Gyvenimo geismo puoselėjimas

„Muzikantai turi kurti muziką, dailininkas - tapyti, poetas - rašyti, jei jis galiausiai turi taiką su savimi. Koks gali būti, toks ir turi būti “. ~ Abraomas Maslowas

Vasaris dažnai laikomas meilės mėnesiu. Kai kuriems žmonėms tai reiškia romantišką meilę, o kitiems - meilę draugui ar giminaičiui. Tai taip pat gali būti apie meilę - arba geismą - gyvenimui ir gyvenimui iki galo, o tai reiškia, kad reikia klausytis savo širdies pranešimų ir eiti link to, kas jums teikia didžiausią džiaugsmą.

Daugelis žmonių skirtingu metu patiria nelaimę ir dažnai nesupranta, ką daryti, kad pakeistų ar pakeistų savo situaciją. Jie gali pajusti, kad kažko nori daugiau iš gyvenimo, bet jie nežino, kas tas kažkas yra. Iš esmės mes visi norime būti laimingi ir daryti tam tikrą įtaką pasauliui, o vietos, kuriose norime tai padaryti, dažniausiai yra tos sritys, dėl kurių jaučiamės aistringai ir kurios yra susijusios su mūsų gyvenimo tikslu.

Dažniausiai jūsų gyvenimo tikslas jau yra jumyse - tereikia jį surasti. Pirma, jūs turite žinoti save, kas formavo jūsų praeitį ir kas įkvepia jus judėti į priekį. Tai visa informacija, siūlanti savęs suvokimo įrankius. Šios žinios gali būti labai įgalinančios ir priemonė skatinti gyvenimo geismą.

Žurnalai, norėdami sužinoti savo gyvenimo aistrą

Vienas iš būdų išsiaiškinti savo aistrą ir gyvenimo priežastį yra pradėti įprastą žurnalų tvarkymo praktiką. Gera vieta pradėti rašyti apie tai, už ką esate dėkinga, ir visus teigiamus savo gyvenimo aspektus. Tai taip pat puikus būdas sužinoti apie savo širdies pranešimus ir įsisavinti pasąmonę.

Kartais žmonės pradeda dienoraščių rašymą sunkiais laikais. Mano pačios rašymo kelionė prasidėjo, kai man buvo dešimt metų, ir mama man padovanojo žurnalą „Kahlil Gibran“, kuris padėjo man susidoroti su močiutės netektimi. Nors pradėjau rašyti iš skausmo vietos, supratau, kad kūrybos proceso metu apčiuopiau gilias vidines tiesas. Tai padėjo man pasveikti ir rasti savo gyvenimo tikslą, kuris apima kitų mokymą, kaip pakeisti savo gyvenimą per užrašytą žodį.

Humanistiniai psichologai ir gyvenimo tikslas

Humanistinė psichologija, naujausia psichologijos šaka, gimusi 1960-aisiais, pabrėžia, kad svarbu, jog kiekvienas gyventų savo tikrąjį potencialą, kuris dar vadinamas savęs aktualizavimu. Psichologai Abraomas Maslowas ir Rollo May buvo svarbūs paleidžiant šią psichologijos šaką, ir jų įtaka tebėra reikšminga. Tiesą sakant, gegužė buvo įtakinga įkvepiant mano pačios vykdomą žurnalų procesą dar 1960-aisiais. Kai man sukako 18 metų, mano šeimos gydytojas man padovanojo May kopiją Meilė ir valia, kuris labai informavo apie mano paauglystę, išmokė savęs suvokti ir davė daugybę idėjų žurnalams, nors iš pradžių skaitydamas knygą nelabai supratau, ką autorius sako.

Palikau knygą, bet žinojau, kad prie jos grįšiu vėliau, o kai įsimylėjau dvidešimtmetį, nuvedžiau ją ir pradėjau skaityti. May man priminė meilės svarbą mano gyvenime, kaip atskirti meilę nuo sekso, taip pat pamatyti, kur abu susikerta.

Po daugelio metų, kai tapau išleistu rašytoju, susižavėjau May knyga Drąsa kurti, idėja klausytis širdies ir proto pranešimų, kai reikia būti kūrybingiems, ir turėti drąsos klausyk prie tų pranešimų. Tai darydami mes sulaužome senus modelius ir paleidžiame senas baimes kelyje į prasmingą gyvenimą.

Savimonės svarba

Savimonė yra svarbiausia kiekvienam, kuris trokšta skatinti gyvenimo geismą. Pažinti save reikia gilaus vidinio pažinimo jausmo. Rašymas yra idealus būdas didinti savimonės jausmą, nes tai padeda mums vertinti save ir aplinkinį pasaulį nesmerkiant, aiškiai ir sąžiningai. Suvokimas padeda lengviau rašyti gydantis ir transformuojantis, taip pat skatina proto ir kūno ryšį, kuris suteikia galimybę teigiamai pasikeisti ir galiausiai laimę.

Yra daug būdų, kaip skatinti savimonę, todėl reikia rasti tai, kas labiausiai tinka tu, tačiau rašymas yra geras būdas pradėti, nes jis yra indas išreikšti ir sulaikyti jausmus, emocijas ir išgyvenimus. Tai taip pat būdas pradėti dialogą su savimi. Dialogas, tiek žodinis, tiek rašytinis, labai gydo - emociškai, protiškai ir fiziškai.

Būties momentų nustatymas

Be to, kad išmintumėte ir vertintumėte visus teigiamus savo gyvenimo aspektus, išmintinga nustatyti, ką rašytoja Virginija Woolf vadina „būties akimirkomis“ arba akimirkomis, kurios padeda mus apibrėžti. Šios akimirkos gali būti paprasti dalykai, pavyzdžiui, prisiminti batus, kuriuos avėjo mama, arba kaip tėvas žaidė su tavimi kieme. Tai gali būti diena, kai jūsų mažasis brolis ar sesuo grįžo namo iš ligoninės kaip naujagimis, arba jūsų šeima pirmą kartą priėmė augintinį. Tai akimirkos, kai asmuo patiria ryškios realybės jausmą, kuris gali atsirasti dėl kažkokio šoko, atradimo ar apreiškimo. Tai yra transformuojančios akimirkos. Ir kartais mus labiausiai veikia momentai, kurių net nesuprantame tuo metu, kai jie atsiranda.

Rašymo eilutė: Sudarykite dešimt ar daugiau savo gyvenimo momentų, kurie buvo esminiai ir transformuojantys, sąrašą. Atmintys, kurie jums ateina į galvą, gali jus įkvėpti įvairiais būdais ir skatinti geismą pailsėti savo gyvenimo.

Nuorodos

Maslow, A. (2014). Būties psichologijos link. Niujorkas, NY: „Sublime Books“.

Gegužė, R. (2011). Meilė ir valia. Niujorkas, NY: W. W. Nortonas.

Gegužė, R. (2009 m). Žmogaus savęs ieškojimas. Niujorkas, NY: W. W. Nortonas.

May, R. (1994). Drąsa kurti. Niujorkas, NY: W. W. Nortonas.