Per daug laiko tavo rankose?
Tačiau daugeliui žmonių kyla priešinga problema. Jie turi per daug laiko ant rankų. Nieko nedaryti ir visą dieną tai daryti. Tai ne tik pensininkai ar bedarbiai. Tai taip pat dirbantys žmonės, kurie nemoka leisti laisvalaikio. Taigi, ką jie daro? Jie dirba toliau. Keista, kad daugiau nei pusė amerikiečių neišnaudoja visų apmokamų atostogų dienų.
Aišku, niekam nepatinka stresas, nėra laiko atsipalaiduoti ar daryti tai, ką nori. Todėl mes trokštame laisvalaikio. Pertrauka nuo darbo - taip! Pertrauka nuo buitinių darbų - ožka! Pertrauka nuo vaikų priežiūros - oho, laikas sau!
Kas leidžia ramiai užsiimti tokiu malonumu yra jų pertrauka nuo įprastų pareigų. Bet kai neturime iš ko laukti dienos, savaitės, mėnesio, laisvalaikis yra ne kas kita, o malonu. Tai nervina. Tai mus neramina. Tai leidžia mums jaustis nereikalingais. O tai taip nuobodu.
Per daug laiko praleidę ant rankų, jūs ne tik jaučiatės nuobodžiaujant, bet ir tikriausiai jaučiatės vieniši, nerimastingi, pikti ir prislėgti. Ir jei gyvenate su kitais, taip lengva parodyti kaltės pirštus („mes niekada nieko nedarome“). Pripažinkime, kad dauguma žmonių tiesiog nežino, ką daryti su savimi, kai yra vieni (arba su partneriu), kai neturi struktūrinės veiklos ar neplanuoja bendrauti.
Atpažinti, ką norėtum nuveikti, inicijuoti renginį ir paskui sekti, kad tai įvyktų, sunku padaryti savarankiškai. Taigi žmonės linkę laisvalaikio praleisti pasyviai užsiimdami - pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių, žaisdami vaizdo žaidimus, gerdami ar miegodami dieną.
Visos laisvalaikio pramogos taip pat nėra vienodos vertės. Didžiausias potencialas priversti mus jaustis džiaugsmingais ir džiuginančiais yra tie, kurie yra aktyvūs, pavyzdžiui, dalyvauja žaidimuose, sportuoja, užsiima pomėgiais, keliauja ir bendrauja. Tai tiesa, nesvarbu, ar turite savaitgalį, ar vasarą, ar esate nepriklausomi turtingi, ar esate visiškai pensininkai.
Geriausiai parduodamos knygos autorius Mihaly Csikszentmihalyi Srauto radimas, sako, kad dauguma žmonių jaučiasi laimingiausi, kai yra „visiškai įsitraukę į iššūkį, sprendžia problemą ar atranda kažką naujo. Dauguma veiklų, kurios sukelia srautą - didžiausią laimės jausmą, atsiranda dėl visiško įsitraukimo į ką nors, sutelkiant dėmesį ir reikalaujant įgūdžių. “
Nors daugelis žmonių sutiktų, kad tokia veikla pagerina jų nuotaiką, jie vis tiek dažnai užsiima pasyviais užsiėmimais. Kodėl taip turėtų būti? Atsakymas aiškus. Reikia daugiau laiko, energijos ir minčių suplanuoti teniso rungtynes su draugais, nei vartyti televizorių. Net jei planuojate pavienį užsiėmimą, pavyzdžiui, pasivaikščioti ant lentos, turite susitvarkyti, kad tinkamai apsirengtumėte, važiuotumėte ten, pasistatytumėte automobilį ir gautumėte motyvacijos vaikščioti. Tai nėra svarbiausia produkcija, tačiau vis tiek daug lengviau nesivarginti ir leisti laiką praleisti pasyviai.
Jei, turėdami laisvalaikį, jaučiatės labiau nerimastingi ir vangūs nei pailsėję ir atsipalaidavę, pats laikas pradėti.Nustokite eiti lengvu keliu. Verčiau stumkite save arba švelniai traukite į priekį. Įsitraukite į veiklą, reikalaujančią judėjimo, mokymosi ir (arba) bendravimo.
Gerėjant nuotaikai, pražys požiūris į gyvenimą. Tada suprasite, kad nebeturite per daug laiko ant rankų. Taip pat nebūsite „beprotiškai užimtas“. Džiugu, kad jūs ir jūsų laisvalaikis šoks kartu.
©2017
