Ar turiu socialinį nerimą?

Iš Australijos: ilgą laiką turėjau problemų susirasti draugų. Sulaukę 53 metų žmonės yra tiesiog per daug užsiėmę, kad priimtų į savo gyvenimą naujus žmones. Ir mano partneris nenori išeiti su manimi bendrauti ir kartu kurti bendruomenės, todėl aš daug vargau, kodėl jis neatvyksta su manimi. Tada, kai nėra daug žmonių, su kuriais galima išeiti. Aš nedarau tiek daug ir jaučiu, kad tai apsunkina situacijas, nes neturėjau tiek daug veiklos, apie kurią galėčiau kalbėti, ir taip jaučiuosi susidūrusi su nuobodžia.

Mane patikrino, bet neturiu asmenybės sutrikimų. Taip pat neturiu biocheminės depresijos.

Visai neseniai buvo pasiūlyta, kad man gali kilti socialinis nerimas, tačiau aš išeinu ir bendrauju, stengiuosi užmegzti ryšį su kuo daugiau žmonių, kad užmegzčiau draugystę. Todėl man įdomu, ar jis išsivystė dėl daugelio nesėkmingų bandymų susitikti su žmonėmis ir užmegzti draugystę. Tokiu atveju kaip tai būtų elgiamasi.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nesiryžtu paremti socialinio nerimo diagnozę. Man skamba, tarsi nesi drąsus.

Savo situacijoje jūs tikrai nesate vieniši. Kuo vyresni mes, tuo sunkiau gali atrodyti susirasti naujų draugų. Žmonės tikrai užmezgė draugų ratus. Tie, kurie turi suaugusių vaikų, dažnai būna suvynioti į anūkus. Nėra tikėtina, kad sutiksite naujų žmonių, kaip kadaise per savo darbą ar vaikus. Dar labiau apsunkina tai, kad turite partnerį, kuris yra patenkintas jumis kaip vieninteliu tikru draugu.

Bet prašau nepasiduoti.Galite rasti naujų ir įdomių žmonių, su kuriais praleisite laiką. Išeitis yra rasti užsiėmimą, dėl kurio jaučiatės aistringai. Tai gali būti politinis klausimas, labdaros organizacija, sportas, teatro grupė ar paukščių stebėjimas - tik keli pavyzdžiai. Nesvarbu, kol tai yra veikla, pritraukianti kitus aistringus žmones.

Įsitrauk. Sutelkite dėmesį į indėlį. Dirbdami kartu, jūs pažinsite kitus žmones, kurie dalijasi jūsų interesais. Skirdami savo energiją pokyčiams, ištrinate draugų ilgesį. Ir - žinai ką? - Draugystės taip užsimezga.

Prašau, neleiskite partnerio pasitenkinimui likti namuose trukdyti jums išeiti. Jei kas nors yra pakankamai netaktiškas, kad jus vargintų, paprasčiausiai pasakykite, kad „o, jis yra namų žmogus“ ir pakeisk temą. Jūs neprivalote prie jo prisirišti velcro. Jei jums patogu su savimi, kiti žmonės tai leis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie