Darbo atleidimai: atleidimo pasekmės
Atleidimas - prarasti darbą atleidimo metu - daugumai žmonių sunku. Esu dirbęs su daugeliu žmonių, kurie buvo atleisti ir kovojo su pasekmėmis. Apskritai šie asmenys buvo sunkūs darbuotojai, protingi ir ištikimi savo įmonėms; kai plaktukas galutinai nukrito, jie dažnai pateko į emocinę uodegą.
Po pirminio sukrėtimo ir nors daugeliui buvo gerai atlyginta už prarastą darbą, įdomu pažymėti, kad pinigai tapo mažiausiai svarbiu veiksniu.
Tai, kas iš tikrųjų buvo svarbu, staiga prarado savo gyvenimo kryptį ir prasmę. Be darbo jie pasidarė nebeįtikimi ir pasimetę.
Vienas vadovas, su kuriuo dirbau, gavo labai sveiką finansinį paketą, kai jis buvo atleistas. Turėdamas pinigų ir laiko, jis galėjo pasinaudoti šia proga išsivežti savo šeimą ilgai reikalingoms atostogoms, ko jis nedarė daugelį metų. Tačiau vietoj to jis pradėjo sutelkti dėmesį tik į tai: „Aš turėjau geriau dirbti savo darbą. Man nepavyko “. Tai tapo jo kasdiene mantra ir per savaitę jis pradėjo labai prislėgti.
Šis įvykių posūkis visiškai sugriovė jo savęs jausmą. Jis dvidešimt metų dirbo toje pačioje įmonėje, buvo didelės tarptautinės kompanijos viceprezidentas, o jo tapatybė buvo apgaubta tuo, ką tai reiškė: galia, prestižu ir finansiniais spąstais, kurie atsirado su titulu. Jo akimis, jis visiškai žlugo, todėl buvo visiškai nesėkmingas. Laikotarpis.
Čia nevyko racionalus mąstymas - jis nesugebėjo atsitraukti ir racionaliai išnagrinėti darbo situacijos ir kas galėjo paskatinti jį paleisti. Jis nematė, kad perėmus jo įmonę, naujoji valdymo struktūra reiškia, kad jo pareigose yra du žmonės. Per daug vadų ir jo pareigos buvo nereikalingos. Nieko asmeniško.
Norėdami papildyti savo depresinę emocinę būseną ir neracionalų mąstymą apie nesėkmę, jis pradėjo kelti nerimą klausdamas žmonos: „Man viskas bus gerai, aš gausiu kitą darbą, ar ne?“ Pradžioje ji jį nuramino, tačiau, kaip ir nerimastingai, jo nenutrūkstamas ramybės poreikis reiškė, kad ji prarado kantrybę, sukeldama jų santykių plyšį, kurį jis panaudojo sustiprindamas savo įsitikinimą, kad jis „nesėkmė“. Žemyn, žemyn, žemyn jis nuėjo.
Trumpa istorija, jis bandė pasikorti - ir, laimei, nepavyko. Tai kai aš sutikau jį ir pradėjau padėti jam ilgame kelyje grįžti link pasitikėjimo savimi galinčio vyro.
Atleidimas iš darbo gali būti sistemos šokas, ir tai yra visiškai natūralu. Tai kelia grėsmę mūsų saugumo jausmui. Bet kai iškyla pavojus mūsų saugumo jausmui, emocijos gali imti viršų. Svarbu išlikti ramiam, nes nerimas ir depresija nėra geri nakvynės draugai. Paskutinis dalykas, kurį turite padaryti, yra sutrikus pažintiniams gebėjimams, nes neracionaliai galvojate apie save ir situaciją, kurioje esate.
Neleisk savo mintims užvaldyti. Jei pagauni save nuolat mąstantį, pavyzdžiui: „Aš negaliu to pakęsti, turiu gauti kitą darbą“ arba „Aš viską prarasiu, aš tokia nesėkmė“, tada yra didelė tikimybė, kad tu eisi tapti nerimastingam ir prislėgtam - ir tai nepadės.
Jei esate tokioje situacijoje, aš visada manau, kad yra gera mintis greitai pasikalbėti su kuo nors kitu. Dažnai žmonės jaučia gėdą dėl to, kad yra atleisti, ir pasislėps, bet nesirūpink savo bėda, nekalbėk. Draugai ir šeima yra naudingi, tačiau jie gali būti nepakankamai objektyvūs. Be to, šeimos nariai dažniausiai jaudinasi, kad jūs nedirbate, ir tai gali turėti įtakos jūsų mąstymui ir nuotaikai. Vienas iš geriausių ankstyvųjų variantų yra pokalbis su treneriu ar terapeutu. Tai gali būti efektyvus būdas sutvarkyti mintis, kartu nustatant realius tikslus ir sprendžiant, kaip jų sieksite.
Kai kurie žmonės nerimauja dėl šios pagalbos kainos, tačiau greičiau ir pigiau praleisti kelias valandas su treneriu, formuojančiu krypties pojūtį, nei tai yra jūsų nerimas ir depresija. Jei depresija įsigalės, tikriausiai nebūsite tinkamoje vietoje, kad galėtumėte racionaliai mąstyti, arba pakankamai gerai funkcionuosite, kad ieškotumėte darbo, jau nekalbant apie galimybę dirbti. Atleidimo iš darbo atveju tai padeda būti ramiam, būti protingam ir sulaukti palaikymo.
