Nerimas dėl nerimo

Iš jaunos moters Portugalijoje: aš jau 7 metus kenčiu nuo įkyrių baimių, tačiau vienerius metus man kilo potraukis dėl nerimo ypatingu momentu, kai manau, kad esu laiminga. Prieš įvykstant ypatingam jaudinančiam momentui, man kyla mintis apie nerimą ir iškart imu panikuoti bei apsigyventi mintyje, o tai savo ruožtu dar labiau pablogina.

Aš linkęs likti ties savo nerimu ir beviltiškai tikėtis, kad jis praeis, kol nesugadins ypatingos akimirkos. Tai nėra labai gerai žinomi reiškiniai, tačiau internete skaičiau kitų tai patyrusių istorijas, o kai kurie sakė, kad tai iš tikrųjų sugadino jų gerą akimirką. Tai mane gąsdina ir lieka beviltiška. Ar yra kokių nors strategijų, kaip tai suvaldyti, kad nerimas neturėtų būti toks galingas?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Tai yra labiau įprasta, nei jūs manote. Daugelis žmonių, kuriems būdingas didelis nerimas, pradeda jaudintis dėl nerimo. Tai gali būti imobilizuojanti. Jūs pasidalijote, kad turite tam tikrų polinkių į apsėdimą, todėl man yra prasminga, kad dabar esate apsėstas nerimo padarinių savo laimei.

Sakote, kad kentėjote nuo paauglystės. Ko nepaminėsi, ar sulaukei pagalbos. Jei ne, labai rekomenduoju. Jei galėtumėte pats išspręsti savo nerimą, tai padarytumėte taip seniai. Nereikia toliau taip kentėti.

Pirmiausia apsilankykite pas savo gydytoją, kad atliktumėte išsamią medicininę apžiūrą. Kartais toks nerimas yra medicinos problemos simptomas. Norite būti tikri, kad esate fiziškai sveiki.Jei fiziškai viskas gerai, tada pats laikas kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą. Yra nusistovėjusių simptomų, apie kuriuos pranešate, gydymo būdų. Bendradarbiavimas su terapeutu padės jums pakeisti nerimo lygį į lengviau valdomą dalyką ir išmokti naujų įgūdžių susidoroti, kad galėtumėte mėgautis gyvenimo teikiamais malonumais.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie