Lonely and Adrift

Jaučiuosi labai vieniša, neturiu draugų. Kai susiduriu su draugais, jei jie padaro vieną klaidą, aš jų atsikratau ir visada randu klaidų. Praėjusius 2 santykius aš sujaukiau, 1-asis buvo trejus metus, o aš tuo metu gyvenau su savo tėčiu, jis neteko darbo daugiau nei metus, o mes neturėjome pinigų ir labai pasitikėjome juo, su kuriuo išsiskyrė. manęs, kai man jo labiausiai reikėjo. Po to, kai išsiskyrėme, sutikau ką nors kitą, kurį aš labai myliu, bet kadangi vis dar gyvenau savo senuose santykiuose, mes taip pat išsiskyrėme. Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 16 metų, aš esu jauniausia, turiu 2 vyresnius brolius. Mano mama niekada nebuvo tokia pati, ji daug geria ir yra labai vieniša. Aš negaliu sau atleisti už padarytas klaidas, visa mano šeima gyvena užsienyje skirtingose ​​šalyse, išskyrus mano mamą, aš gyvenu viena. Aš persikėliau daug, nes man buvo 9 metai .. ir niekada nelaikiau draugu, o dabar atsiduriu viena. Man sunku pasakyti savo seimai.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Nesu tikras dėl tikslaus jūsų klausimo, todėl galiu pateikti tik bendrus patarimus. Jūsų nustatyta probleminė sritis apima santykius. Jūs tikite, kad esate kaltas dėl savo santykių žlugimo. Tai gali būti ir netiesa.

Tai, kad draugui „suklydus, jūs jų atsikratote“, būtų problemiška praktiškai bet kokiuose romantiniuose ar kitokiuose santykiuose. Yra keletas neatleistinų klaidų, kurios greičiausiai pateisintų santykių pabaigą. Pavyzdžiui, naujas draugas, kuris fiziškai kenkia jums, suprantama, leistų nutraukti santykius.

Nežinant, kokias klaidas padarė tavo draugai, sunku nustatyti, ar tu teisingai nutraukei draugystę. Visi daro klaidų. Daugybė klaidų yra atleistinos, tačiau yra ir išimčių.

Paprastai tariant, jei ir toliau nutraukiate santykius po to, kai draugas padaro nedidelę klaidą, negalėsite užmegzti ilgalaikių santykių. Tai yra problema, nes žmogaus prigimtis nori santykių. Jei nebus prasmingų santykių, greičiausiai būsite nelaimingas.

Aš rekomenduoju susitikti su terapeutu, kuris galėtų nuodugniai įvertinti jūsų elgesį santykiuose. Terapeutas taip pat gali objektyviai įvertinti, kaip ir ar jūs prisidedate prie savo santykių problemų. Teigiamas terapijos aspektas yra tas, kad jus galima išmokyti kitaip mąstyti ir elgtis kitaip. Kitaip tariant, terapija suteikia jums galimybę išmokti naujų įgūdžių ir elgesio, kurie pagerins jūsų santykių kokybę, taigi ir jūsų gyvenimą.

Galiausiai pareiškėte, kad „negalite sau atleisti už padarytas klaidas“. Kaip minėta pirmiau, visi daro klaidų. Daugelis žmonių daromų klaidų kyla iš esmės nežinant alternatyvių ir tinkamesnių elgesio būdų. Pripažinkite savo klaidas, nustatykite, kas lėmė jūsų klaidas, ir bendromis pastangomis jų nekartoti. Tai būtų daug sveikesnis, į veiksmus orientuotas požiūris į problemų sprendimą nei dabartinis jūsų požiūris, susijęs su savęs kaltinimu. Terapeutas galėtų padėti jums ugdyti šiuos problemų sprendimo įgūdžius. Tikiuosi, kad apsvarstysite terapiją. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle