Ieškodami gerų kančios internete paaiškinimų

Interneto savipagalbos tinklaraščiuose paaiškėjo kančios paaiškinimai ir jų gynimo būdai. Dešimtys milijonų žmonių visame pasaulyje ieško palengvėjimo nuo skausmingo gyvenimo ir ieško augimo bei pasitenkinimo strategijų.

Didžioji dalis šių patarimų teikia ir gauna centrus, kaip išvengti įvairių kančių formų:

• Pyktis, susierzinimas, nekantrumas ir susierzinimas
• Nepakankamumo, depresijos ar sielvarto jausmas
• Cinizmas ir negatyvumas
• Painiava dėl įstrigimo

Pagalbos dienoraščiuose internete dėmesys beveik visiškai skirtas paaiškinti, kas sukelia kančią, ir pateikiamos strategijos, kaip jų išvengti, palengvinti ar pertvarkyti.

Naujausi populiariausių savipagalbos tinklaraščių pavadinimai apima:

• 6 melas, kuriuo depresija nori tikėti ...
• Kai jūsų draugai „Happy News“ vietoj džiaugsmo užpildo jus pavydu
• Nustokite pritraukti nesveikų santykių ...
• Sunkiausia tiesa: aš neturiu aistros
• 6 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jautiesi mažas ir nereikšmingas

Kai kurie autoriai yra profesionalūs treneriai ar terapeutai, tačiau daugelis nėra.

Skaitytojų komentarai liudija, kad šie pranešimai jiems atrodo naudingi, skatinantys ir įkvepiantys. Mūsų vis platesnis žmogaus kančios tyrimas ir atsakymų ieškojimas pasitelkiant mokslą, psichologiją ir filosofiją duoda vis geresnių paaiškinimų ir priemonių. Tačiau mūsų tikrovės paaiškinimai visada neatitinka visiškos tiesos ir tikriausiai visada tai padarys.

Taigi, kaip žmogaus savikainos paaiškinimai interneto savipagalbos pasaulyje prasilenkia su tikrovės paaiškinimais? Bent dviem būdais:

• Paaiškinimai yra per trumpi, kad būtų galima tinkamai ištirti gilius žmogaus kančios ir mokymosi klausimus. Autoriai turi tik mažą rėmelį, kuriame gali pasidalinti savo asmenine istorija ir tuo, ką jie padarė, kad pagerintų savo laimę ir gerovę. Pavyzdžiui, įprasta pikta asmeniui įprasta dienoraščio diskusija gali tik paguosti ir nukreipti jį bendra linkme.
• Autoriai atrodo nenoriai ar nesugeba susidurti su skaitytojais dėl jų mąstymo ir elgesio modelių. Arba autoriai nepakankamai žino apie kančios priežastis, arba nenori labai mesti iššūkio savo skaitytojams. Lengviau elgtis su skaitytoju, siūlyti komfortą ir keletą malonių pasiūlymų.

Daugelio, galbūt daugumos, mūsų kančių šaknis yra savęs gailėjimas. Mes gailimės savęs, tada greitai išrandame aukos istoriją: kažkas ar kažkas man kažką daro. Nėra „5 patarimų, kaip nustoti jaustis blogai“, kurie mums dabar padėtų. Esame uždaryti į blogą paaiškinimą. Gailėdamiesi savęs, tampame pikti, susierzinę, nekantrūs, susierzinę, prislėgti ar ciniški.

Tada mes ieškome paramos. Mes šaukiamės draugų ir šeimos narių dėl užuojautos ir susitarimo. Mes maldaujame tokių žmonių kaip mes - žmonių, kurie nesupranta savo pačių gailesčio, ir jie važiuoja, mes greitai tikimės, kad gelbėtume. O tu vargšas! Atsiprašau, kad kenčiate ir kas nepatirtų, atsižvelgiant į tai, ką išgyvenote. (Tie, ​​kurie nesijaučia dėl mūsų aukos, atrodys nemandagūs, nesimpatiški, nejautrūs.) Dabar gelbėjami aukų, tokių kaip mes patys, mes apsėdome, planuodami kerštą ar faktiškai jį pašalindami. Mes neišmokome nė vieno dalyko, nes negalime prisiimti atsakomybės už savo kuriamą gyvenimą. Mūsų bėdos amžinai „ten“, žiauriame pasaulyje.

Gailėjimasis savimi ir auka yra vyraujančios temos mūsų dabartiniame žmogaus evoliucijos etape, ir mes nedaug pažengsime tol, kol daugelis mūsų rūšių neišmoks ištrinti savęs gailesčio ir netaps kūrybingais mūsų gyvenimo agentais. Beveik jokia savipagalbos tinklaraščio diskusija nenukrypsta į šią pagrindinę kančios priežastį.

Taigi, įprastu savipagalbos režimu, jei kenčiate, pavyzdžiui, esate piktas, susierzinęs ar įsižeidęs, turite rimtų priežasčių tai padaryti. Autoriai žino, kaip jautiesi, nes jie taip pat jaučiasi, kaip iliustruoja jų asmeninės istorijos.

Geras mūsų kančios paaiškinimas yra tas, kad mes gailimės savęs, projektuojame savo kančios priežastį kitiems, o tada, nes neturime drąsos, žinių ar paramos, kad galėtume priimti savo mokymąsi, turime pakartoti šiuos ciklus kančios vėl ir vėl, dažnai visą gyvenimą.

Ar galime iš tikrųjų ištrinti savo gailestį? Taip, daug žmonių tai padarė. Reikia didžiulio drąsos, kad galėtume susidurti su mūsų savigaila ir auka ir nustoti ieškoti pagalbos iš kitų, pamestų aukos paaiškinimus dėl kančios. Mūsų kančia tiesiogiai rodo tai, ko turime išmokti. Atradę, kad mūsų gailestis paaiškina mūsų kančią, mes pagaliau išryškėjame.

Galų gale mūsų savigaila sumažėja ir išnyksta. Mes nebepykstame. Mes daugiau neslėgiame. Mes jau neužstrigome.

Plaukiame laisvai.