Kaip pasirinkti cukranendrę ar vaikštynę

Jei turite stuburo būklę, kuri paveikia jūsų sugebėjimą vaikščioti, arba neseniai atlikote stuburo operaciją, naudodamiesi cukranendrėmis ar vaikštyne, galite padėti išlaikyti savo savarankiškumą. Kanos ir vaikštynės yra paprastos konstrukcijos, tačiau jomis turi didelę naudą: jos pagerina pusiausvyrą, apsaugo nuo kritimo ir spaudžia nugarą.

Šiandien yra daugybė pagalbinių vaikščiojimo prietaisų tipų, o toliau pateikti patarimai padės išsirinkti jums tinkamiausią cukranendrę ar vaikštynę.

Kanos ir vaikštynės yra paprastos konstrukcijos, tačiau jos turi didelę naudą. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Kurį turėtumėte gauti: cukranendrę ar vaikštynę?

Pasirinkdami įrenginį, kuris padės geriau judėti, turite parinkčių. Tačiau žinoti, koks yra geriausias jūsų tipas, gali būti sudėtinga. Turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju (tai gali būti jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas, slaugytoja, kineziterapeutas ar kitas specialistas, susipažinęs su jūsų priežiūra) aptarti, kokį prietaisą turėtumėte įsigyti.

Kanos ir vaikštynės turi savo privalumus ir trūkumus. Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei nusprendžiate tarp cukranendrių ir vaikštynių:

• Kodėl pirmiausia įsigyjate įrenginį? Žaislai paprastai yra idealūs esant problemoms, atsirandančioms vienoje kūno pusėje (jei, pavyzdžiui, jaučiate išialgiją vienoje kojoje), o vaikštynės geriau tinka skausmui, kuris atsiranda iš abiejų pusių (jei turite silpnumą abiejose kojose, instancija).
• Kiek jūsų svorio turi išlaikyti prietaisas? Kanos gali išlaikyti iki 25 procentų jūsų svorio, o kai kurie vaikštynės - iki 50 procentų jūsų svorio.
• Kiek stabilumo jums reikia įrenginyje? Vaikštynės garantuoja maksimalų stabilumą, tačiau keturkampės lazdelės taip pat palaiko sveiką pusiausvyrą ir stuburo saugumą.
• Kiek lankstumo jums reikia įrenginyje? Vaikštynės neturėtų būti naudojamos laiptais, todėl cukranendrės gali būti geresnis pasirinkimas, jei norite lankstumo laiptais aukštyn ir žemyn.

Pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu apie teisingą jūsų vaikštynės naudojimo būdą. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Laikas pirkti: pagrindinės mintys ir klausimai

Kai nuspręsite, kokį vaikščiojimo prietaisą įsigysite, turėsite nuspręsti, kurį tipą įsigyti, ir įsitikinkite, kad jis tinka jums. Nesijaudinkite, jums nereikės vien priimti šių sprendimų: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas padės jums rasti tinkamą produktą, kuris tinka teisingai, ir parodys, kaip tinkamai jį naudoti.

Žemiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia apgalvoti perkant cukranendrę ar vaikštynę.

Kanos

Paprastai cukranendrės skirstomos į vieną iš trijų kategorijų:

1. Standartinis : Tai paprasčiausias cukranendrių tipas ir paprastai tiekiamas su patogia T formos rankena. Tai gali padėti išlaikyti pusiausvyrą, tačiau ji negalės išlaikyti daug svorio.
2. Nuokrypa : Jei jums reikia cukranendrių, kurios palaiko daugiau jūsų svorio nei įprastos cukranendrės, arba jei turite silpną sukibimą, gali padėti ofsetinė cukranendrė. Jame yra plokščia rankena, o viršutinė cukranendrės ašis gali pasilenkti į išorę.
3. Keli kojos : Kaip rodo pavadinimas, daugia kojos kojos turi daugiau nei vieną koją. Šios bandelės suteikia maksimalų stabilumą, o tai svarbu, jei siekiama išvengti kritimų ir stuburo lūžių. Tačiau daugiau kojų reiškia, kad šią cukranendrę iš pradžių gali būti šiek tiek nepatogu naudoti.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti perkant ir naudojant cukranendres:

• Ką turėčiau žinoti pasirinkdamas rankeną? Nėra teisingo ar netinkamo sukibimo - iš tikrųjų priklauso nuo to, kas jums atrodo patogiausia. Nors nykščio taisyklė, didesnės rankenos geriausiai tinka žmonėms, turintiems sąnarių problemų, o putplasčio ar rankenos, kurios liejasi prie jūsų rankos, yra plačiai populiarios.
• Kaip sužinoti, ar pasirinktas sukibimas nėra teisingas? Jei jums pradeda atsirasti tirpimas, dilgčiojimas ar skausmas rankose, turėtumėte pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu.
• Kur galima nusipirkti cukranendrių? Čiulptukų galima įsigyti medicinos prekių parduotuvėse ir vaistinėse. Taip pat galite įsigyti cukranendrių internetu.
• Kaip aš galiu išmokti tinkamai naudotis savo cukranendrėmis? Kai galvojate įsigyti cukranendrių, pasitarkite su savo kineziterapeutu ar gydytoju. Jie padės užtikrinti, kad cukranendrės jums tinka teisingai, ir išmokys jus naudotis savo cukranendrėmis. Dirbti su sveikatos priežiūros specialistu reikiamam tinkamumui pasiekti yra labai svarbu - jei jūsų rankena nėra patogi arba jei jūsų cukranendrės yra per ilgos ar per trumpos, cukranendrės gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Vaikštynės

Kaip ir lazdos, vaikštynės paprastai patenka į vieną iš trijų modelių:

1. „Standard“ : Standartiniai vaikštynės turi keturias kojas, ant kurių yra guminiai galai, ir palaiko bei palaiko. Kadangi tokio tipo vaikštynės nėra ratų, jums reikės pasirinkti vaikštynę aukštyn, kad judėtumėte į priekį.
2. Priekiniai ratiniai vaikštynės : Šio tipo vaikštynės turi du ratus priekyje ir dvi ne ratų kojas galinėje dalyje. Jums nereikės pasiimti šio vaikštynės, kad judėtumėte, taigi jūs nenaudosite tiek energijos.
3. Keturių ratų vaikštynės : vaikštynės su keturiais ratais juda lengviausiai, tačiau gali būti sunku pakelti svorį ant to vaikštynės tipo. Kai kurie modeliai gali būti su pertraukomis arba sėdyne.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti perkant ir naudojant vaikštynę:

• Ką turėčiau žinoti pasirinkdamas rankeną? „Walker“ rankenos paprastai yra pagamintos iš kieto plastiko, neslidžios gumos arba lanksčios putos - todėl jums tikrai reikia pasirinkti tai, kas patogiausia.
• Ar man reikia paruošti namus prieš gaunant vaikštynę? Jūsų vaikštynė gali užkliūti ant kilimėlių ar įsikišti į baldus, todėl verta paprašyti, kad kas nors ateitų į jūsų namus ir perkeltų šiuos daiktus, kad padėtų jūsų vaikštynei.
• Kur galima nusipirkti vaikštynę? Vaikštynių galite įsigyti medicinos prekių parduotuvėse ir vaistinėse. Taip pat galite įsigyti vaikštynę internete.
• Kaip aš galiu išmokti tinkamai naudotis savo vaikštyne? Naudodamiesi savo vaikštyne iš pradžių gali nesijausti patogiai. Kažkada lengvi judesiai, pavyzdžiui, sėdėjimas iš sėdimos padėties į stovėjimo padėtį, gali užtrukti, kol vėl pasijusi normalus. Pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu apie teisingą jūsų vaikštynės naudojimo būdą ir padėkite jums sukurti strategijas, kaip patogiai pagerinti jūsų mobilumą.

Neleisk, kad stuburo skausmai sulėtėtų

Vaikščiojimo pagalbiniai prietaisai, tokie kaip lazdelės ir vaikštynės, gali padėti patogiai judėti po stuburo operacijos arba leisti išsaugoti savarankiškumą, jei jūs gyvenate su lėtinėmis stuburo ligomis.

Peržiūrėti šaltinius

Tinkamo cukranendrės ar vaikštynės pasirinkimas. Sveikata senstant; 2016. http://www.healthinaging.org/files/documents/tipsheets/canes_walkers.pdf. Prisijungta 2017 m. Birželio 22 d.

Judumas ir nepriklausomumas: specialioji sveikatos ataskaita . Bostonas, MA: Harvardo medicinos mokykla; 2014. Prieinamas 2017 m. Birželio 22 d.