Nemiga: akupunktūra ir kiniškos žolelės: tai veikia
Po 11 seansų ir kelių skirtingų kiniškų vaistažolių receptų vis tiek negalėjau išsiaiškinti, ar eksperimentas pasiteisino. Jaučiausi sutrikusi ir nebuvau tikra, ar noriu tęsti.
Galų gale pinigai priėmė sprendimą už mane. Nusprendžiau, kad jei negaliu apsispręsti, nėra prasmės toliau mokėti už seansus ir vaistažoles.
Tačiau tuo pat metu nebuvau pasirengęs visiškai atsisakyti eksperimento. Aš vis dar jaučiau desperatišką reguliarų miegą ir išnaudojau visus standartinius metodus nesėkmingai.
Po neapsisprendimo laikotarpio nusprendžiau išbandyti bendruomenės akupunktūrą - sistemą, kai akupunktūra suteikiama grupėje, mainais už labai sumažintas išlaidas. Tai man pasirodė šiek tiek keista, nes buvau įpratusi būti viena kambaryje, kai man reikia adatų, tačiau nusprendžiau, kad verta pabandyti. Už tai, kuo nesu tikras, buvau pasirengęs mokėti slenkančia 20–40 USD už apsilankymą skiltimi, kad sužinotume, kas nutiko.
Man buvo prasmingiausia pažvelgti į arčiausiai mano namų esantį bendruomenės akupunktūros centrą. Atlikau išsamų patikrinimą, perskaičiau praktikos svetainę ir įvertinau jų internetines apžvalgas. Aš nusprendžiau eiti į tai ir paskyriau pirminį susitikimą.
Kai nuvažiavau į šį pirmąjį susitikimą, man davė paketą dokumentų, kuriuos turėjau užpildyti. Vienas iš dalykų, kurių manęs paprašė, buvo suskirstyti į tris svarbiausius klausimus, kuriuos norėčiau išspręsti per akupunktūrą. Nemiga buvo akivaizdus mano numeris vienas, tada aš išvardijau nerimą ir galvos skausmus. Tai man buvo naujas „oficialus“ negalavimų rinkinys, nes nebuvau pasirinkęs nerimo tiesiogiai spręsti su savo paskutiniuoju akupunktūrininku. Vis dėlto spėčiau, kad mano ankstesnis akupunktūros specialistas sudėjo du ir du ir vis tiek gydė mane nuo nerimo.
Mano bendruomenės akupunktūros interviu buvo atliktas privačiame biure. Tai buvo greita ir nesąmonė, ir man buvo nurodyta ateiti į kliniką du kartus per savaitę tris savaites. Po interviu mane nuvedė į didelę patalpą, kurioje buvo maždaug 15 gulimųjų. Aš išsirinkau tuščią gultą ir apklausiau dešimtį aplinkinių žmonių, kurie atrodė lyg miegotų.
Įėjęs akupunktūros specialistas, atlikęs mano suvartojimą, padėjo mano adatas. Ji man nurodė bent pusvalandį pasėdėti su adatomis. Ji man pasakė, kad galiu likti tiek laiko, kiek noriu, tada davė švilpuką paspausti, kai buvau pasirengęs pašalinti adatas. Aš išbuvau savo gulimojoje vietoje maždaug 45 minutes, tada dūzgiau. Mano adatos buvo nuimtos, tada aš buvau pakeliui.
Vėlesnių vizitų metu atvykau tiesiai į miegamojo kambarį. Nebuvo privataus tolesnio interviu, nebent to paprašėte. Vietoj to, vienas iš akupunktūrininkų man pašnibždėjo, kai aš buvau miegamajame, kad įvertintų, kaip viskas vyksta. Aš turėjau daug „kaip tavo miegas?“ ir „kaip tavo nerimas?“ pašnibždėjo pokalbius.
Gydydamasi vis labiau įpratau būti su kitais žmonėmis. Jautėsi kaip ramios pagarbos aplinka. Visi buvo tam, kad išspręstų asmeninę problemą, ir jiems buvo palikta ramiai atsigulti.
