Aš ilgiuosi savo buvusio vaikino: būdai nustoti jo trūkti

Kai santykiai baigiasi, jie gali būti draugiški arba gana sunkūs. Nesvarbu, ar santykiai buvo tik keli mėnesiai, ar keli metai - kai pasiilgsti to, kurio nebėra tavo gyvenime, tai gali suvalgyti daug tavo minčių ir emocijų.

Praleisti ką nors niekada nėra lengva, ypač kai tai yra kažkas, su kuriuo taip ilgai mylėjai ir juo rūpiniesi, ir praleidai tiek intymių akimirkų. Kai praleidi ką nors, gali pajusti, kaip viskas, ką kada nors darai, galvoji apie tai, ką jie daro, jaučia ir sako dabar. Deja, retai kada gauname galimybę tai sužinoti, todėl dažnai susiduriame su klausimais, į kuriuos negalime atsakyti.

Kai trūksta buvusio vaikino, sugalvoji, kaip geriausiai apeiti tuos jausmus ir judėti toliau, gali jaustis bauginanti arba neįmanoma. Nesijaudinkite: tai įmanoma, tai tiesiog reikalauja šiek tiek laiko. Čia yra keletas naudingų būdų, kaip nustoti prarasti buvusį vaikiną ir tęsti gyvenimą.

1. Nebereikia negatyvo

Jums gali trūkti buvusio vaikino, nes galvojate, kodėl nebebendraujate - ir tai niekada nėra gera vieta būti. Jei vis dar galvojate apie paskutinę jūsų kovą ar svarstote, ar jis jus apgavo ar surado ką nors geresnio, tada jūs įstrigsite praleisdami jį ilgiau, nei norite būti.

Geriau atsikratyti tos neigiamos energijos, nei mąstyti klausimais, į kuriuos galbūt niekada negausite atsakymo. Tiesiog nepamirškite, kad negalite valdyti kitų žmonių, tik jūs pats. Susikoncentruokite į teigiamus dalykus, vykstančius jūsų gyvenime, net jei jaučiate, kad juos visi užtemdo tai, kiek pasiilgote savo buvusio.

2. Pripažinkite savo jausmus

Kodėl būtent jums trūksta buvusio? Ar todėl, kad jūs jį mylėjote, ar todėl, kad esate vienišas? Tikslios priežasties, kodėl praleidote buvusį vaikiną, nustatymas gali padėti greičiau įveikti jausmą, kad praleidote jį. Tiesa ta, kad visi turime emocijų ir jausmų, kurie kartais nėra malonūs ar patogūs.

Jei praleidžiate savo buvusį asmenį, nes nenorite būti vienas, sugalvokite, kaip susitaikyti, kuris palengvins jūsų gyvenimą. Taip pat galite susitaikyti su tuo, kad jūs tiesiog vis dar įsimylėjote jį. Su šiais jausmais taip pat nesunku susitaikyti, tačiau su jais bus daug lengviau susidurti, kai tik sugebėsite juos pavadinti tokiais, kokie jie yra.

3. Parašykite jam, bet nespauskite „siųsti“!

Parašykite ranka parašytą laišką ar el. Laišką, tačiau įsitikinkite, kad jam jo tikrai nesiųsite. Rašymas gali būti nepaprastai terapinis būdas išlaisvinti visas emocijas, jis netgi gali padėti jums atlikti visus dalykus, kuriuos jaučiate.

Jei trūksta buvusio vaikino ir negalite išsiaiškinti, ką geriausia padaryti su visomis tomis emocijomis, jas visas užrašyti gali būti tik būdas paveikti savo jausmus. Žinoma, nesiųskite jo jam! Tie raštai yra privatūs ir netgi gali būti puiku juos sudeginti.

4. Raskite pomėgį

Jei esate užimtas, tai gali būti puikus būdas atsiriboti nuo buvusio vaikino. Jūs esate vienišas, jums skauda ir verta nusipelnyti visą dėmesį į save. Gydymas gali šiek tiek užtrukti, todėl susitvarkymas ir susitelkimas į save yra puikus būdas atsikratyti savo buvusio asmens. Suraskite naują hobį arba pasiimkite pomėgį, kurio atsisakėte, kai buvote kartu. Pradėkite rašyti iš naujo arba piešti, žaisti vaizdo žaidimus.

Jei mėgstate bėgioti, eikite bėgti ir grokite mėgstamą muziką. Arba, jei anksčiau niekada nebuvote vienas iš pomėgių, dabar gali būti tinkamas laikas susikoncentruoti ties naujo įsigijimu. Išbandykite tai, ko dar niekada nebandėte, vien dėl to, kad galite. Jei būsite užimtas, tai atitrauks jus nuo jo pasiilgimo - ir kol dar nesužinosite, daugiau jo nebetrūksite.

5. Duokite jam vietos

Jam gali kilti pagunda siųsti jam tekstus, el. Laiškus, užfiksuoti ar pasitikrinti jo socialinėje žiniasklaidoje ..., bet nesipriešinkite! Jei norite sugrįžti kartu arba manote, kad gali būti tikimybė, nebombarduokite jo pranešimais ir pranešimais taip, lyg jūs vis dar susitiktumėte.

Jam gali prireikti laiko, kad išspręstų savo jausmus dėl išsiskyrimo, ir jis to negalės padaryti, jei jausis, kad nuolat kabiesi per petį. Taigi, net jei gali kilti pagunda pamatyti, ką jis rengiasi, atsispirti potraukiui. Jei jis pasiruošęs grįžti, jis grįš.

6. Atsikratykite priminimų

Esate suskaidytas ir pasiilgote jo, tačiau nėra jokios priežasties laikyti jūsų abiejų nuotraukas jūsų šaldytuve. Nusiimkite papuošalus, kuriuos jis jums nupirko, ir neperskaitykite senų tekstinių pranešimų ar el. Laiškų. Aš žinau, kad viskas, ką nori padaryti, yra atsiminti visus gerus laikus, kuriuos buvai kartu, tačiau atsipalaidavimas jį pagilins tik dar sunkiau.

Kai skauda, ​​norite atsiminti visus gražius, nuostabius dalykus, kuriuos nuveikėte kartu, tačiau tai nepadės nustoti jo praleisti. Kai aplink nebus daugiau nuolatinių priminimų, galėsite nustoti jo dingti daug anksčiau.

7. Sutik naujų žmonių

Išeiti! Sutik naujų draugų! Jums nereikia peršokti į pažinčių svetainę ar „Tinder“ ir iškart pradėti ieškoti naujo. Bet jūs turėtumėte išeiti iš namų ir susitikti su aplinkiniais žmonėmis.

Draugystė gali padėti prarasti buvusį vaikiną, nes būsite per daug užsiėmę šiais naujais žmonėmis ir susipažinsite su jais. Užpildę savo gyvenimą nauja įdomia energija, galite padėti nustoti prarasti buvusį vaikiną. Galų gale, jei jūs abu niekada nebūtumėte išsiskyrę, dabar nepatirtumėte šių naujų, nuostabių potyrių.

8. Pasikalbėkite su kuo nors

Terapija gali būti labai naudinga, ypač jei jūs stengiatės nustoti prarasti ilgalaikį buvusį vaikiną. Ilgalaikiai santykiai gali būti tokie pat pražūtingi, kaip santuoka, ypač jei sugyvenote ir planavote ateitį.

Matydami terapeutą, jūs nesijaudinate „iš proto“, nors daugelis žmonių turi tokią klaidingą nuomonę. Asmuo, išmokytas padėti jums išgyventi jausmus ir įveikti mechanizmus, gali būti naudingas, kai stengiatės atleisti jausmus, kuriuos patyrėte dėl savo buvusio.

9. Paprašykite savo draugų vengti apie jį kalbėti

Jie gali desperatiškai norėti sužinoti, kas atsitiko, arba gali vis tiek tiesiog pabuvoti su juo. Nepriklausomai nuo priežasties, tikri draugai gerbs jūsų ribas liūdesio ir dingimo metu.

Jei nesate nuolat bombarduojamas informacijos apie tai, ką jis daro, kaip jaučiasi ir ką mato, jums bus lengviau atsikratyti jo. Taigi, jei jūsų draugai vis dar atostogauja su juo, paprašykite jų vengti kalbėti apie jį, kai jie yra su jumis. Jie neturi sustoti su juo, bet jei bandai nustoti galvoti apie jį, tai tikrai padeda, kai nesi verčiamas.

10. Kelionės

Tai nebūtinai turi būti brangios atostogos, tačiau jei jūs esate tame pačiame mieste ar miestelyje, kuriame buvote, jūsų draugas, tai gali padėti pabėgti kelioms dienoms. Jei turite draugų kitame mieste ar esate skolingi tėvams apsilankymui, kodėl gi nepaskiriant laiko tiesiog pabėgti?

Buvimas kitame mieste gali jaustis daug geriau, nes nebūsi nuolat patiriamas stresas galvojant apie buvusį vaikiną. Be to, galėsite mėgautis keliomis dienomis tiesiog atsipalaidavę ir linksmindamiesi. Kiekvienas žmogus nusipelno kartą nuo laiko pabėgti. Paimkite keletą iš tų sutaupytų atostogų dienų ir mėgaukitės medaus mėnesiu su savimi.

Galutinės mintys

Išmokti, kaip prarasti buvusį vaikiną, ne visada yra lengviau, ką ketini padaryti savo gyvenime. Bet jei įgysite įgūdžių jo netekti, tai reikš, kad kada nors gyvensite laimingesnį, be streso gyvenimą. Grįžti kartu ne visada yra galimybė. Nors tai privers šiek tiek pastangų, jūs galų gale dar kartą gyvensite be nerimo. Nebereikia vėlyvų vakarų praleisti galvojant apie tai, ką jis daro ar su kuo bendrauja. Daugiau nebežiūrėkite į savo senas nuotraukas, norėdami, kad galėtumėte grįžti į laimingesnius laikus.

Ir be abejo, daugiau nereikia tikrintis savo socialinėje žiniasklaidoje, kad pamatytumėte, ką jis daro. Privalu palikti nuošalyje mintis ir elgesį, kurie nuolat įamžina, kiek jo pasiilgote. Kontroliuoti savo emocijas ir mintis yra būtent tai, ką turėtų daryti visi, kurie stengiasi prarasti savo buvusį asmenį. Tikimės, kad šie patarimai pirmuosius keletą mėnesių, kaip naujai susikūrusiai moteriai, padarys daug, daug lengviau.