Buvau labai prislėgtas, uždariau dalį savęs ir galvojau bandyti atidaryti tą dalį atgal

Didelę savo gyvenimo dalį praleidau prislėgtas ir buvau šiek tiek savižudiškas. Būčiau nusižudęs, bet nenorėjau sukelti skausmo žmonėms, kurie manimi rūpinosi. Galiausiai nusprendžiau uždaryti dalį savęs, nes jaučiau, kad negaliu to įveikti, ir jei neuždarysiu emocijų, būčiau nusižudžiusi. Greitai pirmyn apie 6–7 metus ir man įdomu, ar atėjo laikas pabandyti iš naujo atsidaryti.

Dabar esu patenkinta gyvenimu, nesu laiminga, bet ne liūdna ir neslėgta. Daug metų negalvojau apie savižudybę ir sužinojau, kad senas jausmas, kurį turėjau, buvo neteisingas. Aš visada žinojau, kad jie klydo, bet visada jaučiau, kad jie yra tikri. Dabar žinau ir jaučiu, kad jie klydo. Taigi iš esmės nesu blogoje vietoje.

Žinau, kad tai darydamas atsisakiau stiprių jausmų, taip pat tvirtai tikiu, kad tai buvo arba mirtis. Aš atsisakiau dalies savęs ir jaučiu, kad nesu tokia, kokia buvau skirta. Man dabar niekas stipriai nerūpi. Priežastis, kodėl anksčiau niekada nemėginau rimtai nusižudyti, buvo nenorėjęs pakenkti savo šeimai ir draugams. Dabar man tai nieko nereiškia. Aš tiesiog niekam nelabai rūpi ir tapau egoistiškesnė. Aš linkęs pasilaikyti savyje ir mieliau būčiau namuose vienas, nei bet kur, su bet kuo.

Taigi iš esmės galvoju, ar turėčiau pabandyti atidaryti tas duris ir vėl stipriau jaustis, ar palikti daiktus tokius, kokie yra? Nežinau, ar galėčiau atidaryti duris, bet ar sakau, kad galėčiau?

Mano smegenys man sako, kad ne, bet mano vaikinas sako, kad turėčiau. Logiškai mąstant, vienintelė priežastis, dėl kurios, manau, turėčiau būti, yra neramu dėl to, kad senstant aš labiau užsidarau ir galiausiai būsiu blogas žmogus, visai nesirūpinsiu savo šeima ar draugais.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Aš žaviuosi šiurkštumu, tamprumu ir drąsa, kurios reikia norint priversti save vėl atidaryti tą savo dalį. Manau, kad tai nepaprastas jūsų charakterio demonstravimas. Manau, kad verta kovoti.

Aš rekomenduočiau grupinę terapiją. Prisijungimas prie grupės, kuri leis jums tyrinėti savo emocijas saugioje aplinkoje, yra geriausias būdas eksperimentuoti ir gauti atsiliepimų apie tai, kas veikia ir kas jaučiasi gerai. Puslapio viršuje esantis skirtukas „Pagalbos ieškojimas“ gali padėti jums rasti ką nors savo vietovėje arba patikrinti šią kvalifikuotų grupės patarėjų organizaciją.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @