Apsvarstykite šiuos 10 klausimų, kaip susikurti gyvenimą
Mūsų tėvai, seneliai, kolegos, draugai, kaimynai ir kiti taip pat turi savo idėjų. Kai kurie mano, kad susituokus, susilaukus vaikų ir turint namus, gyvenama visaverčiai. Kai kurie mano, kad keliauti po pasaulį - atėmus hipoteką - tikrai. Kai kurie mano, kad buvimas verslininku yra visavertis. Kai kurie mano, kad tai 9–5, o naktimis ir savaitgaliais yra daug laisvo laiko.
Kai kurie mano, kad lankymasis bažnyčioje ar sinagogoje yra tikras. Kiti kreipiasi į meditaciją ir jogos rekolekcijas. Kai kurie mano, kad ilgas darbas ir septyni skaičiai yra patenkinti. Kai kurie mano, kad dienų praleidimas rašant, skaitant ir mokant rašymo yra patenkintas - kad ir kokia būtų kompensacija.
Kiekvienas žmogus turi skirtingas mintis apie tai, kas sukuria patenkinamą gyvenimą.Ir, žinoma, nė vienas iš jų nėra neteisus (išskyrus tai, kad išsipildymas retai pasireiškia kaip automobilis, lieknesnis kėbulas ar gyvenimas, nugyventas bėgant kaip robotas).
Svarbiausia yra išsiaiškinti, kaip jums atrodo išsipildymas.
„Turiningas gyvenimas atsiskleidžia jo kūrėjo rankose, nes jo moralė, vertybės ir įsitikinimai įgyvendinami asmeniškai prasmingai“, - sakė Niujorko psichoterapeutas ir buvęs profesionalus baleto šokėjas Darcy Lawtonas, buvęs profesionalus baleto šokėjas. nerimas, santykiai, karjeros orientavimas, motyvacija, savivertė ir scenos menai.
Ji apibūdina pilnavertį gyvenimą kaip „tęstinę savęs atradimo kelionę, kurioje asmuo susisieja su savo autentiškumu, kai atsiskleidžia jų gyvenimo skyriai“. Taigi jūsų apibrėžimas greičiausiai laikui bėgant pasikeis. Nes vis dėlto laikui bėgant keičiasi mūsų perspektyvos, pageidavimai, tikslai, norai ir skonis.
Lawtonas pasiūlė apsvarstyti šiuos 10 klausimų, kad išsiaiškintumėte, kaip jums atrodo visavertis gyvenimas. Tai yra klausimai, kuriuos ji mėgsta užduoti savo klientams, kad jie padėtų susidaryti savo apibrėžimus. Būtinai periodiškai apmąstykite šiuos klausimus, nes jūsų atsakymai gali keistis kiekvieną mėnesį ar metus.
- Su kokiais žmonėmis, vietomis ir daiktais save reguliariai supa?
- Kokios yra jūsų vertybės ir prioritetai, ir kaip juos integruojate į savo gyvenimą?
- Pagalvokite apie laiką, kai susidūrėte ir įveikėte pagrindinę kliūtį. Kaip jūs užaugote įvaldę šį iššūkį?
- Įsivaizduokite savo ateitį po 1, 5 ir 10 metų. Ką norėtumėte matyti besiskleidžiantį jūsų gyvenime?
- Kai vizualizuojate gyvenimą, kurį norite gyventi, kokius pojūčius patiriate? Tai yra, ką tu matai, jauti, užuodi, ragauji ir girdi?
- Kokio vidinio talento, pašaukimo ar noro siekėte, tačiau pastebite, kad vis atidėliojate?
- Kokios saviraiškos išeigos leidžia jaustis geriausiai?
- Kada pastebėjai, kad nustebai, kaip patiko patirtis, nepaisant pirminio pasipriešinimo ar nepatogumų? Kaip leidote sau atsiverti tai patirčiai?
- Jei atsibustumėte rytoj ir viskas būtų taip idealu, kaip norėtumėte, kaip tai atrodytų?
- Jei žiūrėtumėte filmą apie likusį gyvenimą, ką norėtumėte pamatyti?
Mes taip pat galime rasti išsipildymą sunkiais laikais, pridūrė Lawtonas. „Mes sužinome apie save savo gyvenimo kontekstuose; mūsų istorijos sudaro nuolatinį pasakojimą, pagal kurį sužinome, kas esame žmonės “. Ir mes galime pasimokyti iš sunkių situacijų ir aplinkybių. Ko mes norime ar nenorime, gali paaiškėti. Mūsų vertybės gali vystytis. Reikli, greita karjera gali nebesijausti pilnavertiška, o ramus, susijęs šeimos gyvenimas.
Be to, mes negalime įvertinti džiaugsmo gelmių, jei nepatiriame nusivylimo ar nesantaikos, sakė ji. „Turėdami įvairios patirties, taip pat gausybę emocijų, galime įvertinti vertinamą teigiamą dalyką.“
Pilnavertis gyvenimas yra gyvenimas, nugyventas jūsų pačių sąlygomis. Tai nėra gyvenimas, pagrįstas kitų suvokimu ar visuomenės poreikiais. Tai nėra gyvenimas, pagrįstas išorinėmis priemonėmis. Tai gyvenimas, kuris apima jūsų giliausias, tikriausias vertybes, norus ir ketinimus.
