Depresija - pasidavimas priekabiavimui ar fizinei žalai

Aš tikiu, kad daugelį metų kenčiu nuo sunkios depresijos, pavyzdžiui, 15 metų. Manau, kad dėl kokių nors priežasčių dabar negaliu kreiptis į patarėją ar terapeutą. Šiemet susidūriau su problema, kuri privertė mane ieškoti daugiau pagalbos. Trumpai mano vadovas darbe mane persekiojo tiek kartų ir aš stovėjau vietoje. ne todėl, kad bijau, bet tiesiog stovėjau ir negalėjau pasakyti „ne“. Aš išėjau iš darbo po to, kai atsisakiau savęs, bet esu nuolatinės baimės ir nerimo būsenoje. tikriausiai beveik taip pat reaguos! .. taigi prašau padėti .. bet koks atsakymas gali būti naudingas ir gyvenimas man gali pasikeisti .. Aš; esu pasirengęs padaryti viską, kad jaustųsi ir geriau elgčiausi, tiesiog reikia krypties .. ačiū iš anksto :)

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2018-08-21

A.

Nesu tikras, ar tai tiesa jūsų šalyje, tačiau Jungtinėse Valstijose yra agentūrų, kuriose galite pranešti apie priekabiavimą darbe. Vienas pavyzdžių yra Lygių užimtumo galimybių komisija (EEOC). Daugelis įmonių taip pat turi žmogiškųjų išteklių skyrius, kur šias ataskaitas galima pateikti. Jei kuri nors iš šių galimybių yra, pasinaudokite jomis. Jums nereikėtų toleruoti priekabiavimo darbe.

Atsižvelgiant į tai, kad esate „nuolatinės baimės ir nerimo būsenoje“, atrodo, kad profesionalus gydymas yra būtinas. Geriausia, jei būtumėte paprašę pagalbos anksčiau, bet suprantu, kad tai ne visada įmanoma.

Minėjote, kad negalite eiti į terapiją, bet nepateikėte paaiškinimo. Dažnai žmonės vengia kreiptis pagalbos, nes jaučia gėdą dėl to, kad turi prašyti pagalbos. Pinigai ir galimybių trūkumas taip pat yra dažnos priežastys. Aš galiu tik spėlioti, nes jūs toliau nedetalizavote.

Depresija ir nerimas gali pablogėti, kai jų nepaisoma. Paprastai jie neišnyksta be gydymo. Padarykite viską, kas įmanoma, kad gydytumėtės, ir greitai pamatysite, kiek tai gali padėti. Parašykite dar kartą, jei turite papildomų klausimų. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle