Darant prielaidą, kad geriausia neaiškioje socialinėje situacijoje, neramiems paaugliams gali būti naudinga

Teigiamos perspektyvos pasirinkimas, o ne neigiamas požiūris neaiškių socialinių situacijų metu gali būti ypač naudingas nerimo kamuojamiems paaugliams. Tai taip pat gali atverti kelią į taikesnį suaugusiųjų gyvenimą, rodo nauji Oksfordo universiteto tyrimai.

"Manoma, kad kai kurie žmonės gali būti linkę neigiamai interpretuoti dviprasmiškas situacijas", - sakė dr. Jennifer Lau, vadovavusi Oksfordo universiteto Eksperimentinės psichologijos katedrai.

„Pavyzdžiui, galėčiau pamojuoti ką nors, ką neseniai sutikau kitoje gatvės pusėje. Jei jie neatsisakys, galėčiau pagalvoti, kad jie manęs neprisiminė - arba pagalvojau, kad jie mane grobia “.

„Nerimą turintys žmonės dažniau imasi pastarosios interpretacijos. Manoma, kad šios neigiamos mintys skatina prastos nuotaikos ir nerimo jausmus. Jei galite pakeisti tą neigiamą mąstymo stilių, galbūt galite pakeisti nerimaujančių paauglių nuotaiką “.

Tyrėjai nustatė, kad testai, sukurti siekiant teigiamų ar neigiamų reakcijų į dviprasmiškus socialinius įvykius, gali paskatinti sveikus paauglius juos interpretuoti. Šis metodas vadinamas „kognityviniu šališku interpretacijų modifikavimu“ arba CBM-I.

Tyrimo rezultatams atskleidus, kad paaugliams, neturintiems nerimo problemų, gali sukelti teigiamą ar neigiamą mąstymą, komanda dabar nori sužinoti, ar įmanoma pakeisti neigiamas mintis, kurios gali pagilinti didelio nerimo paauglių problemas.

"Žinoma, paaugliams neramu dėl egzaminų, draugų, socialinio priėmimo ir apskritai dėl ateities", - sakė Lau.

„Tačiau nerimas gali tapti problema, kai jis tampa nuolatinis arba yra neproporcingas situacijai. Pvz., Kai kažkam gerai sekasi mokykloje, bet jis vis tiek nerimauja ir negali suvaldyti rūpesčio. Kai kuriais kraštutiniais atvejais vaikai vengia lankyti mokyklą, nes yra nerimastingi. Tai nėra šiek tiek neramu. “

Tyrimui mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, ar paprastos mokymo užduotys gali paskatinti paauglį teigiamai interpretuoti neaiškias socialines situacijas, ar neigiamai.

Tyrime dalyvavo 36 sveiki paaugliai, kurie buvo atsitiktinai sugrupuoti, kad gautų mokymus, skirtus manipuliuoti teigiamais scenarijų ar neigiamų rodmenų rodmenimis.

Mokymai apėmė trumpus pažįstamus scenarijus, susijusius su socialinėmis situacijomis, pavyzdžiui, skaitant komentarą apie jūsų nuotrauką „Facebook“, tačiau neaišku, kaip kiekvienu atveju galima reaguoti emociškai.

Savanoriai nagrinėjo dviprasmiškus scenarijus ir buvo paraginti pateikti atsakymus, kurie padėtį išspręstų teigiamai arba neigiamai - atsižvelgiant į anksčiau jiems suteiktą mokymą.

Tyrėjai atrado, kad mokymo užduotis sugebėjo įtikinti paauglių interpretavimo rezultatus. Tie, kuriems buvo suteiktas teigiamas mokymas, dviprasmiškuose scenarijuose dažniau laikėsi teigiamų motyvų, o tie, kurie gavo neigiamą mokymą, scenarijus vertino neigiamai.

Rezultatai rodo, kad požiūris gali pakeisti paauglio emocinę interpretaciją, bent jau laboratorijoje.

„Nors šie rezultatai yra ankstyvi ir tarp riboto sveikų paauglių skaičiaus, tikimės, kad šis požiūris, skatinantis teigiamą įvykių interpretavimą, pasirodys kaip galinga priemonė. Jei sugebėsime anksti ir veiksmingai įsikišti į nerimą keliančius paauglius, galbūt pavyks išvengti vėlesnių suaugusiųjų problemų “, - sakė Lau.

„Tolesni žingsniai yra suteikti žmonėms, turintiems didelį nerimą, šias mokymo užduotis, kad sužinotumėte, ar tai padeda pakeisti jų nuotaiką per ilgą laiką.“

Tyrimas paskelbtas žurnaleVaikų psichiatrija ir žmogaus raida.

Šaltinis: Oksfordo universitetas