5 čiužinių pirkimo patarimai, kaip sumažinti nugaros skausmus ir pagerinti miegą

Kokybiškas čiužinys yra vienas iš svarbiausių jūsų namų baldų (jei ne pats svarbiausias), tačiau nusipirkti čiužinį gali būti sunku. Stulbinantys pardavėjai, painiava dėl įvairių rūšių, finansinės investicijos - visa tai sukuria nepaprastą apsipirkimo patirtį. Bet faktas išlieka: geras čiužinys yra naudingas jūsų stuburui. Kad pirkimo procesas būtų mažiau bauginantis, šiame vadove bus pateikti keli čiužinio pagrindai, padėsiantys jums tapti labiau informuotais vartotojais.

Geras čiužinys yra naudingas jūsų stuburui. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Čiužinių rūšys

Čia yra dažniausiai pasitaikančių čiužinių, kurie gali padėti išlaikyti jūsų stuburą, apžvalga.

Vidiniai čiužiniai
„Innerspring“ čiužiniai yra populiariausia čiužinių rūšis JAV. Šie čiužiniai sudaryti iš paminkštinimo ir plieninių ritinių (nuo 300 atskirų ritinių iki daugiau nei 1000). Šie čiužiniai gali būti minkšti arba tvirti, atsižvelgiant į naudojamos ritės ir kamšalo tipą.

Pardavėjai gali bandyti jus įtikinti, kad daugiau ritinių reiškia geresnį produktą, tačiau tai nėra tokia aiški mintis. Kadangi vidiniai spyruokliniai čiužiniai yra tokie patrauklūs ir todėl, kad daugelis modelių patenka į šią kategoriją, geriausia yra išbandyti šį čiužinį parduotuvėje gulint ant jo mažiausiai 5 minutes, kad pamatytumėte, kaip jis jaučiasi jums.

Specialūs čiužiniai iš putplasčio (atminties, latekso ir poliuretano)
Specialiuose porolono čiužiniuose naudojamos kūno putos (vienos rūšies arba putų derinys), kad būtų galima kontūruoti kūną ir suteikti paramą. Čiužiniuose naudojamos putos yra atmintis, lateksas ir poliuretanas. Kaip medžiaga, putplastis yra ypač lankstus dėl savo galimybės formuoti į skirtingas formas ir storį, todėl gali prisitaikyti prie unikalių įvairių vartotojų poreikių.

Nors jie klasifikuojami toje pačioje kategorijoje, putplasčio čiužiniai labai skiriasi. Pavyzdžiui, atminties putos yra idealios kontūravimui ir formavimui pagal jūsų formą. Atminties putos puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, kurie stengiasi užmigti, tačiau žinokite, kad tai gali užsiblokuoti karščiu.

Kita vertus, lateksas geriau teikia tvirtą paramą, todėl tai puikus pasirinkimas, jei skauda nugarą.

Reguliuojamos lovos
Kaip supranta daugelis nugaros skausmą patiriančių žmonių, kartais skausmas „juda“ - vieną dieną jis gali būti per petį, bet rytoj jis gali būti jūsų apatinėje nugaros dalyje. Reguliuojamos lovos (turinčios čiužinį ir pagrindą) yra greitai augantis čiužinio tipas, siūlantis sprendimą žmonėms, kenčiantiems įvairius skausmus.

Kaip rodo pavadinimas, šio tipo lovos leidžia jums sureguliuoti įvairias lovos dalis (pakelti, sulenkti, pakelti, nuleisti), kad galėtumėte išdėstyti save pagal tai, kas yra patogiausia tam tikrą dieną. Dauguma reguliuojamų lovų tipų taip pat turi dvigubą funkcionalumą, todėl jūs galite pakoreguoti savo lovos šoną kitokia konfigūracija nei jūsų partneris.

Oro čiužiniai
Kaip ir reguliuojamos lovos, taip ir oro čiužiniai pasižymi individualiu palaikymo lygiu ir kiekvienam suteikia galimybę reguliuoti tvirtumą. Šio tipo čiužinių nereikėtų painioti su nešiojamąja oro lova, kurią galite pasiimti stovyklaudami. Oro čiužiniuose yra oro kamera, uždengta pagalve, todėl ji sukurta taip, kad atrodytų kaip tradicinė lova. Jei jūs ir jūsų partneris nesutariate dėl tvirtumo lygio, tai yra gera galimybė išlaikyti taiką.

Čiužiniai su pagalve
Ant čiužinių, esančių ant pagalvių, yra papildomas paminkštinimas, dengiantis čiužinio viršutinę dalį, o tai suteikia papildomo komforto ir minkštumo.

Hibridiniai čiužiniai
Hibridiniuose čiužiniuose naudojamos plieninės ritės, naudojamos čiužiniuose, iš kurių vidiniai sraigtai, su putplasčiu.

