Piktas? Pasitarkite su komiku

Kiek sunkesnės pykčio pasekmės, nei jo priežastys.

~ Markas Aurelijus

Tu juos matei. Tu juos pažįsti. Plėšikai, smarkiai agresyvūs vaikų sporto renginių tėvai, merginos kovotojos „YouTube“, vidurinių mokyklų auklėtiniai, kurie žudo, smurtautojai šeimoje.

Jie visi yra dalis augančio piktų žmonių skaičiaus pasaulyje, kurie bet kurią akimirką žlugdo savo įniršį. Pyktis yra nepaprastai daug kančių šaltinis, tačiau taip neturi būti.

Jerry Seinfeldas pastebėjo, kad „visa komedija kyla iš pykčio“. Humoras yra priemonė užvaldyti pyktį ir jį suvaldyti, o ne leisti valdyti tave. Tie, kurie labiausiai moka naudoti humorą, beveik visada ateina iš vietos, kur trūksta kontrolės. Štai kodėl jūs matote tiek daug komikų, kurių vaikystė yra sunki ir skausminga, ir kodėl karūnos humoras yra toks įprastas tamsiausiose ir pavojingiausiose vietose.

Kai neturime kitų įrankių, kad pabėgtume nuo pribloškiančių aplinkybių, humoras yra būdas ir pertvarkyti situaciją labiau pakenčiamai, ir savaime numalšinti savo skausmą. Humoras yra paskutinė mūsų gynybos linija nuo kitaip sugniuždančio emocinio ir psichologinio skausmo, kuris gali mus sunaikinti.

Pagalvokite apie pažįstamus žmones, kurie amžinai pikti. Kiek iš jų turi puikų humoro jausmą? Paprastai žmonės, turintys nekontroliuojamo pykčio problemų, nėra vakarėlio gyvenimas ir dažnai į humorą atsakys pykčiu.

Jie nėra labiau pikti nei iš pažiūros linksmi komikai ir juokdariai. Skirtumas tas, kad humoristai yra labai kvalifikuoti, norėdami kontroliuoti savo pyktį, apibrėždami jį psichologiškai labiau toleruotinais ir mažiau destruktyviais terminais.

Tiesa ta, kad visi turime pykčio problemų. Pyktis yra gyvybiškai svarbi emocija, kuri mums gerai pasitarnauja. Kartais turime tai pajusti ... kaip liudydami bejėgiško gyvūno prievartą ar reaguodami į socialinę neteisybę. Bet tai tampa problema, kai mes leidžiame tai suveikti ir valdyti būdus, kurie tampa destruktyvūs mums patiems ar kitiems.

Ginklas yra puikus dalykas, kai kirvio žudikas tave vejasi. Bet jūs nenorite eiti gatve rodydami į atsitiktinius nekaltus žmones, ką emociškai dažnai daro nevaldomi pykčiai.

Puiki žinia yra ta, kad galima išmokti sugebėjimo suvaldyti pyktį ir nukreipti jį į humorą. Pykčiu reaguoti į sunkias ir skausmingas aplinkybes yra išmoktas elgesys, taip pat gali būti atsakyta humoru.

Neseniai interviu Elizabeth Blair iš NPR „Morning Edition“ komikė Sandra Bernhard sakė: „Pyktis yra energija. Jūs turite sugebėti pasiekti tą savo psichikos pusę ir sugebėti iki galo išreikšti save jos ribose “.

Kiekvieno žmogaus gyvenime yra šiek tiek skausmo, kovos ir pykčio. Tai dalis žmogaus. Tačiau dauguma iš mūsų pripažįsta, kad socialiai nepriimtina atvirai reikšti pyktį, todėl darome viską, kad jis būtų apgaubtas ir neleistume kitiems pamatyti tos labai natūralios, bet nemalonios mūsų pusės.

Štai kodėl auditorija juokauja skaudžiomis ir pyktį sukeliančiomis temomis. Mums visiems reikia numalšinti tą skausmą ir rasti būdą jį numalšinti. Pasitelkti pykčio energiją, kad iš mūsų bėdų išspaustų juoką, yra įgūdis, kurį mums visiems gerai būtų išmokti iš didžiausių gamtos terapeutų - komikų.

Komikai demonstruoja mums sugebėjimą kontroliuoti tai, kas kitaip valdytų ... ir potencialiai sunaikintų ... mus. Dėl šios priežasties valdantieji ir tie, kurie nori engti kitus, bijo humoro

1941 m. Nacistinės Vokietijos teisinio kodekso („Reichsgesetzblatt I“) III straipsnio 2 dalis antinacistinį humorą pavertė mirties bausme. Kodėl toks galingas žmogus kaip Hitleris turėtų jaustis taip grasinamas paprasto žmogaus pokšto? Nes jis žinojo, kad humoras turėjo galią pakeisti kontrolę. Jei kas nors iš jo juokiasi, kad ir koks žemas tas žmogus būtų, jis nebekontroliuoja to žmogaus proto. Tas žmogus perėmė vadžias.

Tai galioja visomis aplinkybėmis, ne tik esant priespaudos režimams. Mes visi turime galią perimti kontrolę ir nukreipti pykčio ir skausmo energiją į tai, kas mums tarnauja ir pakelia mus aukščiau visko, kas gresia mums pakenkti ar sunaikinti. Mums tiesiog reikia atpažinti tą galią ir paimti tas vadeles ... ir eiti į daugiau komiškų šou.

HUMOROZINĖS PYKLOS

• Pašėlusios storos mergaitės dienoraštis, pateikė Stephanie McAfee
• 7 ½ labai humoristinių žmonių įpročiai, pateikė Davidas M. Jacobsonas, MSW, LCSW
• Mama, gaukite plaktuką! Papos galva yra musė!: Humoro naudojimas skausmui išlyginti, pateikė Barbara Johnson
• Komiksų rinkinys: kaip būti linksmam, net jei nesate, pateikė Jonas Vorhausas
• Emocinio idioto dienoraštis: romanas, autorė Maggie Estep