Pridėkite kambario kambario problemas: gali užklupti jų depresija
Psichologai mokslų daktaras Geraldas Haeffelis ir Jennifer Hames iš Notre Dame universiteto tyrinėjo kolegijos kambariokus, norėdami išsiaiškinti, ar būdas, kuriuo asmuo mąsto dalykus, iš tikrųjų gali „nusitrinti“ kitiems ir sukelti žalingą poveikį.
Jau seniai žinoma, kad vieni žmonės yra labiau pažeidžiami depresijos nei kiti. Tiems, kurie neigiamai reaguoja į įtemptus gyvenimo įvykius - aiškindami įvykius kaip veiksnius, kurių jie negali pakeisti, ir, svarbiausia, kaip savo trūkumų atspindį, ypač gresia depresija.
Šis „pažintinis pažeidžiamumas“ yra toks stiprus depresijos rizikos veiksnys, kad jį galima panaudoti nuspėti, kurie asmenys ateityje gali patirti depresijos epizodą, net jei dar niekada nebuvo depresijos epizodo.
Atrodo, kad individualūs šio pažintinio pažeidžiamumo skirtumai sustiprėja ankstyvoje paauglystėje ir išlieka stabilūs per visą suaugusį amžių, tačiau Haeffelis ir Hamesas prognozavo, kad tam tikromis aplinkybėmis jis vis tiek gali būti keičiamas.
Tyrime, paskelbtame Klinikinis psichologinis mokslas, mokslininkai iškėlė hipotezę, kad kognityvinis pažeidžiamumas gali būti „užkrečiamas“ per didelius gyvenimo pokyčius, kai mūsų socialinė aplinka sklando.
Jie patikrino savo hipotezę naudodami duomenis iš 103 atsitiktinai paskirtų kambario porų, kurios visos buvo ką tik pradėjusios studijas kaip pirmakursės.
Per mėnesį nuo atvykimo į miestelį kambario draugai užpildė internetinį klausimyną, kuriame buvo kognityvinio pažeidžiamumo ir depresijos simptomų matai.
Po trijų ir šešių mėnesių jie vėl atliko tas pačias priemones; jie taip pat atliko stresinių gyvenimo įvykių matą dviem laiko momentais.
Rezultatai atskleidė, kad pirmakursiai, kurie buvo atsitiktinai paskirti kambariokui, turinčiam didelį kognityvinį pažeidžiamumą, greičiausiai „pagavo“ savo kambario draugo kognityvinį stilių ir išplėtojo aukštesnį pažintinio pažeidžiamumo lygį; paskirti sugyventiniams, kurių pradinis pažintinio pažeidžiamumo lygis buvo žemas, patyrė jų pačių mažėjimą.
Užkrėtimo poveikis buvo akivaizdus tiek atliekant trijų, tiek šešių mėnesių vertinimus.
Svarbiausia, kad kognityvinio pažeidžiamumo pokyčiai paveikė būsimų depresijos simptomų riziką: Studentai, kuriems per pirmuosius tris kolegijos mėnesius padidėjo kognityvinis pažeidžiamumas, šešis mėnesius turėjo beveik dvigubai didesnį depresijos simptomų lygį nei tie, kurie tokio padidėjimo neparodė. .
Išvados pateikia ryškius užkrėtimo efekto įrodymus. Dėl šių išvadų mokslininkai teigė, kad užkrėtimo efektas gali būti apverstas, kad padėtų gydyti depresijos simptomus.
"Mūsų išvados rodo, kad gali būti įmanoma panaudoti asmens socialinę aplinką kaip intervencijos proceso dalį, arba kaip esamų kognityvinių intervencijų priedą, arba galbūt kaip atskirą intervenciją", - rašo jie.
„Apsupti žmogų su kitais, kurie demonstruoja adaptyvų kognityvinį stilių, turėtų padėti lengviau pažinti terapiją“.
Taigi, apgaubiant asmenį pažeidžiamu gyvenimo laikotarpiu su teigiamos energijos davėjais (turinčiais adaptyvų kognityvinį stilių), gali sušvelninti depresijos vystymąsi.
Panašiai ir šio tyrimo rezultatai rodo, kad gali būti laikas persvarstyti, kaip mes galvojame apie kognityvinį pažeidžiamumą.
„Mūsų tyrimas parodo, kad kognityvinis pažeidžiamumas laikui bėgant gali stiprėti ir mažėti, priklausomai nuo socialinio konteksto“, - sakė Haeffelis ir Hamesas. "Tai reiškia, kad kognityvinis pažeidžiamumas turėtų būti laikomas plastiniu [keičiamu], o ne nekintamu."
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
