Optimizmas yra sveikas širdžiai

Naujame tyrime nustatyta, kad žmonėms, kurie mato stiklinę perpus pilną, širdies ir kraujagyslių sveikata yra žymiai geresnė nei tų, kurie yra ciniškesni.

Ilinojaus universiteto tyrimas ištyrė optimizmo ir širdies sveikatos sąsajas daugiau nei 5100 suaugusiųjų.

„Asmenims, turintiems didžiausią optimizmo lygį, yra dvigubai didesnė tikimybė, kad jų širdies ir kraujagyslių sveikata bus geresnė, palyginti su pesimistiškesniais kolegomis“, - sakė pagrindinė autorė dr. Rosalba Hernandez, Ilinojaus universiteto socialinio darbo profesorė.

„Ši asociacija išlieka reikšminga, net prisitaikius prie socialinių ir demografinių ypatybių bei blogos psichinės sveikatos“.

Širdies ir kraujagyslių sveikata buvo apskaičiuota pagal septynis rodiklius: kraujospūdį, kūno masės indeksą, nevalgius kraujo plazmoje nevalgius ir cholesterolio kiekį serume, vartojant maistą, fizinį aktyvumą ir tabako vartojimą.

Šiuos rodiklius naudoja Amerikos širdies asociacija (AHA) širdies sveikatai apibrėžti ir šiuo metu AHA akcentuoja savo kampaniją „Life's Simple 7“ visuomenės informavimo srityje (LS7).

Pagal AHA širdies sveikatos kriterijus tyrėjai kiekvienai iš septynių sveikatos rodiklių skyrė nulį, vieną ar du balus - atitinkamai prastus, tarpinius ir idealius balus.

Tada balai buvo sumuojami, kad gautų bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatos balą. Dalyvių sveikatos balai svyravo nuo nulio iki 14, o didesnis bendras rezultatas rodo geresnę sveikatą.

Dalyviai, kurių amžius svyravo nuo 45 iki 84 metų, taip pat baigė apklausas, kuriose buvo vertinama jų psichinė sveikata, optimizmo lygis ir fizinė sveikata, remiantis pačių pateiktomis medicininėmis artrito, kepenų ir inkstų ligų diagnozėmis.

Mokslininkai nustatė koreliaciją tarp asmenų bendro sveikatos balo ir jų optimizmo lygio. Labiausiai optimistiškai nusiteikę žmonės turėjo 50 ir 76 proc. Didesnę tikimybę, kad jų bendras sveikatos balas bus atitinkamai tarpinis arba idealus.

Ryšys tarp optimizmo ir širdies bei kraujagyslių sveikatos buvo dar stipresnis, kai buvo atsižvelgiama į socialines ir demografines savybes, tokias kaip amžius, rasė ir etninė priklausomybė, pajamos ir išsilavinimo statusas.

Žmonės, kurie buvo optimistiškiausi, dvigubai dažniau turėjo idealią širdies ir kraujagyslių sveikatą, o 55 proc. Labiau tikėtina, kad bendras sveikatos balas bus tarpinis, nustatė mokslininkai.

Tyrėjai nustatė, kad optimistų cukraus kiekis kraujyje ir bendras cholesterolio kiekis kraujyje buvo žymiai geresnis nei jų kolegų. Jie taip pat buvo fiziškai aktyvesni, jų kūno masės indeksai buvo sveikesni ir rečiau rūkė.

Tyrimo išvados buvo paskelbtos žurnale Elgsena sveikatos srityje ir politikos apžvalga.

Tyrėjai mano, kad išvados gali turėti klinikinės reikšmės, atsižvelgiant į tai, kad 2013 m. Tyrimas parodė, kad vieno taško padidėjęs asmens sveikatos balas LS7 buvo susijęs su aštuoniais procentais sumažėjusia insulto rizika, sakė Hernandezas.

"Gyventojų lygmeniu net šis vidutinis širdies ir kraujagyslių sveikatos skirtumas reiškia reikšmingą mirčių sumažėjimą", - sakė Hernandezas.

„Šie įrodymai, kurie, kaip spėjama, pasitaiko per biologinės elgsenos mechanizmą, rodo, kad prevencijos strategijos, nukreiptos į psichologinės gerovės modifikavimą, pvz., Optimizmą, gali būti potencialus būdas AHA pasiekti tikslą pagerinti amerikiečių širdies ir kraujagyslių sveikatą iki 20 metų. procentų iki 2020 m. “

Šis tyrimas yra reikšmingas, nes jame tiriamas optimizmo ir širdies bei kraujagyslių sveikatos ryšys dideliam, etniniu ir rasiniu požiūriu skirtingam gyventojų skaičiui. Tyrimo imtyje 38 proc. Baltųjų, 28 proc. Afroamerikiečių, 22 proc. Ispanų / lotynų ir 12 proc. Kinų.

Tyrimo duomenys buvo gauti iš daugiatautės aterosklerozės tyrimo (MESA), nuolatinio subklinikinių širdies ir kraujagyslių ligų tyrimo, kuriame dalyvavo 6000 žmonių iš šešių JAV regionų, įskaitant Baltimorę, Čikagą, Forsytho apygardą Šiaurės Karolinoje ir Los Andželo apygardą.

MESA, pradėta 2000 m. Liepos mėn., Stebėjo dalyvius 11 metų, rinkdama duomenis kas 18 mėnesių iki dvejų metų. Hernandezas, kuris yra susijęs su MESA tyrėju, vadovauja komandai, atliekančiai perspektyvų analizių, susijusių su optimizmu ir širdies sveikata, analizę.

"Dabar mes turime duomenų, kad būtų galima išnagrinėti optimizmą ir širdies bei kraujagyslių sveikatą praėjus dešimtmečiui", - sakė Hernandezas, kuris tikisi, kad 2015 m.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas