Ką pasakyti savo vyrui, kai jis patiria stresą
Pastaraisiais metais mokslininkai mums sakė, kad stresas mums kenkia. Nors mes stengiamės daryti dalykus, kad išvengtume streso, taip pat svarbu pamatyti, kai kažkas, kurį mylime, susiduria su didžiuliu stresu. Reikalas tas, kad jums nereikia ramiai sėdėti, nes jūsų vyras yra jo sąmojyje. Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti ir pasakyti jam, kurie gali jam padėti.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti savo vyrui, kai tik jis jaučia stresą.
Ar norite apie tai pakalbėti? Kai žmogus patiria stresą, vienas iš paprasčiausių dalykų, kurį galite padaryti dėl jo, yra jų klausytis. Jūs ne visada galite gerai suprasti, kodėl jis patiria stresą, tačiau tai yra esmė. Klausimas, ar jis nori pasikalbėti, yra leisti jam šiek tiek išeiti iš oro. Bet tai nėra vienintelis dalykas, kuris jam padės. Papasakok kam nors apie savo bėdas, net gali padėti jam aiškiai pasakyti, kas tai yra, dėl ko jis patiria stresą, ir galbūt padėti jam rasti sprendimą, kad ir kas tai būtų, kas jį stresuoja. Esmė čia yra suteikti jam akimirką, kad jis išleistų visus savo jausmus.
Aš tikiu tavimi. Kai kam nors iškyla stresas, dažniausiai tai kyla iš klaidingų lūkesčių. Jis nori sugebėti ką nors padaryti, bet mano, kad negali ir yra streso priežastis. Ką galite padaryti, kad jį paskatintumėte, yra pasakyti jam, kad tikite jo sugebėjimu pamatyti dalykus. Dažnai, net jei jis nėra visiškai pasirengęs susitvarkyti su situacija, pasitikėjimas, kurį jis gauna iš mylimo žmogaus, gali padėti jam pasiekti tikslą.
Padarykime pertrauką. Aš nekalbu apie santykių nutrūkimą. Tai reiškia, kad reikia atsipūsti nuo visų dalykų, kurie jam kelia stresą. Stresas paprastai yra įvairių rūpesčių derinys, kuris pradeda jaustis kaip ant pečių spaudžiamas milžiniškas spaudimas. Nerimas dar labiau, net jei jis nieko negali padaryti, viską dar labiau pablogins. Taigi, vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atimti jį nuo visko, kas jam kelia stresą.
Vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra pasiūlyti atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui, paruošti gražų patiekalą, žiūrėti geros nuotaikos laidą ar tiesiog klausytis muzikos, kai kalbate apie kitus dalykus. Atsižvelgdamas į tai, kas jam kelia stresą, jis gali proto atsigauti ir kai kuriais atvejais netgi įnešti naują perspektyvą, padėsiančią išspręsti jo problemas.
Ką aš galiu padėti? Paprasto pagalbos gesto kartais gali pakakti, kad jis žinotų, jog visada gali pasikliauti jumis. Kai jis jums paaiškins, kas tai kelia jam stresą, pasiūlykite pagalbos ranką, padėdami jam reikalus, su kuriais galite jam padėti. Pavyzdžiui, jei jis pabrėžia, kad turi atlikti viršvalandžius ir negali vykdyti svarbių pavedimų, pasiūlykite vykdyti šiuos pavedimus jam. Jei jis patiria stresą dėl to, kad jam reikia sulaikyti svarbų egzaminą, pasiūlykite jam paruošti skanų patiekalą, kad jis nesijaustų alkanas mokydamasis. Ir jei jam gyvenime kyla streso dėl žmonių, pasiūlykite būti tokiam, kuris klausytų jo problemų. Jis tikrai įvertins, kaip jūs norite jam padėti.
Aš tave myliu. Kai kam nors iškyla stresas, jiems nesunku pagalvoti, kad jie vieni yra savo problemose. Bet jūs visada galite įrodyti, kad jis neteisus, parodydamas jam ir pasakydamas, kiek tu jį myli. Kiekvienas žmogus turi skirtingą meilės kalbą. Kai kurie mėgsta naudoti žodžius išreikšdami savo meilę, o kiti mėgsta dovanoti ar gestais. Taigi akimirką, kai pamatysite, kad jis dėl kažko patiria stresą, parodykite jam savo meilę ir praneškite jam, kad jis tai daro ne vienas.
Paliksiu tave, bet būsiu čia, kai tau manęs prireiks. Yra žmonių, kurie geriau susidoroja su stresu būdami vieni. Jei manote, kad jūsų vyras galėtų panaudoti šiek tiek vietos norėdamas surinkti savo mintis ir sugalvoti žaidimo planą, tada praneškite jam, kad suprantate. Kai kuriems žmonėms sunku pasakyti savo reikšmingiems kitiems, kad jiems reikia erdvės, ir tokiu būdu jie gali leisti stresą perduoti savo partneriui. Jei jūsų vaikinas yra toks, būkite vienas, kad atliktumėte pirmą žingsnį ir pasakykite jam, kad paliksite jam tai padaryti (nes tikite juo) ir kad būsite už jo, kai jums jo prireiks.
Svarbiausia atsiminti, kad neturėtumėte to vertinti asmeniškai, kai jūsų vyras jaučia stresą aplink jus. Stenkitės būti kiek įmanoma kantrūs ir supratingi, ir tiesiog suteikite jam reikiamą moralinę paramą.
