5 būdai, kaip sustiprinti vaiko augančias smegenis

Jūs tris kartus per savaitę vairuojate savo vaiką į futbolo treniruotes, kad jis mankštintųsi tinkamai. Jūs skubate per vakarinę tvarką, kad įsitikintumėte, jog jis laiku yra lovoje ir pakankamai miega. Valgio metu dalyvaujate nesibaigiančiame testamentų mūšyje, kad įsitikintumėte, jog jie suvalgo visus brokolius savo lėkštėse. Bet kurią dieną jūs darote įvairius dalykus, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikų kūnas auga ir vystosi sveikais būdais.

Rūpinimasis mūsų vaikų kūnu reiškia ne tik įsitikinimą, kad jie auga dideli ir stiprūs - tai reiškia ir rūpintis besivystančiomis smegenimis! Naujausi neuromoksliniai tyrimai vaiko raidos srityje atskleidė daugybę skirtingų strategijų, kurias galite naudoti kaip tėvai, kad įsitikintumėte, jog maitinate savo vaikų kūną ir protą jiems augant.

Jų knygoje Visas smegenų vaikas: 12 revoliucinių strategijų, skirtų ugdyti jūsų vaiko besivystantį protą, Dr. Danas Siegelas ir Tina Payne'as Brysonas paaiškina smegenų pagrindus, kuriuos tėvai turėtų žinoti, kad galėtų tėvelius turėti galvoje. Jie paaiškina, kad sveiko vystymosi raktas yra padėti jūsų vaikams sujungti (arba integruoti) daugybę skirtingų jų smegenų aspektų. Tai apima kairįjį ir dešinįjį pusrutulius, „aukštyn“ (prefrontalinę žievę) ir „apačioje“ (limbinės srities) smegenis, jų savęs ir kitų jausmą. Kai jūsų vaikų smegenys vystosi ir jie pradeda integruoti daugybę skirtingų savo aspektų, jie galės geriau reguliuoti savo emocijas, sutelkti dėmesį ir kurti sveikus santykius.

Būdami tėvai, galite aktyviai padėti stiprinti savo vaikų smegenis! Štai penki būdai, kaip galite padėti ugdyti savo vaikų protą:

1. Emociškai susisiekite su vaikais, kai jie tirpsta. Dažnai, kai vaikams kyla pykčiai ar dideli jausmai, mes skubame drausminti, skaityti paskaitas ar paaiškinti, kodėl jų elgesys yra nepriimtinas. Tačiau kai vaikai yra užstrigę didžiulėse emocijose, neveikia ta smegenų dalis, kuri leidžia mokytis, apmąstyti ir racionaliai mąstyti. Mes galime padėti sugrąžinti šią smegenų dalį į internetą, emociškai susijungdami, nuramindami dideles emocijas ir padėdami jiems grįžti į ramią, imlią būseną. Tik tada galime padėti jiems išspręsti problemą ir judėti pirmyn.
2. Padėkite savo vaikams pasakoti savo išgyvenimus, ypač sunkius! Pasakodami savo gyvenimo istorijas, galime išgyventi baimę ir išsiugdyti meistriškumo bei kompetencijos jausmą. Mes pradedame prisiminti savo stipriąsias puses ir sėkmes apdorodami nesėkmių pamokas. Jei jūsų vaikai patyrė baisią ar sunkią patirtį, padėkite jiems rekonstruoti istoriją su jumis saugioje vietoje. Pasakodami savo istoriją, jie gali pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos, suvokti faktus, kurių anksčiau nežinojo, ir jiems bus priminta, kad, nors jų patirtis buvo sunki, jie tai išgyveno.
3. Neskubėkite spręsti savo vaikų problemų. Dažnai dėl vaikų darome tai, ką jie galėtų padaryti patys, nes tai yra efektyvu. Mes jiems lengvai atsakome į klausimus arba sprendžiame jų problemas. Kai galite, pabandykite paskatinti savo vaikus mankštinti smegenis ir spręsti savo sprendimus. Užuot atsakiusi į kiekvieną klausimą „Kodėl?“ klausimus, kuriuos jūsų vaikai užduoda įsakę, pajudinkite savo mintis klausdami: „Ką tu manai?“ Žinoma, ši strategija reikalauja, kad būtumėte aktyvus jų proceso dalyvis - duokite jiems grįžtamąjį ryšį, kai jie atmuša jūsų idėjas!
4. Padėkite savo vaikams išmokti atpažinti savo emocijas. Emocijos gali atrodyti didžiulės ir baisios vaikams - ir suaugusiems! Dažnai, jei vaikai nesupranta, ką jaučia, jie gali lengvai tapti nereguliuojami ir ištirpti. Padėdami jiems suprasti ir jausti savo jausmus, jūsų vaikai gali išmokti strategijų, kaip patenkinti jų emocinius poreikius, įveikti stresą ir išspręsti emocijas skatinantį pagrindinį rūpestį. Galite naudoti jausmų diagramą arba pasidalinti savo patirtimi su didelėmis emocijomis.
5. Paraginkite savo vaikus pamatyti dalykus iš kitų perspektyvos. Mūsų protas neegzistuoja vakuume! Mes nuolat bendraujame su kitais. Mūsų santykiai ir ryšiai suteikia mums išteklių, reikalingų tinkamai vystytis. Padėkite savo vaikams išsiugdyti smegenų gebėjimą išjausti, paprašydami apsivilkti kitų žmonių batus. Kai jie patiria konfliktą su kitais, meskite jiems iššūkį įsivaizduoti kito žmogaus perspektyvą. Kartkartėmis pasidalykite savijauta, kad jie galėtų pradėti susieti išorinę emocinę išraišką su vidine emocine patirtimi.

Kai reikia įsitikinti, kad jūsų vaikai užaugs dideli ir stiprūs, nepamirškite tėvų, turint omenyje smegenis! Praktikuodami šias strategijas, galite padėti puoselėti savo vaikų smegenis ir išlaikyti jas sveiko emocinio ir pažintinio vystymosi kelyje.

Nuorodos:

Siegel, D. ir Bryson, T. P. (2011). Visas smegenų vaikas: 12 revoliucinių strategijų ugdo besivystantį jūsų vaiko protą. Niujorkas, NY: „Delacorte Press“.