Geriausi mūsų dienoraščiai: 2019 m. Gegužės 7 d

Gegužė yra psichinės sveikatos mėnuo. Organizacijos švenčia įvairius renginius, pavyzdžiui, rengia socialinius renginius, organizuoja bendruomenės bėgimą ar pasivaikščiojimą pagerbdami psichinę sveikatą. Tačiau yra ir mažų dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai tik kelios mano idėjos.

Galite pasirūpinti savimi. Mes negalime skleisti žinios apie sąmoningumą be sveikų žmonių, kurie jį skatintų. Rasti įrankius ir būdus, kaip išgydyti save, yra lengvi ir subtilūs būdai parodyti, kad taip, jūs galite susirgti, bet ir jūs galite klestėti.

Dalijimasis savo istorijomis ir kitų klausymas gali padėti normalizuoti psichines ligas.

Taip pat galite prisijungti prie pokalbio apie psichinę sveikatą naudodami „# 4Mind4Body“, sukurtą „Mental Health America“.

Jei jums sunku atjausti save, tai gali padėti
(Nesvarus) - Ar negali nuraminti vidinio kritiko? Užduokite sau šiuos klausimus.

4 efektyvios strategijos, kaip perimti stiprių emocijų kontrolę
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - bijote savo jausmų? Tai galėtų padėti.

Narciziškos motinos prisipažinimai mirties patale
(„Pet Ways to Ees Stress“) - skaitydami šį sukrečiantį narcisistinės motinos prisipažinimą mirties patale, galite atpažinti savo narcizišką tėvą.

„Enmeshed Family System“: kas tai yra ir kaip išsivaduoti
(Laimingai netobula) - jūsų šeima nėra tik artima, ji dusina. Tai gali būti, kodėl jūs kovojate su nerimu, apleidimu ir saviverte.

Atviras laiškas krikščioniškos vidurinės mokyklos direktoriui
(Narcizizmas atitinka normalumą) - Lenora mums parodo, kad Christianas nebūtinai prilygsta gėriui.