Kaip susidoroti su naujai tuščiu lizdu: sklandaus perėjimo patarimai ir strategijos

Tai atsitiko, tu tuščias lizdas. Mažieji, kuriems praleidote didžiąją laiko dalį, rūpindamiesi, nerimaudami, skatindami, mokydami ir mylėdami per pastaruosius 18 ar daugiau metų, užaugo ir skraidino kuopą. Nesvarbu, ar buvote tam pasirengęs, ar ne, jūs įžengėte į tuščios lizdininkės stadiją. Paskutinio ar vienintelio vaiko išsikraustymas keičia gyvenimą. Nors yra keletas tėvų, kurie šį pokytį priima išskėstomis rankomis, yra daug daugiau, kurie stengiasi pereiti.

Buvimas tėvais daugelį metų buvo vienas iš jūsų etatų. Kol jūs vis dar esate tėvas, nors jūsų vaikas negyvena namuose, santykių dinamika pasikeitė. Jei jūsų tapatybė buvo įtraukta į „mamos“ ar „tėčio“, turinčio tuščią lizdą, vaidmenį, galite pasijusti pasimetę, pasimetę, nerimaudami, apgailestaudami ir prislėgti.

Tai gali pasijusti vienu sunkiausių perėjimų, kuriuos atlikote savo gyvenime iki šio taško. Nors tai gali būti skausminga ir sunku, jūs galite tai sėkmingai išgyventi ir išmokti mylėti naują gyvenimą, kuris laukia jūsų tuščiame lizde. Priėjimas prie šio taško yra dviejų dalių procesas. Pirmasis yra mokymasis, kaip pereiti į suaugusiųjų santykius su savo vaiku. Antrasis - mokymasis apkabinti savo tuščią lizdą ir atgautą laisvę.

Kaip palaikyti santykius su savo suaugusiu vaiku

Jums gali būti sunku pamatyti savo vaiką kaip suaugusį, nes toks jausmas kaip vakar, kai pirmą kartą jį metėte į mokyklą. Tačiau norint padėti vaikui tapti sėkmingu suaugusiu, svarbu išmokti pakeisti savo santykius su suaugusiais, o ne vaikais. Štai keletas patarimų, kurie padės jums tai padaryti:

Gerbkite ribas, kurias nustato jūsų vaikas.

Tai yra laikas, kai jūsų vaikas išeina ir tampa suaugęs. Tikėtina, kad jie mėgausis naujai atrastąja laisve. Tai reiškia, kad jie gali neužsiregistruoti su jumis, kai kiekvieną vakarą grįš į savo kambarį, ir tikriausiai nesiruošia jums skambinti kiekvieną dieną. Jie gali net nenorėti praleisti kiekvienų atostogų su jumis, tvarkyti savo finansus taip, kaip manote, kad turėtų, arba skambinti jums kiekvieną rytą.

Kad ir kaip sunku tai padaryti, reikia gerbti jų norus. Jei jie nenori kas rytą kalbėtis prieš išvykdami į darbą ar mokyklą, jie neketina atsakyti į telefoną. Jei pamėginsite tai priversti, varysite pleištą tarp judviejų. Tai nereiškia, kad turite sutikti su jų ribomis, tačiau jei norite su jais palaikyti gerus santykius, negalite jų peržengti.

Pateikite savo nuomonę tik tuo atveju, jei jos paprašys.

Daugelį metų jūs buvote pagrindinė jūsų vaiko priimamų sprendimų įtaka. Galbūt jūs netgi buvote tas, kuris priėmė sprendimus. Tai apsunkina, kai jie patys išeina ir pradeda priimti sprendimus. Jie tikriausiai pateks į naujas situacijas, kurios jiems nėra žinomos, ir turės išsiaiškinti, kaip su jomis elgtis. Leiskite jiems patiems gyventi. Neduokite savo nuomonės, nebent jūsų vaikas jūsų to paprašo.

Jei jie kalbėsis su jumis apie situaciją ir norėtumėte pasverti, galite pasakyti maždaug taip: „Ar norite mano nuomonės?“ Bet jei jų atsisako, pasilik sau. Priversti savo nuomonę ir sumenkinti jūsų suaugusio vaiko priimamus sprendimus yra geras būdas pakenkti jūsų santykiams su juo.

