Meditacija malšina skausmą (dažniausiai) jo nepaisydama

Meditacija naudojant Zen techniką buvo naudinga daugeliui sveikatos sutrikimų. Viena „Zen“ programa yra skirta skausmui malšinti, nes specialistai teigia, kad sumažėjęs jautrumas skausmui.

Vis dėlto, remiantis naujais Monrealio universiteto tyrimais, meditaciją praktikuojantys žmonės - meditatoriai - iš tikrųjų jaučia skausmą, tačiau paprasčiausiai tuo neužsibūna.

Šios išvados, paskelbtos mėnesio numeryje Skausmas, gali turėti įtakos kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, pavyzdžiui, sergantiems artritu, nugaros skausmais ar vėžiu.

„Mūsų ankstesni tyrimai parodė, kad dzeno meditatoriai turi mažesnį skausmo jautrumą. Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, kaip jie to pasiekia “, - sakė vyresnysis autorius, mokslų daktaras Pierre'as Rainville'as, Monrealio universiteto mokslininkas.

„Naudodamiesi funkciniu magnetinio rezonanso vaizdavimu (fMRI), mes parodėme, kad nors meditatoriai ir žinojo apie skausmą, šis pojūtis nebuvo apdorotas jų smegenų dalyje, atsakingoje už vertinimą, argumentavimą ar atminties formavimąsi. Manome, kad jie jaučia pojūčius, tačiau nutraukia procesą, susilaikydami nuo dirgiklių aiškinimo ar žymėjimo skausmingu “.

Rainvilis ir jo kolegos palygino 13 dzeno meditatorių reakciją su 13 nemedituojančių žmonių į skausmingą šilumos stimulą. Buvo išmatuotas skausmo suvokimas ir palygintas su funkcinės MRT duomenimis.

Labiausiai patyrę dzeno specialistai parodė silpnesnes reakcijas į skausmą ir sumažėjusį aktyvumą smegenų srityse, atsakingose ​​už pažinimą, emocijas ir atmintį (prefrontalinę žievę, migdolą ir hipokampą). Be to, sumažėjo ryšys tarp skausmą nujaučiančios smegenų dalies ir prefrontalinės žievės.

„Mūsų išvados suteikia naujų įžvalgų apie proto / smegenų funkciją“, - sakė pirmasis autorius Joshua Grantas, Monrealio universiteto doktorantas.

„Šie rezultatai meta iššūkį dabartinėms psichinės kontrolės koncepcijoms, kurios, manoma, pasiekiamos didinant kognityvinę veiklą ar pastangas. Vietoj to, mes siūlome pasyviau reguliuotis „išjungiant“ tam tikras smegenų sritis, kurios šiuo atveju paprastai dalyvauja skausmo apdorojime “.

„Rezultatai rodo, kad dzeno meditatoriai gali turėti su mokymu susijusių sugebėjimų atjungti kai kuriuos aukštesnės eilės smegenų procesus, tuo pačiu patirdami stimulą“, - sakė Rainville'as. „Toks gebėjimas gali turėti plačią ir didelę įtaką skausmo ir emocijų reguliavimui bei kognityvinei kontrolei.

„Šis elgesys atitinka„ Zen “mintis ir sąmoningumo sampratą.“

Šaltinis: Université de Montréal