Niekas nesijaučia tikras, beveik svajonė

Pirmiausia, čia yra tam tikra mano psichinės sveikatos būklės įžvalga. Maždaug prieš metus turėjau keletą patarimų dėl blogo nerimo, susijusio su manijomis ir priverstinėmis jėgomis, kurie buvo sėkmingai gydomi. Man nepavyko sugrįžti į blogą būseną, kurioje buvau. Aš vis dar jaudinuosi, bet nieko tokio blogo, koks buvo. Pastaruoju metu patyriau didelį stresą dėl darbo, kuris turėjo įtakos mano nuotaikai, bet nieko, kas privertė mane jaustis prislėgta; Aš vis dar galiu tęsti savo kasdienį gyvenimą motyvuodamas. Tačiau maždaug per pastaruosius 6 mėnesius jaučiuosi taip, lyg niekas nesijaustų tikra. Aš žiūriu į savo rankas rašydama tai, žvelgiu į savo aplinką ir, nors visa tai jaučiu kaip fizinius daiktus, jaučiuosi įstrigusi tarsi sapne. Man keista, kai esu dabartyje, ir kai tai užregistruoju, jaučiu stresą. Laikymasis savimi yra vienintelis būdas atitraukti mane nuo minties apie tai, kaip niekas iš šio materialaus pasaulio nėra tikras.

Norėdami sužinoti daugiau, aš paėmiau LSD du kartus 2018 m. Vasario mėn. Ir 2018 m. Balandžio mėn., Ir tai suteikė man pakitusį realybės suvokimą. Keista, bet po šių išgyvenimų jaučiausi visiškai gerai, net geriau realybėje. Nesu labai tikras, ar tai yra pastaruoju metu patiriamas didžiulis stresas, kuris sukėlė šias mintis - per pastaruosius 6 mėnesius praradau 2 žmones, kuriuos pažįstu, taip pat didžiulį stresą dėl darbo.

Yra daugybė kartų, kai man tekdavo save užčiupti, pajusti aplinką, kad primintų, jog vis dar esu materialiame pasaulyje, tačiau kartais jaučiuosi taip atsijungusi nuo savo kūno, tarsi tai būtų tik mano protas, o mano kūnas yra indas, kuris Stebiu, kaip eina diena. Jau pasiekiau tašką, kai man reikia pagalbos, kol mano mintys neapsiriboja, noriu vėl pasijusti tikra. (Iš JK)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-10-21

A.

Jūsų apibūdinti jausmai skamba taip, lyg jie būtų nuasmeninimo ar derealizacijos rūšis. Natūralu, kad tai nėra diagnozė, bet manau, kad vertinimas ir profesionali taisyklė tai būtų gera mintis.

Depersonalizacija / derealizacija įvyksta, kai dažnai jaučiatės taip, lyg žiūrėtumėte į save iš savo kūno ribų ir kad tai, kas yra aplinkui, nėra tikra. Iš tiesų jaučiasi, kad gyveni sapne, ir gali būti labai neramu - dažniausiai todėl, kad gali atrodyti, jog prarandi ryšį su realybe. Daugelis ekspertų sutinka, kad nors tai yra labai nepatogu, tai nereiškia, kad jūs tampate psichozė, nes daugelis žmonių bijo.

Depersonalizacijos simptomai yra šie:

• Jausmas, tarsi sklandytum už savęs ir kad esi labiau tolimas savo kūno ar savo minčių, jausmų stebėtojas. Žmonės dažnai praneša, kad jaučiasi tarsi plaukiantys virš savęs.
• Jautiesi robotas ir kad nevaldai savo judesių ar kalbos.
• Jūsų kūnas gali jaustis iškreiptas, o rankos ir kojos gali atrodyti ne tokio dydžio, kaip įprastas.
• Taip pat gali būti emocinis ar fizinis jūsų atsako į kitus ir aplinkinį pasaulį nutirpimas
• Gali atrodyti, kad jūsų prisiminimai nėra jūsų, o emocinis ryšys.

Derealizacijos simptomai yra šie:

• Pojūtis, kad esate nepažįstamas, susvetimėjęs ar atitrūkęs nuo savo aplinkos. Žmonės dažnai apie tai praneša taip, lyg gyventų sapne ar filme.
• Jausmas atitrūkęs nuo žmonių, kurie jums rūpi, tarsi būtumėte burbule ar už stiklinės sienos.
• Jūsų pasaulis gali atrodyti iškreiptas, neryškus, bespalvis, dvimatis ar dirbtinis, arba priešingai. Jums gali padidėti supratimo ar aiškumo jausmas.
• Laikas iškreiptas. Naujausi įvykiai, atrodo, buvo daug senesni.
• Atstumai, objektų dydis ir forma gali būti iškraipyti.
• Depersonalizacija-derealizacija gali būti jo paties sutrikimas ir dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems trauminių įvykių, tai gali lydėti stipraus ar lėtinio nerimo laikotarpius.

Depersonalizacijos-derealizacijos sutrikimas gali būti sunkus ir gali sutrikdyti santykius, darbą ir kitą kasdienę veiklą. Pagrindinis gydymas yra pokalbių terapija (psichoterapija), nors kartais vartojami ir vaistai.

Čia yra sąrašas dalykų, kurie gali padėti, kai pasireiškia šie simptomai. Bet, vėlgi, mano griežta rekomendacija yra tai įvertinti profesionalui, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @