Kaip susitvarkyti su poros iššūkiais per šventes
Tačiau šie dalykai neturi mus užgožti ar užgožti švenčių džiaugsmo. Toliau du santykių ekspertai dalijasi per atostogas iškylančiomis problemomis ir tuo, kaip jas įveikti - ir iš tikrųjų mėgautis atostogas kartu.
Kalbėkite apie savo lūkesčius.
Poros gali skirtingai tikėtis atostogų, o tai gali sukelti konfliktus. Psichologė Susan Orenstein, Ph.D., pasidalijo šiais pavyzdžiais: Vienas partneris gali norėti ramaus laiko tik su savo sutuoktiniu; kitas partneris gali norėti išeiti su draugais ir dalyvauti vakarėliuose. Vienam partneriui gali patikti sentimentalios dovanos, apie kurias jie užsiminė jau kelis mėnesius. Kitam partneriui dovanos neturi didelės prasmės. Jie mieliau išleistų pinigus kelionėms poroje. Vienam partneriui atostogos yra ypatingas laikas, o kitas partneris negali laukti, kol pasibaigs.
Norėdamas įsitikinti, ar abu partneriai patenkina jų poreikius, Orensteinas pabrėžė, kad svarbu aptarti jūsų lūkesčius. Kalbėkite apie tai, „kuo šventės jums būtų ypatingos“. Pasakykite, kad kiekvienas žmogus įvardytų dalykus, kurių jie laukia, ir dalykų, kurių jie bijo. „Pasidalykite malonumu palaikyti tai, ko laukia jūsų partneris, ir sužinokite apie tai, ko jie bijo, kad galėtumėte jiems tai padėti“.
Planuoti iš anksto.
„Tai, kas per šventes greitai kelia nerimą tarp porų, yra neorganizuotumas ir nepatogumai“, - sakė Ashley Thorn, licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė Solt Leik Sityje, Jutoje.
Štai kodėl svarbu planuoti iš anksto. Thornas pasiūlė atsiimti savo kalendorių dabar ir užrašyti datas ir laiką viskam, ką norite padaryti. Baigę sudarykite sąrašus, ką turėsite padaryti, kad būtumėte pasirengę.
"Kuo anksčiau galėsite atlikti didžiąją darbo dalį, tuo daugiau laiko turėsite atsipalaiduoti ir mėgautis atostogų sezono magija".
Drožkite laiką kartu.
„Suplanuokite laiką tik dviese, kur vienas kitą užimsite pirmoje vietoje - kiti neleidžia, o tai nėra mobilieji telefonai“, - sakė Orenstein, „Orenstein Solutions“ įkūrėjas ir direktorius Cary mieste, N.C.
Pavyzdžiui, galite padaryti bet ką, pradedant atostogų šou žiūrėjimu ir baigiant pasivaikščiojimu po apylinkes. Net jei turite 30 minučių, laikas kartu gali padėti pasiekti jūsų ryšį.
Nupjaukite.
Per daug įvykių padidina jūsų stresą, apriboja jūsų laiką, kai reikia bendrauti kaip porai, ir nepalieka vietos lankstumui, sakė Thornas. Štai kodėl ji pasiūlė susitelkti ties svarbiausiomis jūsų atostogų tradicijomis ir atsisakyti likusių.
Jei praleidote tam tikrą tradiciją, tiesiog pridėkite ją atgal kitais metais, sakė ji. "Tokiu būdu jūs galite skirti visą energiją daiktams, kuriuos labiausiai mėgstate, ir iš tikrųjų mėgautis jais kelyje".
Kurkite naujas šeimos tradicijas.
Pasirinkite tradicijas, kurios yra unikalios jums kaip porai ar šeimai, jei turite vaikų, sakė Thornas. „Turėdami tradicijas, kurios tikrai yra jūsų pačios, galite suartėti kaip poroje ir padėti suteikti naują prasmę atostogų sezonui“.
Išsiaiškinkite pinigų problemas.
Pinigai yra didelė problema daugeliui porų. Ir tai gali ypač išryškėti per šventes. Thornas pasiūlė anksti pakalbėti apie tai, ką planuojate pirkti. Pavyzdžiui, galite išleisti pinigus vienas kitam, savo artimiesiems, dekoracijoms ir švenčių šou. Sudarykite biudžetą ir jo laikykitės, sakė ji.
Jei įmanoma, pabandykite planuoti pakankamai anksti, kad galėtumėte sutaupyti. Pavyzdžiui, viena Thorno pora žino, kad per šventes labai jaudinosi dėl pinigų ir ginčijosi dėl jų. Jie nusprendė įkurti „atostogų kaupiamąją sąskaitą“. Jie kasmet per metus į sąskaitą įneša pinigų. Anot atostogų, pinigai jiems nėra problema, sakė ji.
„Jei atsiranda netikėtų išlaidų, pasitarkite, kaip jas suvaldyti.“
Nepriimkite didelių sprendimų.
"Darykite viską, kad atostogų sezonu išvengtumėte didelių pokyčių ar pokyčių savo gyvenime", - sakė Thornas. Nesvarbu, ar jie yra neigiami, ar teigiami - pavyzdžiui, pirkti naują būstą ar atskirti - šie sprendimai tik padidina jūsų įtampą. Jie taip pat uždėjo sklendę būsimoms šventėms, sakė Thornas. "Pavyzdžiui, jei pora nusprendžia išsiskirti, tai prideda papildomo skausmo, kad amžinai ta atmintis būtų susieta su atostogų sezonu."
Atostogos gali būti įtemptas laikas. Bet planuodami iš anksto, numatydami galimų streso veiksnių sprendimus ir kalbėdami su savo partneriu, galite mėgautis atostogomis savo terminai kartu.
