Kaip atsigauti po pažinties su narcizu?
Narcizas yra arogantiškas ir tikisi specialaus elgesio - nesvarbu, ar jis daro, ar ne. Jei įdomu, ar jūsų partneris galėjo būti narcizu, tai padeda žinoti šiuos pagrindinius bruožus. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atgauti pasitikėjimą savimi ir sugrąžinti savo gyvenimą į savo vėžes po susitikimo su narcizu ar žmogumi, turinčiu šias tendencijas.
Daugiau iš „YourTango“: 8 būdai pereiti iš ankstesnių santykių
Ar jūsų partneris:
- izoliuoti jus nuo draugų, kad išlaikytumėte kontrolę?
- priversti jį gerai jaustis tave numušus?
- atimkite savo savigarbą?
- komplimentų tik tada, kai ketinai išeiti?
Tai yra kai kurie narcizo ar narcizišką polinkį turinčio žmogaus bruožai. Tik psichiatras gali diagnozuoti narcisistinį asmenybės sutrikimą, nors platus narcizo apibrėžimas yra tas, kuris:
- tikisi būti pripažintas aukštesniu ar ypatingu, be aukštesnių pasiekimų.
- tikisi nuolatinio kitų dėmesio ir susižavėjimo.
- yra užsiėmęs mintimis ir fantazijomis apie sėkmę.
- trūksta gebėjimo įsijausti į kitų jausmus.
Kaip jautėtės santykiuose?
Daugiau iš „YourTango“: tai nėra narcisizmas! Psichologas pateikia asmenukių atvejį
Vienintelis būdas, kaip narcizai gali patenkinti savo grandiozinį ego ir sukurti pranašumo iliuziją, yra žlugdyti kitus. Jie mėgsta žaisti katę ir pelę, nustatydami tave taip įprastu būdu, kad pradedi tikėti, jog jie yra geresni ir labiau pasiekę už tave - ir tu sutinki būti pele.
Reičelė sako: „Mano buvęs vaikinas buvo narcizas, ir aš pas jį buvau daug ilgiau, nei turėjau. Priežastis buvo ta, kad jis man periodiškai sustiprino. Dažniausiai jis būdavo savęs apsėstas ir apsėstas savęs, pakaitomis jausdamasis esąs geriausias ir blogiausias. Tada jis taip dažnai mane apipylė meile ir meilumu, ir aš pagalvojau:O, teisingai, todėl aš jį myliu. Bet kai jis atėmė meilę ir meilumą, jis buvo toks tolimas, taip įsitraukęs į save, ir aš jaučiau, kad problema yra aš, kad tai yra mano kaltė “.
Mes pakankamai gerai suprantame narcisizmą, kad žinotume, jog jei jūs susitikinėjate su narcizu ar su narcizišką polinkį turinčiu asmeniu, labai tikėtina, kad pasijusite nepalaikomas ir nuleistas. Jūsų partneris neįsijaus į jus ir nebus šalia jūsų. Narcizai tikisi viso dėmesio ir pavogs jūsų geras idėjas, paversdami jas savo. Jie beveik tikrai supyks, kai su jais nesutiksite.
Jei patiriate bet kurį iš šių jausmų, turėtumėte pasitraukti iš santykių. Greitas judėjimas yra geriausias pasirinkimas - jokių abejonių. Yra daug informacijos, kuri gali padėti išsiaiškinti, ar susitikinėjate su narcizu. Aš primygtinai siūlau išmokti tai, ką reikia žinoti, ir judėti toliau. Nieko negalima gauti praleidus daug laiko žmogui, kuris tau kelia tiek sielvarto.
Susitelk į tave
Nors daugelis ekspertų daugiausia dėmesio skiria narcizui, aš norėčiau sutelkti dėmesį į taitu ir pamokas, kurias turite išmokti, kad galėtumėte atsisakyti, judėti toliau ir, tikiuosi, niekada nepakartosite patirties. Prieš judant toliau, svarbiausia apie narcizus suprasti tai, kad po akivaizdžiu jų pasitikėjimu savimi yra gilus savęs nevertinimas.
Narcizai negalvoja apie save gerai, o norėdami pasijusti geriau, jie renkasi partnerius, kurie abejoja savimi ir savo galimybėmis.
Leiskite man pasakyti taip: jei jūs stipriai save vertintumėte ir pasitikėtumėte savimi, narcizas jūsų nepasirinktų kaip galimo partnerio. Taip yra todėl, kad narcizai mėgsta kontroliuoti ir jaučiasi pranašesni.Žmonės, turintys sveiką pasitikėjimą savimi, padarę klaidą užmezgę santykius su narcizu, greitai sužino apie emocinę prievartą ir nutraukia santykius. Jie pripažįsta, kad yra kažkas iš pusiausvyros ir kad lengviau judėti toliau. Svarbiausia, kad jie atsisako prisiimti kaltę. Vietoj to, žinodami, kad yra nelaimingi, jie susitelkia į save ir užtikrintai bei greitai susitvarko su santykiais, neturinčiais jokios vertės.
Nustok vertinti save
Kai abejoji savimi ir nepasitiki savimi, tampi puikiu narcizo taikiniu. Narcizai iš pradžių kreipiasi. Jie suteikia jėgos ir pasitikėjimo įspūdį. Jų tikslas yra jus užburti ir priversti manyti, kad viskas yra apie jus. Jei tavęs neapakintų dėmesys ir nekvestionuotum savo savivertės, daug greičiau suprastum, kad tavo pasimatymas tavimi domisi tik todėl, kad pasirodai silpnas ir mažiau vertas. Žinoma, jei būtumėte tai žinoję iš anksto, nebūtumėte įstoję į santykius.
