Savižudybių prevencijos supratimas: kaip paklausti

Šis mėnuo yra savižudybių prevencijos sąmoningumo mėnuo. Statistika rodo, kad savižudybės yra 10-oji pagrindinė mirties priežastis JAV, o kiekvienai savižudybei tenka 25 bandymai. Yra daug mitų apie savižudybę, ir aš manau, kad yra vienas mitas, kurį būtina aptarti.

Mitas:
Jei ko nors tiesiogiai paklausiu, ar jie galvoja apie savižudybę, galėčiau priversti juos apie tai pagalvoti ar veikti.

Realybė:
Tai nėra tikslu; pasaulyje rengiama daugybė savižudybių pirmosios pagalbos mokymų, o tai, ko mums moko tyrimai ir mokymai, yra jūs turėtų klauskite ko nors tiesiogiai apie savo mintis apie savižudybę. Pavyzdžiui, „ar tu galvoji apie savižudybę?“ arba „ar tu galvoji apie savęs nužudymą?“

Kai kuriems gali kilti dviejų klausimų apie šią tikrovę:

1. Ką daryti, jei paklausti: „Ar galvoji apie savęs žalojimą“?
2. Ar aš išvis turiu ką nors pasakyti? Ir jei taip, kodėl tiesiogiai?

Ką daryti, jei paklausti: „Ar galvoji apie savęs žalojimą“?
Kai kas nors galvoja apie savo gyvybės atėmimą, tai reiškia, kad jai jau skauda, ​​kenčia ir šiuo metu nemato jokių kitų galimybių. Jis ar ji įskaudina. Savižudybė nėra vertinama kaip kažkas, kas būtinai pakenks. Tai laikoma kažkuo, kas gali atimti nuoskaudą. Tai sakant, žmonėms, kovojantiems su savižudybės mintimis, yra citata, iš tikrųjų kalbanti apie tai, kaip savižudybė nėra atsakymas ar vienintelis jūsų pasirinkimas:

„Savižudybė nesibaigia gyvenimo blogėjimo tikimybe, ji pašalina vis gerėjančias galimybes !!“ - nežinomas autorius.

Ar aš išvis turiu ką nors pasakyti?
Jei ko nors klausiate, ar jis ar ji nusižudo, tai gali būti priežastis. Tai reiškia, kad matote įspėjamuosius ženklus ar raudonas vėliavas, kurios priverčia jus pajusti, kad tai gali būti galimybė. Jei visai nenorite nieko sakyti, pasitarkite su savimi ir savo šališkumu, dėl kurio galite neužduoti šio klausimo. Ar nerimaujate dėl žmogaus atsakymo? Ką tai reikš jums ir jūsų santykiams su tuo žmogumi? Kokie jūsų įsitikinimai apie savižudybę?

Visus šiuos klausimus suprantama užduoti sau. Tai yra prasminga - gali būti baisu paklausti ko nors „ar tu galvoji apie savižudybę?“ - bet tada paklauskite savęs, ar nebūtų geriau būti saugiam, nei gailėtis? Ar ne geriau būtų paprašyti ir išgelbėti gyvybę, nei iš viso neprašyti?

Ir jei taip, kodėl tiesiogiai?
Tiesiogiai paklausti, ar jis galvoja apie savižudybę, parodo, kad jūs nebijote apie tai kalbėti ir esate pasirengęs išklausyti jų mintis ir padėti jiems. Tai gali padėti sušvelninti įsitikinimą, kad nėra su kuo pasikalbėti ar kas supranta. Žmonės gali jaustis nenoriai reikšti mintis apie savižudybę, todėl kalbėjimas apie tai gali suteikti palengvėjimo jausmą.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo kovoja su savižudybe, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba: 1-800-273-8255. Yra žmonių, kurie gali padėti.
Jei norite būti mokomi pirmosios savižudybės pagalbos, prašome ištirti „safeTALK“, „Taikomų savižudybių intervencijos įgūdžių mokymą“ (ASIST) arba susisiekti su vietiniu Amerikos savižudybių prevencijos fondo (AFSP) skyriumi. AFSP misija yra išgelbėti gyvybes ir suteikti vilties nukentėjusiems nuo savižudybės.