Čiužinių pirkimo patarimai

Pasiruošę pradėti pirkti naują čiužinį? Peržiūrėkite 5 toliau pateiktus patarimus:

1 patarimas. Žinokite, kad nėra „tobulo“ tipo čiužinių, skirtų nugaros ir kaklo skausmams : Geriausias čiužinio tipas yra tas, kuris jums atrodo patogiausias. Galbūt girdėjote, kad tvirti čiužiniai yra geriausi nugaros skausmui malšinti - ir tvirti čiužiniai tikrai gali palaikyti jūsų stuburą. Bet, jei pasirinksite per tvirtą čiužinį, jis gali kainuoti už jūsų komfortą. Ieškokite čiužinio, kuris atitiktų jūsų stuburo natūralias kreives ir išlaikytų jūsų stuburo išlygintumą gulint.

2 patarimas. Geriausias laikas pirkti : Pasak Nacionalinio miego fondo, nauji čiužinių modeliai parduotuvėse užsuka nuo kiekvienų metų gegužės iki rugsėjo, todėl „Memorial Day“ išpardavimas yra geriausias laikas gauti daug.

3 patarimas. Nelieskite dėžės spyruoklės : dėžutės spyruoklė sugeria čiužinio apkrovą ir svorį, todėl verta įsigyti dėžutės spyruoklę, skirtą eiti prie jūsų čiužinio. Nenaudodami jokių pamatų, senų pamatų ar sumaišydami čiužinius ir spyruoklines spyruokles, galite sumažinti jūsų čiužinio atramos lygį ir patvarumą.

4 patarimas. Pagalvokite apie savo lovos aukštį : čiužiniai būna įvairaus storio, todėl pagalvokite, kaip naujas čiužinys galėtų pakeisti jūsų lovos aukštį. Galite nustatyti, ar jūsų lova yra tinkamo aukščio, sėdėdami ant lovos krašto. Jei jūsų kojos yra lygios ant grindų, o keliai atitinka klubus, jūsų lova yra tinkamo aukščio. Jei jūsų kojos nesiekia grindų, jūsų lova yra per aukšta. Jei keliai yra virš jūsų klubų, jūsų lova yra per žemai.

5 patarimas. Žinokite, kada reikia dulkinti papildomus gaminius : Čiužinių gaubtai, apsauginės priemonės ir pagalvėlės padės prailginti jūsų čiužinio tarnavimo laiką ir apsaugo jį nuo dėmių ir dulkių erkučių. Šių gaminių apsaugos lygis ir kainų taškai skiriasi, todėl verta atlikti keletą tyrimų, kad nustatytumėte, kuris produktas atitinka jūsų poreikius. Taip pat galite apsvarstyti čiužinių viršutinius įdėklus, kurie suteiks papildomą komforto lygį už palyginti mažą kainą.

Ar jūsų čiužinys praeityje buvo svarbiausias?

Čiužiniai skiriasi tiek kainos, kokybės ir tipo atžvilgiu, todėl nėra nustatyta taisyklė, kada turėtumėte pakeisti savo čiužinį. Bendra rekomendacija - pakeisti čiužinį kas 7 metus, tačiau reikia atsižvelgti ir į kitus dalykus:

• Garantija : Jei jūsų čiužinio garantija pasibaigė, galite apsvarstyti galimybę įsigyti naują čiužinį.

• Išvaizda : jei jūsų čiužinys yra akivaizdžiai nusidėvėjęs (panirimas tam tikrose vietose ar spyruoklės išdygsta), laikas pirkti naują.

• Jausmas: Ar jautėtės puikiai, kai iš pradžių įsigijote savo čiužinį, bet pastaruoju metu ryte jaučiatės skausmingi ir neramūs? Tai gali reikšti, kad jūsų čiužinys yra paruoštas pakeisti.

Svarbiausias ženklas, kad turite tinkamą čiužinį

Turint tiek daug čiužinių rūšių, aksesuarų ir kainų taškų, pirkimo patirtis gali būti didžiulė. Ir jums gali kilti klausimas, ar jūs miegate ant jums tinkamiausio čiužinio. Norėdami nustatyti, ar įsigijote tinkamą produktą, naudokite šį paprastą klausimą: Kaip jaučiatės ryte? Jei atsibundate atsigaivinę, o jūsų nugara ir kaklas jaučiasi pasiruošę dieną, greičiausiai miegate ant tinkamo čiužinio.

Peržiūrėti šaltinius

Čiužinio pasirinkimas: viskas, ką reikia žinoti. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Prisijungta 2017 m. Rugsėjo 25 d.

Nuspręskite, kurį čiužinį paimti miegoti. Geresnio miego tarybos svetainė. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Prisijungta 2017 m. Rugsėjo 25 d.

Kadel J. Priežastys, kodėl iš tikrųjų svarbu jūsų lovos aukštis. „Dreams Ltd“ svetainė. http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actual-matters/. Prisijungta 2017 m. Rugsėjo 25 d.

Kada nusipirkti čiužinį. „Sleep.org.https“: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Prisijungta 2017 m. Rugsėjo 25 d.

Jūsų čiužinys nusipelno apkabinimo. Geresnio miego tarybos svetainė. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Prisijungta 2017 m. Rugsėjo 25 d.