Dariau taip, kaip man liepė, ir tris savaites du kartus per savaitę lankiausi akupunktūroje. Tuo metu jaučiau, kad man šiek tiek mažiau neramu. Vis dėlto man sunku efektyviai įvertinti savo nerimo lygį, kai jie nėra ekstremalaus režimo. Subtilūs niuansai man ne tokie akivaizdūs. Miego fronte dažnai jaučiau, kad žengsiu du žingsnius į priekį, paskui vieną. Turėčiau savaitę puikių miego naktų, paskui kelias naktis nemigos.
Susitariau dėl tolesnės konsultacijos. Susitikau su kitu akupunktūros specialistu, nei tas, kuris padarė mano pradinį suvartojimą. Kai aš paaiškinau, kaip jaučiuosi, ji man pasakė, kad man reikia toliau eiti į akupunktūrą ir galiausiai viskas atsistos į savo vietas. Keista, bet jaučiausi daug mažiau nusivylusi tokiu atsakymu, nei tada, kai paskutinis mano akupunktūros specialistas pasakė tokius dalykus. Aš buvau daug labiau linkęs toliau bandyti, nes kaina buvo daug mažesnė.
Po tolesnių konsultacijų buvo rekomenduojama pamatyti vieną iš šios praktikos kinų žolininkių. Aš vis dar paėmiau senojo kinų medicinos receptą iš savo paskutinio gydytojo ir nusprendžiau, kad gera mintis pamatyti, ar kas nors pasikeitė. Ėjau į priekį ir paskyriau susitikimą.
Mano susitikimas su žolininku davė specialų 12 žolelių mišinį. Aš vis dar neįsivaizduoju, kokie jie yra. Jie atėjo su „Ziploc“ maišeliu ir atrodė kaip smėlis. Man buvo nurodyta du kartus per dieną į karštą vandenį įmaišyti keturis su puse samtelio smėlio. Pradėjęs gerti šį mišinį, iš pradžių buvau priblokštas, kaip visiškai baisiai jis skonis. Aš vis tiek gėriau taip, kaip buvo nurodyta.
Mano žolelių mišinys dabar buvo keletą kartų patobulintas. Man patinka, kad mano žolininkei nuoširdžiai patinka dirbti su manimi ieškant man tinkamos formulės. Aš taip pat pakankamai ja pasitikiu, kad galėčiau reguliariai praryti bjaurų, paslaptingą smėlį.
Dabar jau tris mėnesius einu į bendruomenės akupunktūros kliniką ir toliau gydausi kartą ar du per savaitę. Dabar noriu paskelbti, kad tikiu, kad akupunktūra ir vaistažolės veikia. Nors aš vis dar kartais naktimis baisiai miegu, dauguma naktų yra geros. Iš pradžių greitai užmiegu. Kai pabundu naktį, aš taip pat greitai užmiegu. Keletą kartų per savaitę vartojau receptinių migdomųjų. Dabar net negalvoju apie tabletes, tykančias mano vaistinėlėje.
Nerimo kūrinį buvo sunkiau įvertinti. Akupunktūra ir vaistažolės tikrai nesijaučia panašios į „Ativan“. Vis dėlto jaučiuosi šiek tiek ramiau. Taip pat neseniai turėjau keletą scenarijų, kurie anksčiau mane būtų pavertę nerimastingu šurmuliu. Nors tikrai jaučiausi dirbusi pagal šiuos scenarijus, nesijaučiau beveik tokia panika, kokia būtų buvusi praeityje. Jautėsi švelnesnė versija.
Šiuo metu aš rekomenduočiau akupunktūrą ir kinų mediciną nuo nemigos ir nerimo. Svarbiausia yra tai, kad jums gali tekti norėti kelis mėnesius du kartus per savaitę eiti, kad išsiaiškintumėte, ar tai jums tinka. Tai didžiulis laikas ir finansinis įsipareigojimas, bet galų gale to verta.
