AR TURIU DEPRESIJĄ?

Ar turiu depresiją?

Aš savo gyvenime išgyvenau labai daug, tai niekada nebuvo ta vieta, kur galėčiau apmąstyti ir pradėti nerimauti. Bet nuo tada, kai keletą metų nustojau rūkyti žolę dėl rūkymo sukeltų panikos priepuolių / nerimo, jaučiuosi taip, tarsi viskas pasikeistų. Manau, kad jau esantis nerimas pablogėjo (socialinis / bendrasis). Aš negaliu išlipti iš lovos iki kokių 16 val. Prarandu visą vairavimą. Negaliu miegoti. Liūdna, nuolat apmąstau ir mąstau. Tai kuriam laikui praeina, ir aš pradedu grįžti prie įprastų įpročių, bet tada jis grįžta, žinau, kad turint tikslą padeda, bet kai po kelių mėnesių įsidarbinau, jaučiausi geriau nei bet kada ir tarsi viskas buvo puiku, o tada viskas staiga jis grįžo nemiegojęs, nerimas, liūdesys, vengimas vairuoti ir pan. Aš kurį laiką tai pastebėjau, bet tik neseniai pastebėjau, kad tai mane pradėjo veikti. Kaip šalutinis pastebėjimas, socialinis nerimas mane tikrai veikia, todėl aš reguliariai kramtu gumą, nes kai jaudinuosi, mano lūpos pradeda nekontroliuojamai drebėti ir man kyla panika, nes jaučiuosi taip, lyg atrodau išprotėjusi. Žinau, kad tai atrodo visur, tačiau sunku apibendrinti daugelį dalykų, kuriuos patyriau per pastaruosius dvejus metus, ir nekantrauju išgirsti kažkieno požiūrį. (Iš Kanados)

Manau, kad jūs užduodate gerą klausimą. Kai mes pažvelgsime į elgesio modelį ir paklausime savęs, ar tai mums gerai, ar tai yra simptomų rinkinys, nukreipiantis į etiketę, identifikuojančią mūsų skausmą, manau, kad tai yra svarbi savirefleksija. Kad ir koks būtų atsakymas, klausimas yra geras, svarbus.

Geriausia pradėti nuo supratimo, kaip klasifikuojama depresija. Depresijos simptomai gali skirtis nuo lengvo iki sunkaus ir gali apimti:

Jausmas liūdnas ar prislėgta nuotaika

Atsijungęs, praradęs susidomėjimą ar malonumą kada nors mėgauta veikla

Apetito pokyčiai (svorio metimas ar priaugimas, nesusijęs su dieta)

Nemiga ar per didelis miegas.

Energijos praradimas ar padidėjęs nuovargis

Su nerimu susijusi fizinė veikla (pvz., Rankos lenkimas ar tempimas) arba sulėtėję judesiai ir kalba (kitų pastebimi veiksmai)

Praradus prasmę ar tikslą, jaučiantis nieko nevertas ar kaltas

Sunku mąstyti, susikaupti ar priimti sprendimus

Mintys apie mirtį ar savižudybę

Iš to, ką parašėte, atrodo, kad piktžolių rūkymas buvo savęs gydymas, padėjęs užmaskuoti simptomus. Dabar, kai jo nebėra, jie vėl atsirado. Manau, kad jums prasmingiausia yra susitarti su psichiatru, psichiatro slaugytoju ar klinikiniu psichologu. Pirmieji du gali atlikti depresijos įvertinimą ir atranką bei pateikti rekomendacijas medicinai. Klinikinis psichologas gali pasiūlyti vertinimą, kuris gali padėti nustatyti galutinę diagnozę.

Tuo tarpu šią vertinimo priemonę galite naudoti čia, „“, ir sužinoti daugiau apie depresiją čia.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @