Ar esu pasmerktas?

Iš paauglio JAV: 9 metus kovojau su savo depresija ir savo nerimu. Išskyriau keletą klausimų, įskaitant savęs žalojimą ir polinkį į savižudybę, be kitų problemų, kurios nėra tokios didelės. Aš jau seniai bandžiau su tuo susidoroti, bet tai prarijo mano gyvenimą. Aš nuėjau pas savo gydytoją ir pasakiau, kad mano depresija ir nerimas sukelia fizinės sveikatos problemų ir kelia daug problemų.

Yra dienų, kai net nesivarginu nieko nedarant, kartais atsikelti ar net paprasčiausiai žiūrėti televizorių yra neįmanoma. Mano šeima apie tai nieko neįsivaizduoja, ir aš taupau veidą, kad išvengčiau griežtos jų kritikos. 90% laiko aš beveik nenoriu pamatyti nieko, išskyrus savo vaikiną ir noriu vengti visko. Mano laimingesnėmis dienomis viskas yra tvarkoma, bet vis tiek atimsiu visą energiją, net atlikdama paprastas užduotis.

Kai kurios kitos su tuo susijusios problemos dažnai yra košmarai ir pabudimas panikoje, o kai kurios naktys man net netrukdo miegoti, kai jiems labai blogai. Tomis dienomis aš dažniausiai nevalgau arba nevalgau. Tai daug ką paaiškinti, bet tikiuosi, kad čia apnuoginsite mane.

Kad viskas būtų dar sudėtingiau, net ir šiomis dienomis nenoriu daryti tokių pagrindinių dalykų, kaip šepetėliu plaukai, ar nesivarginu uždėti tikriausios šypsenos, kad nuraminčiau savo šeimą ar bendradarbius. Šios dienos yra tai, kas čiulpia paprasčiausiai, nes žinau, kad turėčiau daryti tokius dalykus, kaip padaryti aplinkinius žmones laimingus ar rūpintis savimi, bet manęs tai negali jaudinti.

Taip pat yra atvejų, kai nesirūpinu tuo, kas man nutinka kai kuriose situacijose. Pavyzdžiui, aš ir mano geriausia draugė gulėjome jos gatvėje ir laukėme, kol automobiliai užvažiuos. Vieną naktį prie mūsų atvažiavo automobilis ir aš atsikėliau tik todėl, kad ji mane ištraukė iš kelio.

Nesu tikras, ar manęs jau yra. Jei yra, ką turėčiau daryti? Viskas tiesiog jaučiasi nekontroliuojama ir tarsi būčiau pasmerkta, kad ir kaip būtų.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-07-13

A.

Ačiū, kad parašei. Jūs sprendžiate visa tai nuo 10 metų amžiaus? Kaip įmanoma, kad jūsų šeima nežino apie jūsų skausmą? Arba jie nesuvokia tų, su kuriais gyvena, arba jaučiasi tokie bejėgiai jums padėti, kad neigia. Taip pat gali būti, kad jūs puikiai mokate patenkinti savo poreikius. Nepaisant to, jei jūsų tėvai iš esmės yra geri žmonės, kurie jus myli, jau seniai reikia kreiptis į juos dėl jų palaikymo. Jie jausis siaubingai, kad to praleido beveik dešimtmetį, tačiau jausis kur kas blogiau, jei kažkas nutiks jums dėl savęs nepriežiūros ar rizikingo elgesio, kilusio dėl savigraužos.

Jūs man sakote, kad kalbėjotės su savo gydytoju, bet neminėjote, ką jums liepė daryti dėl savo nelaimės. Ar priimate prieinamą pagalbą? O gal jūsų gydytojas negalėjo nukreipti jūsų į psichinės sveikatos specialistą?

Jūs mums nepasakėte, ar diagnozavote save, ar esate matę psichinės sveikatos patarėją. Aš tikrai tikiuosi, kad jūs padarėte vėliau. Savidiagnostika kartais suteikia etiketę, tačiau ji neteikia jokios naudingos tiesioginės pagalbos ir priežiūros. Jus turi įvertinti licencijuotas terapeutas. Tada dviese galite nuspręsti, kaip geriausiai elgtis, kad išeitumėte iš šio labai ilgo nuosmukio ir grįžtumėte į įprastą gyvenimą.

Miego problemos viską dar labiau pablogina. Nerimą ir depresiją sustiprina nepakankamo, atstatomojo miego trūkumas. Jums gali būti naudinga perskaityti šį straipsnį, kurį parašiau kitiems specialistams.

Man buvo malonu skaityti, kad turite vaikiną. Tai man sako, kad, nepaisant visų problemų, jūs galėjote pakankamai bendrauti su kuo nors, kad mylėtumėte ir būtumėte mylimi. Jei lankėtės terapeuto, tai yra svarbus piršto laikymas, kuris galėtų būti paremtas, kad padėtų jums pradėti judėti iš depresijos.

Jūs nesate pasmerktas. Jūs turite gauti sau reikalingą ir nusipelnotą pagalbą.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie