Nuolatinė garsi „kova“ ar „pokalbis“ su savimi net viešai

GERAI. Čia yra mano problema: man 34 metai. Patinas. Mano galvoje nuolat neramu. Aš turėjau palaimintą gyvenimą su visa profesine sėkme, puikia šeima ir gerais draugais. Mano šeima labai mylinti ir taiki.

Maždaug nuo 10 metų nuolat prisimenu žmones (tuos, kuriuos būčiau sutikęs prieš porą dienų, arba iš stebėtinai tolimos praeities - sukeltus pagal situaciją) ir mintyse rėmiausi situacijas ir „garsiai“ kalbėjausi su juos. Atkreipkite dėmesį, kad žinau, kad tai vyksta ne realiai, bet tik mano galvoje. Taigi, nemanau, kad apskritai haliucinuoju. Bet aš esu apsėstas pokalbio su vienu ar kitu žmogumi - beveik kiekvieną dienos minutę. Ir aš tai darau „garsiai“.

Per pastaruosius kelerius metus pradėjau rinktis žmones, kurie mane įskaudino ar įžeidė ir patiria minėtą psichinių neramumų ciklą. Savo galvoje rėmuoju sunkias ir sudėtingas situacijas ir nuolat kovoju su jomis žodžiu „garsiai“. Aš naudoju keiksmažodžius. Negaliu to suvaldyti ir nesugebu savęs nuraminti, kai tai darau. Kartais trenkiu kumščiu, pliaukšteliu žmonėms ir spardžiuosi po orą. Vėlgi, net ir tuo, aš nuolat suprantu, kad tai vyksta ne realiai, o tiesiog mano apsėstas elgesys, kai galvoje gyvenu įvairiose situacijose, bet reaguoju ir kalbuosi fizinėje realybėje.

Žmonės mano darbe tai pastebėjo (tiesiog kalbant, aš nieko nesimušu ir nespardžiu viešumoje) - ir stengiasi, kad man nebūtų nejauku ir taip, niekada apie tai nekalbėk. Aš tai darau - net žinodamas, kad jie žino - bet negaliu savęs sustabdyti.

90% kovoju su žmonėmis ir kitais 10% laiko, maloniai, linksmai ar jaudinančiai diskutuoju - viskas „garsiai“. Aš negaliu savęs sustabdyti jo viduryje - net tada, kai liepiu sau tai sustabdyti. Man reikia tai išnešti.

Aš tai darydavau paauglystėje ar vaikystėje (ne pikti pokalbiai, bet emociškai įkrauti, pavyzdžiui, pergalė sporte), bet dingo ir tai vėl grįžo įpusėjus dvidešimtmečiui.

Kas man darosi? (Iš Australijos)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-03-15

A.

Tai, kad tai atrodo ir nekontroliuojama, ir jaudina, yra tinkama priežastis gauti psichiatro ar klinikinio psichologo įvertinimą. Tai, kad jis tęsėsi tokį laikotarpį, dažnai rodo, kad jis tarnauja tikslui. Nesu tikras, ar tai teisinga jūsų situacijoje, bet manau, kad labai svarbu suprasti, kas tai sukelia, kokiam tikslui ji pasitarnauja, ir, svarbiausia, ką galima padaryti, kad galėtumėte tam tikrą jo kontrolę. Dviejų tipų specialistai gali geriausiai pasiūlyti vertinimą ir pasiūlymus dėl gydymo.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @