Kaip kiekvieną dieną įkvėpti savo rašymą (ir savo gyvenimą)

Yra įvairių protingų citatų, kodėl įkvėpimo rašyti nereikia. Juk rašymas yra darbas. Juk santechnikams nereikia įkvėpimo atlikti savo darbų; jie tiesiog dirba savo darbus. Tas pats pasakytina apie elektrikus, advokatus ir gydytojus. Ir jei laukiame rašymo, kol mus ištiks kokia nors stebuklinga įkvėpimo lazdelė, galbūt niekada nepradėsime iš pradžių.

Tai yra tiesa. Svarbu mokėti dirbti, nesvarbu, ar jaučiate įkvėpimą, ar ne. Tai puikus įgūdis. Ir vis dėlto įkvėpimas yra kritinis.

Kūrinyje pavadinimu „Kodėl įkvėpimas svarbus“, Scottas Barry Kaufmanas rašo: „Įkvėpimas pažadina mus naujoms galimybėms, leisdamas peržengti įprastą patirtį ir apribojimus. Įkvėpimas skatina žmogų nuo apatijos iki galimybės ir transformuoja tai, kaip mes suvokiame savo galimybes “. Pasak Kaufmano, įkvėpimas sužadina kūrybiškumą ir padeda mums siekti pažangos įgyvendinant tikslus.

Įkvėpimas taip pat yra gyvybiškai svarbus, nes „nepastovus požiūris į gyvenimą yra mirtinas“, - sakė licencijuota psichoterapeutė ir autorė Susie Herrick, MFT. „Kvėpavimas grožiu yra mūsų gimimo teisė. Tai maitina mūsų gebėjimą pamatyti metaforą ir sinchroniškumą “.

Įkvėpimas skatina rašytojos ir autorės Nicole Gulotta kūrybinį gyvenimą užpildyti entuziazmu. „Įdomu niekada nežinoti, iš kur gali kilti įkvėpimas, kuris man primena, kad aštrūs pojūčiai ir kuo daugiau dėmesio.“

Be to, „vaikščiojimas ar kitos švelnios mankštos iš tikrųjų padeda atsipalaiduoti kūnui ir protui, kad kūrybiškumas galėtų lengvai judėti“, - sakė Gulotta, Valgyk šį eilėraštį: literatūrinė receptų šventė, įkvėpta poezijosir tinklaraštis tuo pačiu pavadinimu.

Judėjimas yra pagrindinis ir Sydney Campos. Šokis ir joga - tai kasdieniai ritualai - palaiko jos kūrybinę energiją. Ji taip pat gauna didžiulį įkvėpimą praleidžiant laiką gamtoje, kartu su meditacija, energijos gydymu ir akupunktūra.

Psichologui ir rašytojui Ryanui Howesui, kurstantis žavesį, žadina smalsumas. "Yra tiek daug ko išmokti - apie žmones, psichologiją ir patį rašymą, kad man niekada netrūks medžiagos." Jį skatina įvairiausi klausimai - jo paties ir skaitytojų bei žurnalistų klausimai: „Kodėl mums reikia emocijų?“ "Kas iš tikrųjų verčia terapiją veikti?" "Kodėl terapeutai nekalba apie save?" "Kaip kalbėjimas padeda man jaustis geriau?"

„Kiekvienas klausimas yra tarsi mažas iššūkis, kurį reikia išspręsti, o rašymas yra paprasčiausias metodas, kurį naudoju jam išspręsti“, - sakė Howesas."Aš nuoširdžiai negaišiu daug laiko vertindamas, ar mano rašymas yra" geras ", ar" blogas ", mano tikslas yra tiesiog pateikti nuoseklų atsakymą."

Tanaazas Chubbas, daugybės knygų, įskaitant Teigiamos energijos galia, įkvėpė užmegzti ryšį su kitais ir išgirsti jų istorijas. „Net ir patys mažiausi mainai gali įkvėpti mane apie ką nors rašyti“.

Rašydama savo knygą Jūsų istorija yra jūsų jėga- parašyta kartu su Elle Luna - Herrickas pasuko į linksmą muziką. „Kaip šokoladas, kartaus saldumo skambesys širdyje mano svajonių poetui atneša žodžių. Rašymas yra tarsi priversti katę pas tave. Styginių kamuolys praverčia. Norėdamas priversti save rašyti, turėjau iš tikrųjų įsitempti į širdį “.

