Reikia pagalbos sustabdant mano dėmesį ieškantį elgesį

Kam tai gali būti aktualu, per daugelį metų pastebėjau, kad užsiimu dėmesiu, siekdamas elgesio ir labai noriu sustoti. Turiu puikų namų gyvenimą, esu iš mylinčios šeimos ir turiu nuostabių draugų. Tačiau nuo tada, kai buvau labai jauna mergina, visada norėjau dėmesio iš žmonių. Gilindamasis į savo gyvenimą, prisimenu, kad buvau labai jauna mergina ir norėjau, kad mano veide būtų randas kaip „Scar“ iš „Liūto karaliaus“. Buvau jaunesnė nei 10 metų.

Metams bėgant aš buvau priklausomas nuo neigiamo dėmesio. Norėčiau jums papasakoti apie savo psichinės sveikatos problemas, prieš tęsdamas toliau. Turiu sunkų nerimo sutrikimą, su juo susieta daugybė dalykų. Turiu OKS, panikos sutrikimą, socialinį nerimą, generalizuotą nerimo sutrikimą, pykčio problemas, taip pat depresiją, taip pat turiu problemų dėl priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio. Aš taip pat užsiimu savęs žalojimo aktais, pjaustau, deginu visą tą džiazą. Aš asmeniškai nesuprantu, kodėl turiu visas šias problemas, žmonės norėtų turėti tokį gyvenimą, kokį aš darau. Šiaip ar taip, man labai gėda dėl savo dėmesio ieškančių klausimų ir norėjau tai iškelti terapijoje, kad tai būtų galima išspręsti, tačiau man to gėda. Aš visada noriu būti auka ir visada noriu, kad žmonės manęs gailėtųsi. Galiu pateikti keletą mano dėmesio ieškančių elgesio pavyzdžių. Mano kepenys pradėjo kilti tam tikrų problemų dėl sunkaus gėrimo ir tablečių vartojimo, kai man tai pasakė, aš buvau labiau laiminga, kad galiu sulaukti žmonių simpatijos, o ne nerimauti dėl to, ką darau savo kūnui! Pabaigiau daryti kokainą, nes žinojau, kad už tai sulauksiu dėmesio. Aš visada galvoju apie šias labai toli siekiančias mintis apie dalykus, kuriuos galėčiau padaryti, kad atkreipčiau dėmesį, niekada jų neveikiu, nes kai kurie iš jų yra pavojingi. Man kyla minčių išbandyti heroiną, nes norėčiau už tai atkreipti dėmesį, buvo atvejų, kai norėjau įsitraukti į fizinę kovą, nes jei mano veide atsiras žymių, žmonės man iškart skirdavo dėmesio. Tai kvaili dalykai.

Aš visada noriu žmonių užuojautos, o bandydamas atkreipti tokį dėmesį, kartais yra tikrai pavojingų dalykų, apie kuriuos galvoju, kad to sulauksiu. Aš nuoširdžiai nesu tikras, kodėl gi aš toks. Aš turiu priklausomybę nuo neigiamo dėmesio, ir aš jo nekenčiu !! Jaučiuosi tikrai žema ir gėdijausi dėl to, ir nenoriu to daryti visą gyvenimą. Noriu būti išgyvenęs, o ne auka. Kartais jaučiu, kad niekada negalėsiu sustoti, nes myliu, kai žmonės dėl manęs jaučiasi blogai, ir man dėl to labai gėda. Man 19 metų, ir man atėjo laikas užaugti ir susitvarkyti savo gyvenimą, bet negaliu to padaryti, kol neatidirbu dėmesio ieškodama elgesio. Aš taip pat nesu tas pasakojimas, kuris atkreipia dėmesį. Pažįstu merginą, kuri padirbtų nėštumą, persileidimus ir panašius dalykus. Aš taip pat pažįstu vaikiną, kuris sugalvoja, kaip susimušti, patekti į mašinas ir visa kita.

Nemeluoju dėl nieko, kad atkreipčiau dėmesį, man tiesiog patinka, kai kažkas manęs gailisi, ir aš nuoširdžiai to labai nekenčiu! Manau, kad mano psichinės sveikatos problemos taip pat vaidina didelę reikšmę, bet dar prieš tai, kai man kilo šių problemų, aš siekiau elgesio. Kaip žemėje galiu tai sustabdyti? Jaučiuosi blogas žmogus, nebenoriu to daryti.

Atsiprašau už rašinį, ačiū visiems, kurie tai perskaitė, labai dėkingi, rūpinkis!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų aprašytas dėmesio siekiantis elgesys gali patekti į plačią faktinių sutrikimų kategoriją. Faktiniai sutrikimai yra psichinės sveikatos būklės, kai asmuo apsimeta taip, lyg jis turėtų fizinę ar psichinę ligą. Asmenys, turintys šiuos sutrikimus, labai nori būti laikomi sužeistais ar sergančiais. Jie sąmoningai sukuria simptomų rinkinį, norėdami sulaukti kitų dėmesio ir užuojautos. Asmenys, turintys faktinių sutrikimų, gali sukelti neegzistuojančius simptomus arba meluoti dėl jų patirties. Jie taip pat gali ieškoti diagnozių arba reikalauti, kad jie sirgtų liga.

Jūsų atveju jūs neapsimetėte fiziniu negalavimu ar psichinės sveikatos būkle, tačiau tai darėte per galvą. Apsvarstėte savęs sunaikinimo veiksmus (t. Y. Kokainą ar heroiną), kad sulauktumėte dėmesio ar užuojautos. Jūsų apibūdinimas, kad esate „priklausomas“ nuo dėmesio ir užuojautos, gali būti tikslus.

Mano požiūriu, pagrindinė problema yra jūsų nenoras pasakyti savo terapeutui tiesos. Terapeutas negali jums padėti, jei jis ar ji nežino, kad egzistuoja problema.

Jūs pareiškėte, kad „man laikas ... susitvarkyti savo gyvenimą“. Norėdami tai pasiekti, svarbu būti sąžiningam savo terapeutui. Jūs neturite ko gėdytis. Jūs neturėtumėte kaltinti savęs kažko, ko negalite pakeisti. Jūsų noras atkreipti dėmesį yra problemos simptomas. Tai nėra ženklas, kad esate „blogas žmogus“. Jei norite, problemą galima ištaisyti gydant.

Tai, kas man atrodo padrąsinanti jūsų situacijoje, yra jūsų įžvalgos lygis. Jūsų įžvalga yra intelekto ženklas. Pasidalykite savo įžvalgomis su savo terapeutu ir naudokitės savo žvalgyba, kad gautumėte norimą ir nusipelnusią pagalbą. Linkiu tau geriausio. Parašykite dar kartą, jei turite daugiau klausimų. Pasirūpink.

Daktarė Kristina Randle