Mėgaukitės tuščiu lizdu

Tai gali būti didelis pokytis pereinant namą, kuriame šurmuliuoja užimti paaugliai, į namą, kuriame nuolat tylu. Jūs praleidote metus nuolat primindami savo vaikui, kad jis pasiimtų pats save, ir dabar norėtumėte, kad šiokia tokia netvarka būtų sugrąžinta. Jums greičiausiai trūksta dalykų, kurių niekada nesupratote, kad praleisite. Tačiau užuot susitelkę ties visais dalykais, dėl kurių tuščias lizdas liūdna, susitelkime į teigiamą jo pusę.

Valandų valandas praleidote auklėdami savo vaikus. Jums taip pasisekė, kad jie galėjo išsikraustyti ir neprivalėjo nuo jūsų priklausyti dėl kiekvienos smulkmenos. Sveikiname! Tai reiškia, kad atlikote gerą darbą, užauginote savo mažus vaikus suaugusiais. Taip, sunku juos paleisti. Bet kai tu padarysi naują gyvenimą, tavęs laukia. Visi dalykai, kuriuos turėjote atidėti, kai atėjo jūsų vaikai arba kurie turėjo laukti, kol išbandysite, nes buvote užimti tėvai, dabar laukia, kol jums patiks.

Iš naujo atraskite savo senąsias aistras.

Dauguma tėvų turi tam tikrą pomėgį, kuris užsideda ant galinio degiklio, kai ateina jų vaikai. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip kasdien skaityti lygumų slidinėjimą, groti gitara ar eiti į vyno degustacijas. Praleiskite keletą minučių galvodami apie pomėgius, kuriuos mėgote daryti. Dabar jūsų laikas iš naujo atrasti tą aistrą, kurią patyrėte jiems.

Imkitės naujo pomėgio.

Galbūt pastebite, kad pomėgiai, kuriuos turėjote prieš kelis dešimtmečius, nebėra malonūs, tai gerai. Dabar turite laiko išbandyti naujus pomėgius. Pagalvokite apie vieną ar du dalykus, kuriuos visada norėjote išbandyti ir skirti jiems pagal savo naujai atidarytą tvarkaraštį. Užsiregistruokite į šokių pamoką, išmokite gaminti savo alų, imkitės mezgimo arba nusipirkite tą klasikinį automobilį ir eikite į automobilių parodą. Bandykite toliau, kol rasite tai, kas jums patinka.

Pakartokite savo santykius.

Tai gali būti kova porai, kad romantika išliktų gyva, kai vaikai yra namuose. Tikimės, kad jūs neleidote savo santykiams slinkti vien todėl, kad turėjote vaikų, tačiau bet kuriuo atveju dabar yra laikas atgaivinti tuos santykius su sutuoktiniu arba užmegzti juos. Jums nebereikia slėptis už uždarų durų, būti namuose anksti, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas sugrįžta laiku, ar susirasti auklę, jei norite išvykti savaitgaliui. Pagalvokite apie dalykus, kuriuos jums ir jūsų partneriui patiko daryti prieš gimdant vaikus, ir išbandykite juos dar kartą.

Jei turite mišrią šeimą, tai gali būti pirmas kartas, kai jūs ir jūsų partneris turite namą, kuriame nėra vaikų. Tai puikus laikas ištirti savo santykius naujame lygmenyje. Kurį laiką gyvenk kaip medaus mėnuo.

Negalima šokinėti į pagrindinius gyvenimo pokyčius.

Tikriausiai šiuo metu išgyvenate pačias įvairiausias emocijas. Jums gali kilti pagunda pereiti į didelį žingsnį, pavyzdžiui, parduoti namą, kad sumažintumėte dydį, arba gauti darbą, kad užpildytumėte savo tvarkaraštį. Skirkite šiek tiek laiko emocijoms apdoroti, prieš skubėdami priimti bet kokius svarbiausius sprendimus.

Gyvenime gali būti sunku pereiti. Jei dėl perėjimo į tuščią lizdą jus kankino sielvartas, depresija, nerimas ar gaila, paskirkite susitikimą su vietiniu terapeutu. Gali būti naudinga aptarti tai, ką patiriate su apmokytu ir patyrusiu specialistu.