Jums muzika, judėjimas ir meditacija gali neveikti. Nes skirtingi dalykai įkvepia skirtingus žmones. Žemiau rasite asortimentą patarimų, kuriuos galite išbandyti ir eksperimentuoti. Galų gale sutelkite dėmesį į tai, kas sužadina jūsų pačių širdį, protą ir dvasią.

Apsimesk, kad skaitytojai laukia tavo darbo. „Pagalvokite apie žmogų, kuris kažkada buvo panašus į jus, kuris rado knygą, kuri maitino jų sielą ir parašė daiktus paraštėse“, - sakė Herrickas. "Įsivaizduokite, kad jie jums rašo laišką, kuriame pasakoja, kaip jūsų [rašymas] juos įkvėpė."

Sek savo palaima. Skirkite laiko kasdien daryti tai, kas jums patinka, sakė Chubbas, „Foreverconscious.com“ kūrėjas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas visam kosminiam ir dvasiniam dalykui. Gal tai siuvimas, eskizai ar jūsų mažo sodo tvarkymas. Galbūt tai važiuojate dviračiu ar prisiminimų skaitymu ar istorijos podcast'ų klausymu.

Žaisk tiek, kiek gali. "Mes visi esame suaugę žmonės, bėgantys su šiais vidiniais vaikais - šiais žinių, išminties, įkvėpimo ir džiaugsmo sandėliais - laukdami, kol juos pripažins, kad juos būtų galima išreikšti", - sakė Campos „Empath“ patirtis: ką daryti pajutus viską. Raskite užsiėmimų, kurie jums atrodo kaip žaidimai.

Sekite savo smalsumo trupinius. Atkreipkite dėmesį į savo klausimus ir pastebėjimus, kurie gali tapti raginimais rašyti, sakė Howesas, 25 dienų internetinės sveikatingumo programos „Psichinės sveikatos pradinės stovyklos“ įkūrėjas, padedantis žmonėms susimąstyti, išmokti medituoti, suprasti santykius ir išsiugdyti naujus įpročius, kad galėtumėte orientuotis į gyvenimo iššūkius. Pavyzdžiui, stebite savitą bendradarbio įprotį arba giliai savo šeimos medyje atrandate stebinančią istoriją, kuri įkvepia parašyti apsakymą ar žurnalo straipsnį.

Tapkite kanalu. Camposas pasiūlė „šokti, kvėpuoti ir drebėti, kad energija judėtų kūnu ir pasiruoštum būti tikru kanalu gauti galingą išmintį, kurią unikaliai suprojektuoji išreikšti savo neįtikėtinu balsu“.

Perjunkite viską. "Tapyba tarp rašymo sesijų yra puikus būdas pailsėti tinkamoms smegenims ir leisti joms pasikrauti", - sakė Campos. Ką galite padaryti, kad užklumpa skirtingi pojūčiai, kai nerašote?

Nustatykite savo priežastį ar temą. Ar yra bendra jūsų pomėgių ir pomėgių tema? Ar jus aistrina socialinės priežastys? Ar jūsų klausimai sutelkti į tą pačią temą? Kaip sakė Howesas: „Jūs galbūt gyvenote pagal įkvėptą tikslą to net nežinodami. Kai ją atrasite, lengviau rasite įkvėpimo savo projektuose “.

Pavyzdžiui, prieš daugelį metų Howesas atrado, kad daugelis jo asmeninių ir profesinių interesų siejasi su panašia tema: „padaryti psichinę sveikatą prieinamą masėms“. "Dabar mano akys atviros bet kokioms galimybėms skatinti šį tikslą, ir galimybių yra begalės".

Herrickas turi rašymo sutrikimų. Ji drovi. Pirmą knygą, kuri buvo išleista, kai jai buvo 55 metai, parašyti prireikė 13 metų. Ką tik buvo išleista jos antroji knyga, kurią ji parašė sulaužyta ranka. Ji pabrėžė, kad vis tiek svarbu tai padaryti.

Kitaip tariant, ji paragino skaitytojus tęsti rašymą, neatsižvelgiant į iššūkius, kliūtis, antrus spėjimus ir abejones savimi - nepaprastai įkvepianti žinia, nesvarbu, ar mes kalbame apie kūrimą, ar ne.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!