nenoriu. Lyg kas nors kitas norėtų, kad būčiau miręs, o aš tarsi „ne, nenoriu mirti“, bet jaučiu, kad šios mintys vieną dieną užvaldys įprastas mintis apie nenorą mirti ir nusižudysiu.

Bet tai trunka tik kelias minutes, pavyzdžiui, nuo 5 minučių iki valandos. Ilgiausia buvo diena, o kai ji baigėsi, man viskas gerai, kaip kad aš ne tik įskaudinau save. Žinau, kad iš vienos smegenų pusės nenoriu to daryti, nesiruošiu. Bet panašu, kad turiu protinį galinės sėdynės vairuotoją, kuris liepia man viską baigti, ir aš turiu pasakyti, kad būtų tylu. Aš gulėsiu lovoje vienas, turėdamas žodžiu pasakyti, kad jie eitų, nes aš nenoriu to daryti, bet tada jaučiu, kad tai tiesiog yra, ir aš nenoriu, kad jie būtų, o mano protas yra prieš save. Tai nėra panašus į balsą ar bet ką, išskyrus mintį, ir jaučiu, kad tai ne mano.

Kaip po to, kai pasibaigs, atsisėsiu ir beveik nutyla, ir aš tiesiog jaučiu, kad į mano protą kažkas įsiveržė. Iki šiol apie tai niekada negalvojau. Dabar, kai turiu, tai mane jaudina, nes galvojau „o kas, jei kažkas yra čia, o aš nežinau, ir jie nori, kad aš mirčiau. Bet tai tik todėl, kad jie galėtų tai turėti “

Niekas iš to niekada nevyksta ilgiau nei dieną, o prieš tai aš buvau tiesiog pasirengęs, bet nebandžiau numirti. Dabar turiu susirasti ką nors ir pasakyti jiems, kad noriu mirti, kad tik norėčiau kažkieno pagalbos ar nuraminimo. Bet nesu tikras, kas tai yra.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-11-11

A.

Nežinau, kas vyksta, bet žinau, kad svarbu į tai žiūrėti rimtai. Gali būti, kad socialiniuose tinkluose tiek daug kalbama apie savižudybę, kaip apie tai, kaip kai kurie paaugliai sprendžia problemas, kad jūs tarsi „bandote“, kai viskas pasidaro sunku. (Man ramina tai, kad turite pakankamai savivertės ir gero proto, kad atmestumėte idėją.) Kita vertus, mintys gali būti kažkokio rimtesnio medicininio ar psichologinio simptomas. Norėdami savo ramybės, turite gauti pagalbos tai išsiaiškinti.

Norėdami tai padaryti, raginu kuo greičiau kreiptis į konsultantą. Tai jau jus vargino per ilgai. Jūs taip pat nerimaujate, kad galite būti neramūs. Jei leisite tai tęsti, greičiausiai dėl to jaudinsitės vis labiau. Konsultantas gali išsamiai pasikalbėti su jumis apie jūsų patirtį ir gali padėti jums sužinoti, kas vyksta.

Gyvenate rajone, kur yra daug kvalifikuotų patarėjų, dirbančių su paaugliais ir jaunais suaugusiaisiais. Pasitarkite su savo mokyklos patarėju arba su savo gydytoju, ką jie siūlo. Visais būdais, jei galite, įtraukite savo tėvus. Tikiuosi, kad turite žmonių, kurie padės jums gauti reikalingą pagalbą ir priims keletą patarimų, kaip geriausiai jums padėti.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie