Jūsų diagnozė jūsų neapibrėžia
Bet leiskite man būti aiškiam. Tai, ką „turiu“, neprilygsta tam, kas esu. Nepaisant iššūkių, mes visi galime klestėti.
Galiu tai pasakyti dabar, nes esu naujame savo gyvenimo skyriuje, kuriai pasisekė po diržu. Pirmasis mano vartojimo produktas virto 35 milijonų dolerių mažmeninės prekybos prekės ženklu ir surinko daugiau nei milijoną dolerių labdaros organizacijoms. Pristatiau JT, Pasaulio banke ir kt. Aš sėdžiu keliose pasaulinėse patariamosiose tarybose, padėjau psichinei sveikatai prisidėti prie darnaus vystymosi tikslų, padėjau sukurti jaunimo psichinės sveikatos judėjimą ir dalijausi savo istorija visame pasaulyje.
Taigi ateinu su patirtimi ir išmintimi pasidalinti.
Esu dėkingas sakydamas, kad kurį laiką nevartojau vaistų, dar vienas žygdarbis, kurio niekada nemaniau, kad pasieksiu, nes savo nuotaikos valdymas neatrodė pasiekiamas. Kaip galite įsivaizduoti, nerimo, PTSS, depresijos ir ADHD derinį nėra lengva valdyti, nes daugelis jų iš tikrųjų sukelia sumaištį kitoje. Net vienas vienas gali susilpninti asmenį, todėl verslo kelionė yra praktiškai neįmanoma.
Tai nereiškia, kad vaistai yra blogi. Tai išgelbėjo daug daug gyvybių. Įskaitant ir mano pačių. Aš tiesiog norėčiau dirbti su „daiktais“, kad pasiekčiau savo esmę. Galiu kada nors vėl kreiptis į medikus, ir tai yra gerai. Taip pat esu dėkinga, kad šiandien man jų nereikia.
Taigi kaip aš tai padariau? Iš pradžių terapija ir vaistai, sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas, įskaitant meditaciją, mankštą, alkoholio ir priklausomybių mažinimą. Aš gavau rankenėlę, kuri dažnai sukėlė nepageidaujamus gyvenimo posūkius. Nuolatinis nuotaikos valdymas paskatino praktikuoti buvimą. Ir tada ne tik buvimas, bet iš tikrųjų mėgavimasis akimirka. Kas, žinoma, atvedė į mano kompaniją.
Tai buvo pradinis darbas, ir tai leido man pradėti matyti ir valdyti įvairius trigerius nesuverčiant į nevilties krūvą ar bėgant vytis naujausios priklausomybės, kuri palengvino nepageidaujamą jausmą ar jausmo trūkumą.
Antras žingsnis buvo priartėti prie „diagnozės“ kaip smalsus vaikas. Norėdami ištirti jų tamsą ir šviesą, suprasti jų pranešimus ir panaudoti netvarką, kurią jie gali sukelti, vietoj to, kad paskatintų mano gyvenimo prasmę ir tikslą. Tai man pasirodė naudinga atliekant kiekvieną diagnozę:
- ADHD: Iš pradžių net nesupratau, kad turiu „H“, nes nebūtinai esu hiperaktyvus žmogus. Aš vis dėlto esu impulsyvus mąstymo ir veiksmų žmogus, ir tai yra tai, kaip jis žaidžia su mano ADHD. Taigi kaip aš susitvarkiau kaip verslininkas? Sukūriau sumanias įveikos strategijas, kad galėčiau susitvarkyti, įskaitant biudžeto sudarymą, asistento samdymą, sąrašų rašymą ir patikrinimą su patarėjais, kad man būtų atskaitinga. Ir kuo tai man naudinga? Kai jis nukreipiamas, jis yra gana galingas, ir aš daugiausia dėmesio skiriu kūrybiškumo dovanoms, idėjoms apie naujus gaminius, veržlumui, didelio dėmesio sutelkimui ir efektyvumui. Tai yra neįtikėtinai galinga „diagnozė“, kai teisingai valdyta.
- Depresija: tai labai sunku įveikti ir beveik neįmanoma įsivaizduoti, kaip tai galėtų padėti verslininkui. Kaip žino kiekvienas verslininkas, turime atlikti reikalus. Būdami lovoje, negalėdami judėti ir nemotyvuoti dirbti, mūsų ten nenuvykstame. Bent jau iš pirmo žvilgsnio. Tačiau radau tai, kad iš tikrųjų galėjau dirbti, kai buvau prislėgtas, nuo lovos, rašydamas. Depresijos galia yra tai, kad ji nuves jus į emocinę gelmę, kurios niekada nežinojote, kad turite ir ko niekam nelinkėtumėte, tačiau taip pat suteikia įžvalgų, gilų gilų jausmą ir empatiją. Būtent savo lovoje susapnavau „Viltingus protus“, iš pradžių vadintus „Vilties mokyklomis“, ko dabar mokome vaikus visame pasaulyje. Mano lovoje tamsiausiu metu radau savo sugebėjimą rašyti ir planuoti bei spręsti psichines problemas taip, kaip niekada neįsivaizdavau. Mano intensyvus, nepasotinamas, kankinantis psichinis kančia paskatino mano mintis ir idėjas, kai nukreipiau juos teisingu keliu (ne į tamsą, bet į šviesą) į naujas vietas, kurių niekada neįsivaizdavau nei su savo verslu, nei su ne pelno organizacija.
- Nerimas: tai gali atrodyti lengviau, nes tai yra energetinė būsena ir, mano patirtimi, daug mažiau stigmatizuota nei depresija. Tačiau tai gali būti toks pat iššūkis, kaip ir gali mus visiškai paralyžiuoti. Mes absoliučiai turime viską sustabdyti, nes negalime padaryti vieno dalyko ir manome, kad mūsų smegenys gali sprogti bandydamos tai išsiaiškinti. Geros naujienos? Radau, kad mano smegenys niekada nesprogo. Teisingai, jis niekada nesprogo! Radau, kad mano nerimas yra puikus vairuotojas, kai tik aš galiu nuraminti smegenis ir dalyvauti meditacijos, gilaus kvėpavimo ir visų savo „darbų“ sąrašų sąraše. Tarsi, jei ne viską atlikau iš savo sąrašo, paprasčiausiai jį užrašęs ir padaręs vieną mažą žingsnį teisinga linkme, vėl žengiau į priekį. Kai jau judėjau, nerimas išsisklaidė.
- PTSS: Tai nėra įdomus dalykas. Tai mane tiek kartų išmetė iš bėgių, kaip verslininką, ir tai yra toks automatinis refleksas, nebent jis tikrai išgydomas, taip sunku padaryti pažangą. Kaip ir bet kuriuo metu suvokiu, kad esu išduotas ar apleistas, mano PTSS pradeda ir aš sustingstu. Žodžiu, esu sustingęs mintyse ir veiksmuose, negaliu priimti sprendimo, pasitikėti žmonėmis ar suvokti, kad visata tikrai turi mano nugarą. Ačiū Dievui, tačiau tai didžioji dalis praeities. Kaip aš tai išsprendžiau? Per daugybę EMDR, hipnozę ir kognityvinę elgesio terapiją. Dabar, kai mane suveikia, aš kvėpuoju. Giliai. Daug kartų. Aš sutelkiu dėmesį į tai, kaip prisistatyti. Ir tikrai, energija juda per mane. Ir kokia yra PTSS nauda? Tai mane iš tikrųjų suprato ar mano aplinką ir tai, kaip žmonės jaučiasi. Esu labai jautrus rinkai, nepaprastai žinau, kaip reaguoja auditorija ar grupės, ir gerai suprantu, kas veikia, o kas ne. Tai taip pat kartais priverčia sustoti ir apmąstyti, kas yra taip reikalinga versle ir taip dažnai praleidžiama, nes manau, kad turiu „daryti“. Dažnai magija atsiranda „būtyje“.
Nors stigma yra stipri, tai nėra prakeiksmai mano gyvenime. Tai dovanos, kurias man tiesiog reikėjo paversti visa savo esybe. Norėdami įvykdyti savo gyvenimo misiją ir tikslą.
Naudingi šių ligų bruožai gali suteikti unikalių pranašumų, jei jie bus panaudoti. Aš visa tai valdau nuolat, nors ir ne tobulai, su daug didesne grakštumu ir sėkme, nei kada nors maniau įmanoma. Laimei, aš turėjau puikių terapeutų ir gydytojų, kurie man padėjo nejautrinti to, kas pirmiausia paskatino visus šiuos skirtingus „atsakymus“, ir efektyviau valdė mano emocijas, taip padidindamas emocinį intelektą.
Kai elgiamės pagal šias neigiamas nuotaikos būsenas, galiausiai elgiamės nesuderindami su tuo, kas esame iš tikrųjų. Taigi, nesvarbu, kaip verslininku ar kuo nors kitu, sėkmės požiūriu yra kritiškas patekimas į viltingą, teigiamą būseną meditacijos, mankštos, sveikos mitybos, pokalbio su terapeutu ar ryšio su savo aukštesnėmis jėgomis (jei taikoma) atveju.
Didžiausias patarimas, kuriuo galiu pasidalinti (kurį vėlgi aš vis dar dirbu) yra niekada neveikti iš kitos valstybės, išskyrus viltį ir meilę. Vienu metu negalime būti vilties būsenos ir piktos ar nerimastingos būsenos. Atstok nuo intensyvių emocijų ir veiksmo. Tada, kai turėsite aiškumo, pasinaudokite emocijomis, kad paskatintumėte įkvėptą veiksmą.
Tiek „The Mood Factory“, tiek „iFred“, mano pelno siekianti ir pelno nesiekianti organizacija, suteikė man pasitenkinimo ir išsipildymo, viršijančio mano drąsiausias svajones. Jie niekada nebūtų gimę be mano istorijos. Niekada nemaniau, kad pasakysiu, bet esu už tai dėkinga. Visa tai. Kiekviena diagnozė.
Tikiuosi, kad jei turite kokią nors iš šių diagnozių, ar bet kurią kitą, neleiskite jai trukdyti siekti savo svajonių. Kaip verslininkas, tu gali klestėti. Raskite paslėptus brangakmenius ir panaudokite juos savo didžiausiam pranašumui, kad ir ką darytumėte.
Prašau pasidalykite savo strategijomis, kelione ir triumfais komentaruose, jei taip įkvėpėte.
