Placebo efektas gali veikti sportuojant
Europos sporto psichologai atrado, kad paties lūkesčiai daro didelę įtaką tam, kaip sunkiai suvokia sportinę veiklą.
Mokslininkai nustatė, kad tai, ką jaučia sportuojantis žmogus, vaidina didelį vaidmenį suvokiant darbo krūvį.
Tyrėjai taip pat atrado save išpildančios pranašystės komponentą, kalbant apie sporto įrangą - tai yra, jei žmogus tiki, kad sportinis drabužis padės pasirodyti, tada jis gali tai padaryti.
Freiburgo universiteto Sporto mokslų katedros psichologas Hendrikas Mothesas su komanda į sporto laboratoriją pakvietė 78 vyrus ir moteris nuo 18 iki 32 metų. Tada dalyviai 30 minučių važiavo stacionariu dviračių ergometru.
Iš anksto jų buvo paprašyta pasakyti, kokie atletiški jie mano. Ir jų buvo paprašyta apsivilkti kompresinius marškinius, kuriuos gamino žinomas sporto prekių gamintojas.
Jų metu kas penkias minutes jų buvo klausiama, kokį sunkumą jie patiria.
Prieš pat pratybas dalyviai buvo priskirti skirtingoms grupėms ir parodė trumpą filmą, kuriame arba pabrėžiamas teigiamas būsimos dviračių veiklos poveikis sveikatai, arba susilpninami lūkesčiai.
Ir buvo paminėti kompresiniai marškiniai: kai kuriuose filmuose marškiniai buvo girti kaip papildoma pagalba važiuojant dviračiu, o kiti filmai nurodė, kad jie padarys bandomųjų asmenų prakaitavimą palyginamą.
„Dalyviai nežinojo, kad mes naudojome šiuos filmukus, norėdami paveikti jų lūkesčius dėl būsimos dviračių sesijos“, - sakė Mothesas.
Rezultatai, kaip tikėtasi, parodė savęs išsipildančią pranašystę, kad mokymo padalinys buvo mažiau įtemptas bandomiesiems, kai jie pradėjo teigiamą požiūrį.
Kuo atletiškesni dalyviai suvokė save, tuo šis efektas buvo stipresnis.
Tačiau teigiami lūkesčiai nepadėjo dalyviams, kurie save laikė ne itin atletiškais. Jie vis tiek manė, kad mokymo padalinys yra sunkus.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad tikėjimas kompresiniais marškinėliais padėjo. Tiriamiesiems, kurie save laikė sportuojančiais, tai neturėjo jokio skirtumo; bet tiems, kurie teigė, kad nelabai sekasi sportuoti, tai turėjo nemažą poveikį.
„Vien tik įsitikinimas, kad marškiniai padės,„ nesportiniams “asmenims pratimo metu padėjo suvokti mažesnį įtempimą“, - sakė Mothesas.
Šios išvados yra dar vienas įrodymas, kad placebo efektas veikia ir sporte. Ir jie parodo, kad tai tikrai skiriasi, ką tu galvoji apie sportą ir jo poveikį.
"Be to, išvados įspūdingai parodo tiems, kurie nelaiko savęs dideliais sportininkais ir moterimis, tinkamas produktas tikrai gali padaryti sportą malonesnį - jei tik tuo tikite".
Šaltinis: Freiburgo universitetas
