Jogos naudojimas norint grįžti į savo kūną

Joga, kurią mes praktikuojame čia, Šiaurės Amerikoje, turi įspūdingą ir sudėtingą istoriją ir giminę. Įtaką daro įvairios indų religijos šakos, budizmo filosofija ir piktybiški klajojantys hatha jogai, kurie 1800-ųjų pabaigoje Indijos gatvėse demonstravo kraštutines pozas.

Todėl mes galime gauti įvairias žinutes apie tai, ką mes darome savo jogoje. Pavyzdžiui, kartais gauname pamoką, kad pasaulis, kuriame gyvename, yra iliuzija ir jogos praktiką atliekame norėdami atskirti save nuo nežinojimo, kuriame gyvename, pabusti iš didesnės svajonės. Jei mes vis dar sugebėsime galvoti, teorija skamba, mes būsime laisvi nuo skausmo ir blaškymosi būdami žmogumi sudėtingame pasaulyje.

Šie pranešimai naudojasi aštuntojo amžiaus mąstytojo Šankaros filosofija. Šankarai pasaulis, kuriame gyvename, įskaitant mūsų kūną, yra tiesiog didžiojo triuko, vadinamo Maja, - iliuzijos - apraiška. Tikrovė arba Dievas yra kažkur už šydo. Kūno emocijos, džiaugsmai, nuoskaudos ir poreikiai įtvirtina šią iliuziją ir trukdo matyti Dievą. Joga yra praktika, padedanti peržengti kūno silpnybes ir rasti Dievą kitoje pusėje.

Man joga visada buvo praktika, padėjusi sugrąžinti mane į savo kūną. Užuot pašalinęs mane iš pasaulio, jis man padėjo valdyti viską, kas vyko mano gyvenime. Niekada neturėjau noro išsižadėti pasaulio ir daugelį metų eiti gyventi į urvą medituoti (na, gerai, kartais man kilo toks potraukis).

Kita vertus, tantrinė perspektyva teigia, kad viskas, kas egzistuoja, yra Šakti, esminė Deivės kaip energijos forma. Nėra šydo, kuriuo galėtume žiūrėti, ir iš tikrųjų mūsų kūno patirtis gali mums suteikti galimybę nedelsiant susipažinti su dieviškąja patirtimi. Meditacijos mokytoja ir autorė Sally Kempton rašo:

Fiziniai ir emociniai malonumai gali būti durys į dieviškąjį. Tantrikai tiki, kad malonumas gali būti šventas. Maisto skonis, seksualinio prisilietimo momentas, perteikiamas džiaugsmas girdint gražią muziką, palaiminga patirtis prarasti save judant ar grožio akivaizdoje - bet kuris iš šių dalykų gali atverti dievišką ekstazę gyvenimo centre. .

Ir mus nuvesti gali ne tik džiaugsmas. Kemptonas tęsia: „Dar radikalesnis ir reikšmingesnis yra tantrinis požiūris, kad palaimą ir buvimą galima atrasti perversme, griaunančių jėgų žaidime, liūdesyje ir ligose - būtent todėl, kad nėra vietos, kur nėra Šakti“.

Mes gyvename kultūroje, kuri turi sunkų santykį su mūsų kūnu ir emocijomis. Mes turime daug praktikų - gerti, rūkyti, žiūrėti televizorių - kurios mums padeda nutirpti. Būti šalia ne visada lengva, nes tai gali reikšti sėdėjimą su nepatogumais ar skausmais. Bet kai tai padarysite, grįšite į trumpą ir sudėtingą kūno turėjimo dovaną.

Paprastas būdas tai praktikuoti - užsimerkti ir susitelkti į kvėpavimą. Sekite juo, kad rastumėte tai, ką jaučiate. Tai gali būti skausmas apatinėje nugaros dalyje, nerimo jausmas, sielvartas širdyje ar laukimas pamatyti savo mylimąjį. Sutelkite dėmesį į jausmą, žinodami, kad pats pojūtis yra energija, yra Šakti. Neteiskite, neanalizuokite, nebandykite ištaisyti ar dingti. Leisk tai įtvirtinti tave prie savo kūno. Tegul jis parsiveža jus namo.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.