Kad išvengtumėte kitų santykių, pagrįstų nepasitikėjimu savimi, paklauskite savęs: kaip aš galėčiau geriau savimi pasirūpinti? Kaip išvengti signalų siuntimo, kad man reikia pagalbos, gelbėtojo ar daug dėmesio? Nugink jį į pumpurą, tikėdamas savimi. Tada nepritrauksite žmogaus, kuris pastebi gerą potencialų partnerį dėl žemos savivertės.
Kai kurie narcisistiniai bruožai, tinkamai naudojant asmenines ribas, suteikia išskirtinių žmonių. Ambicijos, motyvacija, net arogancija ir valdžios troškimas yra geri atributai, kai jie subalansuoti su nuolankumu ir nenaudojami kitų sąskaita. Noras pasijusti galingu yra teigiamas noras. Nesveika, jei reikia jaustis galingu numušant kitus.
Pirmasis raktas
Ar santykių pradžioje buvo laikas, kai paklausėte savęs,Kaip įmanoma, kad toks puikus žmogus renkasi mane? Tai buvo gera idėja. Jūsų nepasitikėjimas buvo priežastis, dėl kurios pritraukėte narcizą.
Mano kolega pastebėjo, kad tarp narcizų ir jų pasimatymų žmonių dažnai būna disbalansas. Paviršutiniškai narcizai yra išskirtiniai žmonės, susitikinėjantys su partneriais, kurie atrodo daug įprastesni. Toks asmenybės, išvaizdos ir savybių pusiausvyros sutrikimas, kai vienas yra ekstravertas, o kitas - intravertas, priverčia skambėti pavojaus varpais. Apačioje ekstravertiški, paviršutiniškai išskirtiniai yra tokie tik jų pačių galvoje. Būtent jų grobis yra tikras ir dažnai gana sėkmingas - išskyrus tai, kad apsimetėlio šešėlyje jie dingsta.
Jei įveikiate pažintį su narcizu, prisiminkite tai: esate solidus, tikras žmogus ir tikriausiai sėkmingesnis, nei leidžiate sau patikėti. Narcizai yra išrankūs. Jie nesusitikinėja su niekuo. Jie ieško sėkmingų, pasiekusių žmonių, kurie būtų pakankamai malonūs, kad leistų narcizo pačių susikurtam pranašumui juos užgožti. Jei leidote narcizui apgauti nepasitikėjimą savimi, nustokite! Nebereikia sumenkinti to, kas iš tikrųjų esate. Atėjo laikas kilti į viršų. Čia pamoka yra ta, kad esate daug geresnis, nei manote. Apimk tiesą ir eik toliau!
Veidrodžio teorija
Savo klientams dažnai siūlau, kad kiekvieną žmogų, kuris ateina į mūsų gyvenimą, mes pakvietėme parodyti mums ką nors apie save.
Taigi, darant prielaidą, kad esu teisus, jei į savo gyvenimą pritraukėte narcizą, galite paklausti savęs, kaip elgiatės kaip narcizaslink savęs. Kaip jūs apleidžiate save? Kaip jūs save nuleidžiate? Savo maloniu būdu, ar jaučiate, kad esate geresnis už kitus? Ar jūs nesąmoningai primetate kitus, kai jaučiatės nesaugūs dėl savęs? Ne visi narciziški bruožai gali atsispindėti jumyse. Geras klausimas, kurį reikia užduoti sau: Kokie bruožai man kelia didžiausią problemą ir kaip tai padaryti sau? Tada paklauskite, kaip tai darote taip nesąmoningai, kad turėjote pritraukti narcizą, kad išmokytų pamoką.
Ši idėja yra daug įsisavinama. Tai yra tai, ko jums reikia pereiti nuo aukos prie savo kelionės. Žmonės, kurie susitikinėjo su narcizu, tačiau turėjo drąsos judėti toliau, emociškai sutrinka ir dažnai žlunga tapdami auka. Kadangi jie yra įskaudinti, jie jaučiasi dar mažiau pasitikintys savimi, o tai gali paskatinti save kaltinti, kad per ilgai išlieka santykiuose. Jie gali piktnaudžiauti savimi ir iš tikrųjų įamžinti narcisistinius polinkius, kuriuos drąsiai paliko.
Judėjimas po pažinties su narcizu
Nebebūkite auka! Santykiai baigėsi. Priimk tą tiesą. Norite judėti į priekį, daugiau nebepiktnaudžiaudami. Pakilkite į viršų -tavo viršuje - sąmoningai pereinant nuo savęs nuleidimo į gilios empatijos rodymą sau. Tada atstatykite pasitikėjimą savimi, objektyviai aprašydami, kas esate. Jokių sukčiavimų! Nereikia savęs suskaičiuoti!
Pažadėk sau, kad nuo šiol būsi pats sau lyderis. Jūs patikėsite savimi ir savo pasiekimais ir apipilsite empatija. Taip, empatija, savybė, kurios visiškai trūksta narcizui, gali būti tik puikus priešnuodis pasimatymui.
Šį svečio įrašą iš „YourTango“ parašė Monica Magnetti ir jis pasirodė taip: „Judėjimas toliau: gyvenimas po pasimatymų su narcizu“
Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:
3 priežastys, kodėl vyrai mėgsta susitikinėti su jaunesnėmis moterimis
10 ženklų, kuriais esate užmiršę santykius
Kaip įveikti nesėkmingą santykį? Štai kaip judėti toliau
